Ny ankizy monina ao an-trano izay misy ny fanararaotana ara-pananan'ny ray aman-dreny dia afaka mahita fiainana sarotra, tsy azo fantarina ary mampikorontana. Indraindray aza dia mino izy ireo fa ny alikaola na ny fidorohana zava-mahadomelina dia ny hadisoany.
Afaka mahazo hafatra tsy mifanaraka ny ankizy ny fiatrehana ny korontana sy ny tsy fisian'ny fiainana an-trano. Afaka mahatsapa ho meloka sy henatra izy ireo amin'ny fiezahana hitazona ny "tsiambaratelo" ao amin'ny fianakaviana. Matetika izy ireo no mahatsiaro ho levona noho ny tsy fahafahan'ny ray aman-dreniny.
Inona no holazain'ny ankizy?
Raha rava ny fianakaviana noho ny fanararaotana an-tsokosoko, na raha nesorina tao an-trano ny ankizy dia misy ny sasany miala sasatra ary saro-tahotra raha toa ny hafa mety ho lasa henjana sy mahery setra. Matetika izy ireo no mampivelatra olana amin'ny fiheveran-tena, fananana, fahaleovan-tena ary fahatokisana.
Inona no lazainao amin'ny ankizy raha iray na roa ny ray aman-dreniny no mpisotro toaka na mpierina? Ahoana no hanazavanao ny korontana? Voalohany sy ny antontam-baovao, satria efa olana foana ny fitokisana, dia lazao azy ireo ny marina.
Araka ny voalazan'ny Foibem-pirenena momba ny fampiasana zaza tsy ampy taona sy ny fampiasana zaza tsy ampy taona, ireo no hafatra tokony horaisin'ny ankizy, miaraka amin'ny ray aman-dreny izay mpifoka sigara na mpifoka sigara:
Ny fiterahana dia aretina
Mila fantatry ny ankizy fa tsy "ratsy" ny ray aman-dreniny, marary izay manana aretina izy ireo . Rehefa mamo na avo izy ireo, indraindray ny ray aman-dreny dia afaka manao zavatra izay midika na zavatra tsy misy dikany.
Tsy ny fahadisoanao izany
Ny ankizy dia tokony hahatakatra fa tsy ny antony mahatonga ny ray aman-dreny hisotro be loatra na hampiasa zava-mahadomelina.
Tsy nahatonga ny fiankinan-doha izy ireo ary tsy afaka nanakana izany.
You are not alone
Tokony ho takatry ny ankizy fa tsy miavaka ny toe-javatra misy azy ireo ary tsy irery izy ireo. Ankizy an-tapitrisany no manana ray aman-dreny izay liana amin'ny zava-mahadomelina na misy toaka. Mila fantany fa na any amin'ny sekoliny ihany aza dia misy ankizy hafa mitovy amin'izany.
Tsara ny miresaka
Ny ankizy ao an-trano miaraka amin'ny fanararaotana dia mila mahafantatra fa tsy tsara ny miresaka momba ny olana, tsy mila mahatsiaro ho natahotra, menatra na menamenatra. Tsy mila mandainga intsony izy ireo, ary manafina tsiambaratelo.
Tokony hamporisihina izy ireo hitady olona iray izay atokisany - mpampianatra, mpanolotsaina, ray aman-dreny ankizilahy , na mpikambana ao amin'ny tarika mpanohana mitovy amin'ny Alateen .
The Seven Cs
Ny Fikambanam-pirenena ho an'ny Ankizy Alcoholika dia manoro hevitra fa ny ankizy mifandray amin'ny fiankinan- diana amin'ny fianakaviana dia mianatra sy mampiasa ireto "7 Cs of Addiction" manaraka ireto:
Tsy nahatonga izany aho.
Tsy afaka manasitrana azy aho.
Tsy afaka mifehy azy io aho.
Afaka miahy ny tenako aho
Amin'ny fampitana ny fihetseham-poko,
Manao safidy tsara, ary
Amin'ny fankalazana ny tenako.
Ny ankizy avy ao amin'ny tokantrano izay misy ny fanararaotana ara-pananan'ny ray aman-dreny dia matetika matahotra, mahatsiaro ho manirery ary imbetsaka no mahatsiaro tena amin'ny fiarahamonina. Na manafatra tanteraka na tsia ny hafatra ianao dia manome dingana iray manan-danja amin'ny famerenana azy ireo ny olona iray azon'izy ireo resahina.
Sources:
Breshears, EM, et. al. " Fahatakarana ny fampiasana zava-mahadomelina sy fampivoarana ny fahasitranana: torolalana ho an'ny mpiasa mpanolo-tsaina ny ankizy ." Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy. Rockville, MD: Fitondran-tena mahatsiravina sy sampan-draharaha misahana ny fahasalamana ara-pahasalamana, 2004.
Fikambanana Nasionalin'ny Children of Alcoholics. Tsy fahadisoanao izany! (PDF). 2006.