Ahoana no hamaranao ny tenanao?
Manana hevitra sy finoana momba ny olon-kafa avokoa isika rehetra, saingy mitovy ihany koa ny fiheverantsika ny tenantsika. Ny teny hoe schema dia manondro ireo rafi-pandrefesana izay tsy maintsy ilazalazaintsika ireo sokajy samihafa momba ny fahalalana eto amin'izao tontolo izao, ary tahaka ireo zavatra maro hafa, dia mitazona diabe momba ny tenantsika ihany koa isika. Ireo dia fantatra amin'ny teti-tenan'ny tenany .
Inona izany ary inona no asany
Koa ahoana no fomba fiasan'ny teti-dratsy?
Ireo karazana fahalalana ireo dia maneho ny fomba hanantenantsika ny tenantsika hisaina, hahatsapa, ary hiasa manokana na toe-javatra manokana. Ny tsirairay amin'ireo finoana ireo dia ahitana ny fiheverantsika ny tenantsika ('nivoaka,' 'saro-kenatra,' 'resaka') ary koa ny fahalalantsika ny traikefa teo aloha teo amin'ny toe-javatra mitovy.
Ohatra, raha tsy maintsy manome kabary ianao ao amin'ny iray amin'ireo kilasinao dia mety ho saro-kenatra ianao amin'ny toe-javatra izay tokony hiteny amin'ny besinimaro. Satria ianao dia mino tanteraka ny toetranao sy ny traikefa taloha izay miresaka amin'ny toe-javatra iainan'ny olona, dia mety efa manana hevitra tsara momba ny fomba hahatsapanao, eritreretinao, ary hanao zavatra ao anatin'io toe-javatra io ianao.
Ankoatra ny zavatra hafa, ny olona dia afaka mitazona ny teti-piankohonana:
- Ireo toetra ara-batana ('Tsara tarehy aho,' 'Manoatra loatra aho')
- Ny mahaliana ('tia fanatanjahantena', 'tia art' aho)
- Karazana toetra ('saro-kenatra aho,' 'mahafinaritra')
- Fitondrantena ('manizingizina aho,' 'manalavitra ny fifandonana')
Raha misy olona ambony na faravodilanitra ao amin'ny faritra iray, dia lazaina ho endri-tena ho azy ao amin'io endriny io.
Ohatra, ny olona iray izay mino fa " olon'ny olona " izy ireo ary tsy voatery ho saro-kenatra na saro-kenatra dia lazaina ho tena endriny ao amin'io faritra io. Raha misy olona tsy mitahiry soritra miavaka amin'ny endriny manokana, dia lazaina fa saro-kenatra izy ireo.
Ny fizakan-tena dia zaraina
Ny olona tsirairay dia samy manana ny teti-piainana samihafa izay misy fiantraikany mafy amin'ny traikefa taloha, fifandraisana, fitaizana, fiaraha-monina ary kolontsaina. Ny maha-isika antsika sy ny fahatsapantsika ny tenantsika dia manan-danja tokoa amin'ny fomba nitaizana antsika, ny fomba ifandraisantsika amin'ny hafa, ary ny fahatsapana sy ny valin-kevitra azontsika avy amin'ny fiantraikan'ny fiarahamonina.
Araka ny mety ho efa voamarikao, ny ankamaroan'ireto tetika ireto dia misy ny bipolar dia: mifanohitra amin'ny tsy fahasalamana, manohitra mafy tsara, midika hoe mifanohitra amin'ny hatsaram-panahy, ara-tsaratsara kokoa, mifanohitra amin'ny sedentary. Matetika ny olona no mieritreritra azy ireo ho toy ny / na ny toetra, fa ny ankamaroany dia misy ifandraisany amin'ny olona tsirairay mandainga eo afovoan'ny roa tonta.
Ny endriny samirery dia mamolavola ny fijerintsika ny tenantsika
Ny teti-tenantsika samihafa samihafa dia mifamahofaho sy mifampiraharahana mba hamolavolana ny tenantsika manokana . Ny fiheveran-tenantsika manokana dia tena sarotra be, izay tsy mahagaga satria efa mianatra sy mandinika ny tenantsika mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra isika. Rehefa mandalo ny fiainana isika ary mahazo fahalalana vaovao sy traikefa vaovao, dia ampitombo hatrany na manavao mihitsy ny teti-tenantsika sy ny endriky ny tenany manokana aza isika.
Mankasitraka ny momba ny hoavintsika isika
Ankoatra ny fikolokoloana ny tenantsika amin'izao fotoana izao dia manamafy ireo manam-pahaizana sasany fa misy sain-tenantsika manokana momba ny hoavintsika.
Izany dia mampiseho ny fomba fiheverantsika fa hivoatra isika ao anatin'ireo taona ho avy, izay mety ahitana ny hevitra tsara sy ratsy momba ny hoavintsika.
Manao ahoana izy ireo?
Ny fizotry ny fandinihan-tena voalohany dia manomboka amin'ny fahazazany aloha noho ny fanehoan-kevitra avy amin'ny ray aman-dreny sy ny mpikarakara. Ny DeLamater sy Meyers (2011) dia manolotra hevitra hoe: "Ny endriky ny tenantsika dia mamokatra eo amin'ny fifandraisantsika ara-tsosialy. Amin'ny fiainantsika, rehefa mihaona amin'ny olona vaovao isika ary miditra ireo vondrona vaovao, ny fomba fijerintsika ny tenantsika dia novaina tamin'ny fanehoan-kevitra azontsika avy amin'ny hafa."
Ny teti-piankohofana ihany koa dia mifototra amin'ny andraikitra samihafa ataontsika mandritra ny fiainana. Ny zavatra niainantsika amin'ny maha-namana, anabavy, rahalahy, ray aman-dreny, mpiara-miasa, ary andraikitra hafa dia mitarika ny fomba fisainantsika sy ny fahatsapantsika ny tenantsika ary ny fomba ataontsika amin'ny toe-javatra manokana.
Ahoana ny fomba fametrahany ny fitondran-tena?
Noho izany dia fantatsika fa manana tetika samirery isika momba ny fomba fisainantsika, sy ny fihetseham-pontsika, ary ny fihetsika, fa ohatrinona ny fiantraikan'izany hevitra izany eo amin'ny fomba fitondrantsika?
Ny mpikaroka dia nahita fa raha mino ianao fa maneho tena amin'ny endriny iray manokana, dia mety ho tsara kokoa ianao eo amin'ny sehatra. Ao amin'ny fianarana iray, ireo mpandray anjara izay nanamarina ny tenany ho endriky ny tenany manokana na miankina amin'ny fiankinan-doha dia haingana kokoa amin'ny famaritana ireo teny mifandraika amin'ireo toetra ireo noho ny olona izay mahatsapa fa tafahoatra amin'ny faritra izy ireo.
Inona avy ny teti-tenanao?
Ny iray amin'ireo fomba tsotra indrindra hahazoana hevitra tsara kokoa amin'ny teti-tenanao manokana dia ny mamaly ny fanontaniana hoe "Iza moa aho?"
Alao sary an-tsaina fa manome ny valinteninao amin'ny tenanao fotsiny ianao fa tsy amin'ny olon-kafa, ary manorata ireo zavatra 15 samihafa izay mamaly ity fanontaniana ity raha mitranga aminao izy ireo nefa tsy mandany fotoana be eritreretina momba ny lanjany na ny maha-zava-dehibe azy ireo. Raha vantany vao vita ianao dia tokony hanana solontena tsara amin'ny sasany amin'ireo teti-tenanao manokana.
> Sources
> Crisp, RJ, & Turner, RN Essential social psychology. Londres: Publications Sage; 2012.
> DeLamater, J., & Myers, D. Social psychology. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2011.