Ireo teknikam-pitsipika izay tena miasa
Tena afaka manatsara ny fitadidianao ve ianao? Raha toa ka efa nanadino anao ny toerana nametrahanao ny fanalahidy na ny famoahana vaovao momba ireo fitsapana manan-danja dia azonao tadiavinao angamba fa kely kokoa ny fahatsiarovanao. Soa ihany fa misy zavatra maro azonao atao mba hanatsarana ny fitadidianao .
Mazava ho azy fa afaka manampy ny fampiasana karazana fampahatsiahivana sasany. Ny fametrahana kalandrie an-tserasera izay mandefa fampahatsiahivana amin'ny telefaoninao dia manampy anao hijery ireo fotoana sy fivoriana rehetra ireo. Ny famoronana ireo lisitra isan-karazany isan'andro dia afaka miantoka fa tsy manadino asa manan-danja izay tokony ho vita ianao.
Ary ahoana ny amin'ireo fampahalalana manan-danja rehetra ilainao mba hampiasaina ao anatin'ny fahatsiarovanao maharitra ? Izany dia haka ezaka ary mety hampiova hevitra na hanova tanteraka ny fianarana mahazatra anao, saingy misy paikady maro azonao ampiasaina mba hahazoana misimisy kokoa avy amin'ny fahatsiarovanao.
Alohan'ny handinihana ny fanandramana manaraka dia, jereo tsara ny sasantsasany amin'ireo teknikam-pitsapana ireo mba hanatsarana ny fahatsiarovana. Ireo tetikady 11 notadiavina ireo dia afaka manatsara ny fahatsiarovan-tena, manatsara ny fitadidiana ary mampitombo ny tahirin-kevitra.
1 - Mifantoha amin'ny sainao
Ny fiheverana dia iray amin'ireo singa lehibe amin'ny fitadidiana. Ho fampahafantarana ny miala amin'ny fahatsiarovanao fohy ao amin'ny fahatsiarovanao maharitra, dia mila mandray anjara mavitrika amin'ity fampahalalana ity ianao. Andramo amin'ny fianarana any amin'ny toerana tsy misy fanelingelenana toy ny fahitalavitra, mozika ary ny fanodikodinana hafa.
Mety ho sarotra ny manaisotra ny fanelingelenana, indrindra raha voahodidin'ireo mpiray efitra na mpangalatra ianao. Ny zavatra iray azonao atao dia ny mametraka fotoana fohy ho irery. Angataho ny mpamerin-dry zareo hanome toerana anao na angataho ny namanao hitarika ny ankizy mandritra ny ora iray mba hahafahanao hifantoka amin'ny asanao.
2 - Aza manadino
Ny fandinihana fitaovam-pianarana mandritra ny fivoriana maromaro dia manome anao ny fotoana ilainao handrindra ny fampahalalana. Ny fikarohana dia nanaporofo tsy an-kiato fa ireo mpianatra mianatra tsy tapaka dia mahatsiaro ny zavatra tsara kokoa noho ireo izay manao ny fianarany rehetra mandritra ny fivoriana marathon iray.
3 - Manangana sy mandamina
Hitan'ny mpikaroka fa voalamina tsara ny fampahalalana ao amin'ireo cluster. Afaka manararaotra izany ianao amin'ny alalan'ny fananganana sy fandaminana ireo fitaovana fianarana anao. Andramo ny fitambaran-kevitra mitovy sy ny fehezanteny mitovy, na manorata drafitra momba ny fanamarihanao sy ny famakianao ny lesona mba hanampiana ireo hevitra mifandraika amin'ny gropy.
4 - Mampiasà fitaovana mnemonika
Ireo fitaovana Mnemonic dia fitaovana ampiasain'ny mpianatra matetika mba hampahatsiahivana. Ny mnemonic dia fomba iray hahatsiarovana ny fampahalalana. Azonao atao, ohatra, ny mampifandray teny iray tianao hotsaroana amin'ny zavatra mahazatra anao. Ny mnemonics tsara indrindra dia ireo izay mampiasa sary, hatsikana, na vaovao. Azonao atao ny mamorona rhymes, hira na vazivazy mba hanampiana ny hitadidy ny ampahany manokana amin'ny fampahalalana.
5 - Mamakia ary ambarao
Mba hampahatsiahivana ny fampahalalana, mila mametaka ny zavatra nianaranao ho fahatsiarovana maharitra ianao . Ny iray amin'ireo fomba fampiasa mahomby indrindra dia fantatra amin'ny famerenana famerenana. Ohatra iray amin'izany fomba izany ny famakiana ny famaritana ny fehezanteny fototra, handinihana ny famaritana azy io ary avy eo dia mamaky famaritana bebe kokoa amin'ny dikan'io teny io. Aorian'ny famerimberenanao an'io dingana io, vetivety dia ho hitanao fa mora kokoa ny fampahatsiahivana ny vaovao.
6 - Manazava ny hevitra
Maro no mandray soa amin'ny fampahafantarana ny fampahalalana nianarany. Tandremo ny sary, ny sary, ary ny sary hafa ao amin'ny bokinao. Raha toa ka tsy manana fehezan-tsary hita maso ianao, dia manandrama mamorona ny anao manokana. Manaova sari-tany na tarehimarika eo amin'ny sisin'ny taratasin-tsoratrao na ampiasao ireo mpihira lehibe na penina amin'ny loko samihafa amin'ny hevitra mifandraika amin'ny gropy ao amin'ny fitaovam-pampianarana nosoratanao. Indraindray aza ny fanaovana takelaka amin'ny teny sasany tokony hotsarainao ihany no hanampy ny fampahalalam-baovao ao anaty sainao.
7 - Manaova fampahalalana vaovao amin'ny zavatra efa fantatrareo
Rehefa mianatra zavatra tsy mahazatra ianao, dia makà fotoana hieritreretana ny fomba ifandraisan'io fanazavana io amin'ny zavatra efa fantatrao. Amin'ny fananganana fifandraisana misy eo amin'ny hevitra vaovao sy ny fahatsiarovana teo aloha, dia azonao atao ny mampitombo ny mety hisian'ny fampahalalana vao haingana.
8 - Mivoaha mafy
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa mihatsara ny fahatsiarovanao an'ilay fitaovana ny feo mamaky teny. Ireo mpampianatra sy psikology koa dia nahatsikaritra fa ny fananana mpianatra dia mampianatra hevitra vaovao ho an'ny hafa dia mampitombo ny fahatakarana sy ny tsiaro. Azonao ampiasaina amin'ny fomba fianarana manokana izany fomba izany amin'ny fampianarana fampahalalana vaovao sy vaovao ho an'ny namana na mpiara-mianatra fianarana.
9 - Mianara bebe kokoa amin'ny fampahalalam-baovao sarotra
Efa voamarikao ve fa mora kokoa ny mahatsiaro ny fampahalalana amin'ny voalohany na amin'ny faran'ny toko? Hitan'ny mpikaroka fa ny filazan'ny fampahalalam-baovao dia afaka mitana andraikitra amin'ny tsiambaratelo, izay fantatra amin'ny hoe efatran-toerana.
Raha toa ka sarotra ny fampahatsiahivana ny fampahalalam-baovao dia afaka mandresy ity olana ity ianao amin'ny fandaniana fotoana fanampiny famerenana ity vaovao ity. Ny paikady iray hafa dia ny manandrana manavao ny zavatra nianaranao ka mora kokoa ny mitadidy izany. Rehefa mahita tetika iray tena sarotra ianao dia manokàna fotoana fanampiny mba hitadidy ny fampahalalana.
10 - Fadio ny fianaranao
Fomba lehibe hafa hampitomboana ny fampahatsiahivanao dia ny fanovana matetika ny fianaranao. Raha zatra mianatra ianao any amin'ny toerana iray manokana dia miezaha hifindra any amin'ny toerana hafa mandritra ny fotoam-pianarana manaraka. Raha mianatra amin'ny hariva ianao dia andramo mandany minitra vitsivitsy isa-maraina isa-maso ny fampahalalana nianaranao tamin'ny alina teo aloha. Amin'ny fampidirana singa vaovao ho an'ny fotoam-pandalinana, dia afaka mampitombo ny fahombiazan'ny ezaka ataonao ianao ary hanatsara ny fitadidianao maharitra.
11 - Mialà sasatra
Fantatry ny mpikaroka ela fa tena ilaina ny torimaso mba hahatsiarovana sy hianatra. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanangonana ny fantsona aorian'ny fianaranao zavatra vaovao dia afaka manampy anao hianatra haingana kokoa sy hahatsiaro tsaratsara kokoa.
Raha ny marina, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny torimaso taorian'ny fianarana zavatra vaovao dia mitarika fiovana ara-batana ao amin'ny atidoha. Ny tebiteby miendrika tapa-tsinay dia nahitana fitomboan'ny fitomboan'ny dipoavatra taorian'ny asa fianarana iray noho ny teboka tsara tantana.
Noho izany ny fotoana manaraka hikatsahana anao hianatra vaovao vaovao dia mandiniha matory amin'ny torimaso tsara aorian'ny fianaranao.
> Loharano:
> Forrin ND, MacLeod CM. Tamin'ity indray mitoraka ity: ny tombontsoan'ny fahatsiarovan-tena amin'ny fihainoana. Memory. 2017, 26 (4): 574-579. doi: 10.1080 / 09658211.2017.1383434.
> Winerman L. Study Smart. gradPSYCH Magazine . American Psychological Association. Novambra 2011; 9 (4): 25.
> Yang G, Lai CSW, Cichon J, Ma W, Li W, Gan WB. Ny Fandrosoana Mampandroso ny Sampana-Fitambarana manokana ny fambolena dendritika aorian'ny fianarana. Science . 2014, 344 (6188): 1173. doi: 10,1126 / science.1249098.