7 Torohevitra ho an'ny fanomanana ny tenanao
Ny fanafody, rehefa mety, dia mety hahomby amin'ny fanampiana anao hitarika ny soritr'aretina / fahasimbana / aretina miteraka (ADHD) . Ireo fanafody ireo dia mety ho fanafody na tsy famporisihana . Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fanafody dia tsy "manasitrana" ADHD ary ampahany kely amin'ny drafitry ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, izay mety ahitana ny ADHD fianarana, fampiofanana amin'ny ray aman-dreny, fomba fitantanana fitondran-tena, tetik'ady fandaminana, ary torohevitra.
Ho an'ireo olona sasany manana ADHD, ireo fitsaboana iombonana ireo dia mety hitarika amin'ny filana kely na kely kokoa amin'ny fanafody ADHD. Raha manomboka ny fitsaboana amin'ny fanafody ADHD ianao na ny zanakao, dia misy toro-hevitra mahasoa.
1. Mamakia famakiam-boky
Alohan'ny hanombohana ny fanafody, dia manaova fanamarihana momba ny fitondran-tena ankehitriny, ny torimaso, ny fiankinan-doha ary ny fihetsehampo. Ireo fanamarihana ireo dia ho toy ny loharanon-kevitra azonao ampiasaina mba hampitahao mialoha sy aorian'ny fampisehoana fanafody. Ity fampahalalana ity dia hanampy anao sy ny dokotanao manavaka ny fiovana mifandraika amin'ny fanafody sy ny mety ho fifandraisana amin'ny ADHD izay voatsabo.
2. Avelao ho Fantatry ny Dokotera Momba Ny Fitsaboana Rehetra Izy
Zava-dehibe ho an'ny dokotera ny mahafantatra ny fanafody hafa rehetra, na ny prescribed ary ny over-the-counter, izay ianao na ny zanakao amin'izao fotoana izao. Ny fifampiraharahana dia mety mifampikasoka indraindray, mety miteraka olana na manelingelina ny heriny.
Aoka ho azo antoka fa ampahafantarinao azy ny zavatra fanampiny na vitaminina.
3. Mangataha fifandraisana hafa mety hitranga
Anontanio ny dokotera raha misy sakafo, zava-pisotro, na fanafody hafa tokony hialanao na ny zanakao mandritra ny fanafody ADHD.
4. Fantaro ireo fiantraikany mahatsiravina
Anontanio ny dokoteranao hanazava tsara ny mety ho vokany amin'ny fanafody.
Mazava ho azy, ny soa ho an'ny fanafody dia tsy maintsy mandresy ny mety ho voka-dratsy mety hitranga. Ho an'ny karazana fihinanan-tsakafo mahazatra, tsy dia lehibe loatra, anontanio ny dokotera ny tetika azonao ampiasaina mba hanamaivanana ny fiantraikany . Mety ho ny fihinanana sakafo miaraka amin'ny fanafody dia manampy amin'ny fampihenana ny homamiadan'ny nonofotsy na ny fandinihana ny fandaharam-potoanan'ilay fanafody dia hanampy amin'ny fanatsarana ny filana na ny torimaso, ohatra.
5. Fantaro ireo fanitsiana dose
Ny dokotera dia hanomboka amin'ny faran'ny doka ambany indrindra ary manitsy azy ireo araka izay ilaina. Ny fifandraisana akaiky dia tena zava-dehibe mandritra ity fotoana ity rehefa miara-miasa ianao mba hahazoana vokatra tsara. Fantaro fa mety mila manitsy ny fanafody matetika ny dokotera mba hahitana ny fomba mahomby indrindra. Raha lasa olana be ny vokany, dia matetika mamaha olana ny fanitsiana tsotra kely.
Raha toa ka tsy misy fanatsarana manan-danja amin'ny fitsaboana ataonao na ny zanakao, dia mety hanomboka fitsapana vaovao miaraka amin'ny fanafody samihafa ny dokotera. Satria tsy mitovy ny olon-drehetra, dia angamba ianao na ny zanakao mihaino kokoa ny fanafody iray noho ny hafa.
6. Mitadiava marika momba ny fitsaboana
Aza hadino ny manontany ny dokotera na ny mpanamboatra anao mba hahazoana dika mitovy amin'ilay fanafody fanafody mba haka an-trano ary hamaky bebe kokoa.
Raha misy fanontaniana manomboka amin'ny famakiana amin'ny alàlan'ny taratasy dia aza misalasala miantso ny biraon'ny dokotera.
7. Araho ny torolalana
Zava-dehibe ny manaraka ny torolalan'ny dokotera momba ny fotoana tokony horaisinao. Rehefa misy fanafody entina mandritra ny fotoana tsy miova mandritra ny andro, dia hanana sary mazava kokoa momba ny fahombiazany ianao. Anontanio amin'ny dokotera anao ny tokony hataonao raha tsy mitandrina ianao na misotro be loatra.
> Source:
> Ankizy sy olon-dehibe manana aretina mitaky fiovaovan'ny tosi-drà / aretina (Hyadraactivity) (CHADD). Mitantana fanafody.