Tena ilaina ny fanatsarana ny tadin-dokanga
Ny torimaso mahasalama dia fanasitranana mahazatra ho an'ny olona izay mampiasa herisetra sy zava-mahadomelina. Mety hanahiran-tsaina sy hitarika ho amin'ny fitomboan'ny fanahiana izany. Raha mahazatra ny fijanonana ny tsy fahitan-tory, dia misy fomba azonao anaovana izany ary hiezaka ny hatory alina.
Inona no fiantraikan'ny fiankinan-doha sy ny fahasitranana amin'ny torimaso?
Ny olana ara-pahasalamana dia mety hitranga amin'ny karazana fiankinan-doha.
Ny Fikambanana Nasionaly Momba ny Fidarohana Zava-mahadomelina dia manambara fa ny tsy fahitan-tavy dia mahazatra indrindra ho an'ireo miala amin'ny heroine, fitsaboana opioïde, kôkainina ary fisotroana tafahoatra. Ny "fitsapana matory" dia soritr'aretina miala amin'ny marijuana, ny fitsaboana amin'ny ordinatera, ary ny nikotine.
Satria tsy mitovy ny olona sy ny fiankinan-doha rehetra, dia tsy mitovy ny fahasarotan'ny olana mahazo anao matory na matory.
Ny olona miala amin'ny fiankinan-doha dia mety tsy hiverina amin'ny natiora ara-dalàna mandritra ny enim-bolana na mihoatra. Na izany aza, ny andro vitsy voalohany amin'ny fakana an-keriny dia mety ho sahiran-tsaina manokana. Ny adaladala ihany koa dia mahatonga ny traikefa tsy dia mampahazo aina kokoa.
Izany dia satria ny vatanao dia tsy ao anatin'ny rhythm ara-dalàna. Ny fotoana laninao amin'ny fampiasana zava-mahadomelina na misotro tafahoatra dia nanova ny fomba fiasan'ny vatanao ary ny fiasa matory dia matetika voakasika. Mandritra ny fahasitranana dia miova indray ny vatanao ary miezaka ny ho afaka amin'ny fahalotoana.
Mazava ho azy fa ho tapaka indray ny modelinao torimaso.
Fomba hanamaivanana ny tsy fahazoana antoka
Ny vaovao tsara dia ny faharetan'ny ankamaroan'ny olona ihany ny fialana ny aretina. Io no iray amin'ireo vokatry ny fanadiovana ny vatanao ary hiverina amin'ny fiainana "mahazatra".
Ny fifehezana bebe kokoa raha manaraka ny torolàlana momba ny fahadiovana tsara ianao, dia hanjavona kokoa ny fialan'ny tsy fahampiana anao.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia hiverina amin'ny fomba mahazatra ny modelinao torimaso ary matetika, ny zavatra tsotra indrindra azonao atao dia ny tsara indrindra.
- Manamboara fombafomba fatoriana. Ny ankamaroan'ny fanarenana dia ny manolo ny fahazaran-dratsy amin'ny marary. Rehefa tonga matory dia azonao atao ny miezaka ny mandohalika ary miari-tory amin'ny fotoana mitovy na mandehandeha amin'ny hetsika mangina toy ny mamaky alohan'ny hatory. Izay rehetra hampitony sy hampiala voly anao alohan'ny hiezahany hatory dia hanampy.
- Amboary ny tsingerim-pifidiananao. Ny fiankinan-doha dia mety ho sarotra amin'ny sotro voajanahary voajanahary ary mety ho efa zatra mitoetra amin'ny ankamaroan'ny alina ny vatanao. Fomba iray hanakanana izany dia ny mampiseho ny masonao - tsy misy solomaso - ho an'ny jiro any ivelany amin'ny fiandohan'ny andro. Aza mijery mivantana ny masoandro.
- Andramo aloha ny fomba fiasa voajanahary. Misotroa dite mafana amin'ny dite kafe tsy misy kafeinina alohan'ny hatory, andramo ny fisaintsainana, ary mijanona ho mavitrika mandritra ny andro. Ireo dia fomba fanao voajanahary vitsivitsy izay azonao atao mba hanatsarana ny torimaso.
Amin'ny maha-olona iray izay misy fiankinan-doha, dia aleo izy ireo manandrana manandrana ireo paikady ireo aloha. Miaraha aminy ary ampiasao fomba fanao raha ilaina izany. Azo inoana fa hahita torimaso tsaratsara ianao.
Ny fitandremana ny fanafody fitsaharana
Ny fialana aina dia mety hitarika amin'ny fitondran-tena hafa. Zava-dehibe indrindra ny manandrana sy manalavitra ireo zavatra izay afaka manova ny safidinao.
Tena marina izany amin'ny ambaratonga voalohany rehefa miala amin'ny fisotroan-dronono ianao ary maka fanahy anao indrindra amin'ny fitadiavam-bola haingana.
Miezaka ny tsy hitsabaka amin'ny zava-mahadomelina hafa ianao rehefa mandeha mivoaka. Anisan'izany ny fanampiana torimaso, marijuana, ary toaka.
Miresaha amin'ny dokoteranao raha mety hampiasa fitsaboana ianao mandritra ny andro vitsivitsy. Ny fanafody sasany dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina hafa. Ireo dia tena voafaritra tsara amin'ny zava-mahadomelina nialanao sy ny zava-mahadomelina omenao.
Araho ny torolalan'ny dokotera amin'ny taratasy .
Tsy tokony haka mihoatra noho izay voasoratra ianao, na ho ela kokoa noho izay voasoratra. Mety ho marary ianao na hampivelatra ny fiankinan-doha.
Nahoana ny torimaso tsara no mahomby?
Manamboatra fahazarana matory tsara - sarotra toy izany - raha vao mifoha ianao, dia mety hampitombo ny fahafahanao misoroka izany. Haheno ity toro-hevitra avy amin'ny mpidoroka taloha ity ianao, mahasalama toaka, ary, angamba, ny dokotera sy ny mpanolo-tsaina anao.
Ny fikarohana natao tamin'ny raty nateraky ny kôkainina dia mampiseho fa ny tsy fahampian'ny torimaso dia mampitombo ny fahafaha-mitombo. Ireo biby izay afaka nanamaivana vetivety kokoa sy natory nandritra ny fotoana lava dia tsy dia nanam-paharetana loatra ho an'ny kôkainina. Ireo mpikaroka dia mihevitra fa io fikambanana io ihany, na dia ela taorian'ny fotoana fialan-tsasatra aza, dia manohana fitsaboana amin'ny torimaso ho an'ireo olona manana fiankinan-kôkainina.
Tena fanombatombana loatra izany satria ny torimaso dia iray amin'ireo fanalahidy ho an'ny vatana mahasalama. Izany hoe, iray amin'ny tanjona amin'ny fandresena ny fiankinan-doha. Na dia toa tsy ho vita amin'izao fotoana izao aza izany, na inona na inona azonao atao mba hahazoana matory ampy tsara dia afaka manampy amin'ny fitandroana maharitra.
> Source:
> Chen B, Wang Y, Liu X, Liu Z, Dong Y, Huang YH. Ny torimaso no manara-maso ny fisotroana kokainina. Journal of Neuroscience. 2015 Sep 30; 35 (39): 13300-10. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1065-15.2015.
> DuPont RL. "Tokony hotsaboina ve ny marary hoditra?" No. Journal of Medicine. 2017 Mar / Apr; 11 (2): 84-86. doi: 10.1097 / ADM.0000000000000291.
> National Institute on Abuse of Drugs. Fanafody fanararaotana fanafody. 2016.