Ny dingana 12 an'ny AA sy Al-Anon
Ny fanaovana lisitr'ireo meloka alohan'ny hitsidihana azy dia mety ho tsotra. Ny fahavononany hanatanteraka ireo fanovana ireo dia ny ampahany sarotra.
Dingana 8
Nanao lisitry ny olona rehetra nokasihinay izahay, ary vonona ny hanonitra azy rehetra.
Ho an'ny mpikambana Anonymous Alcoholics, ny lisitra matetika dia manomboka amin'ny namana sy ny fianakaviana izay nahatonga fahasimbana tamin'ny asa fisotroan-drongony lava sy nihetsiketsika.
Saingy rehefa mitohy ny fitsaboana - ary manomboka mitombo ny zavona - matetika ny maro hafa dia ampidirina amin'ny lisitra rehefa mitohy ny dingana.
Tahaka ny fanaovana ny ankamaroan'ny dingana 12 , ity dia tsy voatery ho fotoana iray monja. Izany dia dingana iray izay mitohy mivoatra rehefa mihalava kokoa.
Betsaka ny mpikambana Al-Anon, indraindray, indraindray dia gaga fa ny olona voalohany ao amin'ny lisitr'izy ireo dia ny mpisotro toaka! Rehefa manomboka mifantoka amin'ny tenany ao amin'ny programa Al-Anon izy ireo ary manao ny fananany manokana, maro no mahita fa manatsara ny toetr'andro amin'ny alikaola izy ireo raha tsy misy antony hafa, manome tsiny azy noho ny olana rehetra ao amin'ny fianakaviana.
Ny fanaovana ny lisitra dia zavatra iray. Ny fanoloran-tena hanao fanonerana amin'ireto voka-dratsy ireto dia iray hafa. Mety ho tena manetry tena, fa mitombo ny traikefa, raha ny marina dia miaiky fa tsy manao ny ratsy, indrindra ho an'ilay olona manimba. Saingy afaka manamaivana ireo izay miezaka ny ho sitrana amin'ny hadisoam-panantenana tokoa izany dingana izany!
Ireto ny zavatra niainan'ireo mpitsidika sasany tamin'ity tranonkala ity izay niasa tamin'ireo dingana 12:
Dingana 8: Ho tonga
Dingana 8 dia "lisitra" tsotra fotsiny ho an'ny olona izay atahorantsika. Nolazaina tamiko fa raha nanao ny lisitr'ireo dingana fahaefatra aho dia nafenina ny ankamaroan'ity lisitra ity.
Ny tapany faharoa amin'ny dingana faha-8 dia ny "tonga lafatra" mba hanatsarana ny fanovana. Tsy voatery 'hanao' na inona na inona aho amin'ny fomba amam-pako.
Ity fomba fijery ity dia nanamaivana kely ny tahotra nananako momba ny fanaovana lisitra. Nasaina nangataka ny fahefana ambony kokoa aho mba hitarika ahy amin'ity dingana ity tahaka ny nataon'ireo hafa rehetra.
Ny sipako dia nangataka ahy hijery ny fitondrantenako raha misotro na tsia. Tsara fanahy sy mandefitra ary mihevitra ny hafa ve aho, sa te- ho tezitra, tsy manam-paharetana ary tia tena ? Inona no antony nanosika ahy hizaka ny fianakaviako, ny namako, ny mpiara-miasa. Sa izaho no niondrika mba hahazo izay tiako ary tsy mieritreritra ny "marina"? Oh, ary aoka tsy hohadinointsika ny fiantràn'izy ireo izay narotsako tamin'ireo izay azoko antoka fa mahasolo ny fangoraham-po.
Rehefa jerena ny dingana faha-8 amin'ity hazavana ity, dia nitombo tsikelikely ny lisitra. Tsy vitan'ny hoe manana lisitra fotsiny ireo izay nananihany ahy fa lisitra iray izay nahitako ireo izay azoko nalatsa-doza sy nahatonga loza. Fampanantenana natao nefa tsy notandremana. Lazao fa "tsy manan-kialofana" (azo antoka fa kamo sy mpisotro toaka) amin'ny "MANAO VEHIVAVY"! Tsy misy fomba ahafantarana hoe firy ny olona atahorako noho ny tsy fitovizako.
Ny sasany amin'izy ireny dia mety ho mivantana. Humbling saingy tsy azo atao. Ny hafa amin'ny fanovana ny toe-tsaiko sy ny fitondran-tenako amin'ny tsy fanatanterahako ny fitondran-tena mahatsiravina taloha teo amin'ny namana, fianakaviana na vahiny.
Raha toa ka ataoko araka izay tratry ny fahaizako izany dingana izany, dia ho tanteraka ny fampanantenana ny hiaina fiainana tsy misy fanavakavahana avy amin'ny mpiara-belona amiko sy Andriamanitra. Ny alaheloko dia "ny" laharam-pahamehana! Tsy maintsy vonona ny handeha amin'ny halavany aho mba hahazoana izany. Hatramin'izao dia miasa izy, noho izany dia heveriko fa ho tafaverina fotsiny aho!
Magic
Dingana 8: Miafara amin'ny fahamatorana
Ny fanaovana ny lisitr'ireo olona atahorako dia sarotra satria tsy maintsy miaiky ny tsy mety aho. Sarotra amiko ny tsy mety satria tsy maintsy niasa tamin'ny fahagagana aho, niaritra ny zava-drehetra ary nanangona ny zava-drehetra nandritra ny fotoana maharitra.
Ny fanaovana lisitra dia hanampy ahy handinika ny fitondran-tenako ary hanala ireo fialantsiny.
Tahaka ny nanatrehako angamba ny fitondran-tena tsy mifanaraka amin'ny hafa, dia mila miatrika ny tenako aho. Dingana lehibe mankany amin'ny fahamatorana izany.
Elve
Dingana 8: Mamela Go Goavy
Ny dingana 8 dia mametraka ny fototry ny fifandraisana amin'ny ho avy. Raha afaka mamela ny alahelontsika amin'ny olon-kafa isika, dia afaka manomboka endrika vaovao amin'ny fahamatorana isika. Toy ny amin'ny dingana faha-4, ny fanampiana dia tena goavana. Ilaintsika ny miresaka momba ny fanalan-jaza sy ny mazava. Ho ahy, izany no zavatra sarotra indrindra.
Carol
Iza no ory?
Iza no nampalahelo ahy? Eny, ny dingana 4 dia nanome ahy toro-làlana mikasika ny hoe iza sy ny fomba, ary nahoana, ary nanomboka 4 aho miaraka amin'ireo olona manokana izay nanimba ahy mivantana noho ny fisotroako.
Tamin'izaho nandroso tamin'ity fandaharana ity dia namerina namaky ny dingana faha-8 aho ary nahita fa nilaza izy hoe: "ny olona rehetra izay nanimba anay". Izany dia midika ho an'ireo olona atahorako na mandritra ny misotro sy ny alikaola.
Avy eo, rehefa nandroso tsikelikely aho, ary nahita fa mihatra amin'ny fihetseham-pon'ny olona ihany koa ireo lalàn'ny physique, dia tsapako fa nanao zavatra maro mihoatra noho izay ninoako voalohany aho.
Diniho ny mpandahateny izay niantsoako noho ny tsy fahaizan'ny olona tsy mahay. Noraisiny am-po ny teniko, noraisiny niaraka taminy, nitomany tamin'ny vady aman-janany, ary angamba niantsoantso tany amin'ny mpanamory lamasinina.
Diniho ny mpitoraka blaogy izay namaky ny varavarankeliko, ary nasiako niposaka: Angamba izy nialany tany am-pianarana, na nanary toky fotsiny. Na aiza na aiza alehako, na inona na inona nataoko na lazainao, dia misy fihetsiketsehana mitovitovy amin'izany.
Tampoka teo dia naharitra ela ny lisitra faha-8 nataoko. Raha ny zava-nitranga dia nanana asa ambony aho nandritra ny 12 taona izay nahatonga ahy hifanerasera tamin'ny olona 2 tapitrisa. Firy tamin'izy ireo no nampidi-doza ahy? Firy no ratsy nataon'izy ireo rehefa nivezivezy ny lalako?
Lasa nihetsi-po be aho fa tsy hanonitra azy ireo mihitsy. Azoko atao ny manitsy mivantana ireo izay tena manimba ahy manokana, fa ny momba ireo solo-tsy fantatra sy tsy misy mpanohana izay any, ary tsy nahalala velively ny fijalian'izy ireo noho ny amiko?
Hainao ve fa? Efa tao anatin'ireo dingana ireo ny valiny. Ity programa ity dia ny ho lasa olona tsaratsara kokoa ary hanatsara ny fiainan'ny olona. Momba ny fiainana velona amin'ny fomba tsy tia tena sy mangoraka. Momba ny fanomezana hanomezana azy. Momba ny fahazoana fahalianana bebe kokoa amin'ireo namantsika. Ary amin'ny fampiharana ireo fitsipika ireo amin'ny raharahako rehetra dia mihevitra aho fa lasa olona tsara kokoa noho izaho taloha.
Noho izany ireo mpanaradia rehetra ireo, ireo vahoaka mahantra rehetra izay miparitaka, ireo olona rehetra izay nihazona ny zavatra nataoko tamin'ny hafa, ary ireo hafa, tsara izany, ny fanantenako fa tsy mila manahy momba ny fijaliana noho izaho aho. Ary angamba, raha ny marina, ny fihetsika tsy miovaova ataoko dia mahatonga an'izao tontolo izao ho toerana tsara kokoa ho anao.
Sox
Dingana 8: Mandroso
Ankoatry ny fitadiavana hery ambony kokoa, izay andramako sy am-pahamendrehako isan'andro, dia hitako fa sarotra izany dingana izany. Ny ankamaroan'ny fiainako dia nandany toe-tsaina ratsy ary mety nanimba olona maro teny an-dalana niaraka tamin'io toetra io.
Ny hany zavatra azoko atao dia tsy hijery ny lasa, fa mandroso ary miaina amin'ny ohatra nasehoko amin'ny toe-tsaina mijery tsara, mijery ny ratsy ary manandrana sy mahita zavatra tsara amin'ny zavatra hitako foana. Toa niasa tsikelikely ho ahy izany. Manam-bintana aho mba hanohana tanteraka ny fianakaviako, izay olona tsara.
Gregor