Torohevitra mba hampitombo ny fiheveran-tena ho an'ny zanakao
Noho ny fiaraha-miasa mazava eo amin'ny fiheveran-tena ho ambany sy ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana , maro ireo mpikaroka no manontany raha ny hevitrao na tsia ny fahakiviana sy ny fiheveran-tena dia mitovy hevitra.
Ny fiheveran-tena ho an'ny tenany sy ny fahaketrahana dia heverina fa miasa amin'ny karazam-pandrefesana, na ny haavony, manomboka amin'ny fahamendrehan'ny tena ho ambany, ary tsy misy soritr'aretina manimba ny fahaketrahana mampihetsi-po .
Overview
Ny fiheveran-tena dia fomba fiheveranao ny tenanao, ny tsy fahampiana, ny toetra tsara sy ny rehetra. Izy no namolavola ny zavatra niainanao, ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fifandraisana. Raha toa ka mihevi-tena ho tsy misy dikany ny zanakao, dia heveriny ho toy ny tsy manan-tsiny ny tenany, tsy mieritreritra ny heviny sy ny heviny ary manahy fa tsy ampy izy. Mety hiady ihany koa izy mba hanaiky ny fanehoan-kevitra tsara ary hahita ny olona rehetra manodidina azy tsara kokoa noho izy.
Ny fahaketrahana dia mihoatra lavitra noho ny hoe malahelo fotsiny. Manatsara ny herinao izany, mahatonga ny hetsika isan'andro ho sarotra sy manelingelina ny fomba fihinanao sy ny torimaso. Ny fitsaboana sy ny fitsaboana sy ny fitsaboana dia tena mahomby amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana. Misy karazana aretina maro isan-karazany, anisan'izany ny fahaketrahana goavana , ny aretina mampiady saina, ny fahaketrahana ara-psikôtika, ny fahakelezan'ny fiterahana ary ny aretina mitranga mandritra ny vanim-potoana (SAD).
fitoviana
Ny fiheveran-tena am-pitiavana sy ny fahaketrahana dia mizara famantarana sy soritr'aretina mitovy amin'izany:
- Fitondran-tena tsy mety
- Fanararaotana ara-nofo
- Fampiasana tsaramaso sy fanararaotana
- Miala amin'ny sakaiza ary misoroka
- Fihenan'ny academic
- Fihetsika mahery (fahatezerana, herisetra)
- Sarotra ny fifandraisana aman'olona
- Self-fahatsiarovan-tena
fahasamihafana
Na dia eo aza ny fitoviana miharihary eo amin'ny fitiavan-tena sy ny fahaketrahana, ny fikarohana dia manohana ny fiheverana fa izy ireo, raha ny marina, dia manavaka sy miavaka ny hevitra.
Nandinika ny fianarana ny mpikaroka fa nahita fahasamihafan-javatra miavaka eo amin'ny fitiavan-tena sy ny fahaketrahana. Nitatitra izy ireo fa ny fahatsapana ho mendri-ponenana dia tsy miovaova, na tsy miova, mandritra ny androm-piainana, raha toa kosa ny fahaketrahana dia tsy azo ovaina, na miovaova tsy tapaka, isanandro sy isan-taona.
Na dia eo aza ny fitoviana, dia azo inoana kokoa fa ny fiheveran-tena ho ambany dia mampidi - doza ho an'ny fahaketrahana eo amin'ny ankizy, fa tsy ny hevitr'izy ireo ihany, no namaranan'ireo mpikaroka.
Mandreraka ny fahakiviana amin'ny ankizy
Na dia mety ho loza mety hitranga mety hitranga aza ny zaza tsy ampy taona, dia tsy voatery hoe ketraka izy izao. Io fitadiavana lehibe io dia manome fahafahana manokana hitadiavana fitsaboana mialoha ny fisorohana ny zanakao. Ny fitsaboana mialoha ny fitsaboana dia hita fa mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretina mampihorohoro amin'ny ankizy izay atahorana ho ketraka.
Raha asehon'ny zanakao fa marani-tsaina loatra na ketraka izy dia resaho amin'ny dokotera na ny matihanina ara-pahasalamana ho an'ny fitsaboana marina sy ny fitsaboana mahomby .
Ahoana no fomba hanatsarana ny tena endriky ny zanakao?
- Omeo ny safidiny. Ny fanapaha-kevitry ny tenany manokana dia mampitombo ny fahatokisany, saingy be loatra ny fanapahan-kevitra mety hitranga, ka izany no manamarina izany.
- Ampahafantaro azy fa tia azy ianao. Moa ve izy no mamaly tsara indrindra ny famihinana, teny fampaherezana, famantarana marim-pototra, sakafo fihinana homeny na fotoana fotsiny miaraka aminao? Asehoy ny antony mahatonga azy hahatsapa fa tena tia indrindra ary ataovy azo antoka fa mampiseho ny fitiavanao matetika.
- Amporisiho ny fifandraisana. Rehefa miresaka aminy momba ny zava-mitranga eo amin'ny fiainany dia maneho azy fa olona sarobidy sy mahaliana izy izay mendrika ny fotoananao.
- Mahaiza mihaino. Na dia tsy tia ny zavatra lazain'ny zanakao aza ianao, dia tadidio ny fihetseham-ponao fony izy taonany ary nanontanianao hoe inona no tadiavinao olon-dehibe hamaly anao. Ny fifehezana ny tenanao amin'ny kiraron'ny zanakao dia afaka manampy anao hitazona ny fomba fijeriny sy hamporisika azy hiverina amin'ny olana, fanontaniana na mila mivoaka.
- Tohano ary amporisiho ny heriny. Raha tsara amin'ny lalao basketball izy, aoka ho mpitarika lehibe indrindra. Raha mampiseho fahafoizan-tena ho an'ny mozika izy dia alao ireo lesona gitara izay tiany.
- Aoka ianao ho tsara fanahy. Ny ankizy, na mihoatra noho ny olon-dehibe aza, dia tsy mamaly tsara ny hatezerana, ny fanakianana ary ny fankahalana. Fidio tsara ny tenyo.
Sources:
Jonathon D. Brown. The Self. New York: McGraw-Hill; 1998
Linda J. Koenig, Ph.D. Lynda S. Doll, Ph.D .; Ann O'Leary, Ph.D .; ary Willo Pequegnat, Ph.D. Avy amin'ny Ankizy Mikasika ny Zava-mahadomelina ho an'ny olon-dehibe Fahasalamana: Ny traumatique, ny fampodiana ary ny fitsabahana. Washington, DC: Association American Psychological; 2003.
Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. Ny Fitiavan-tena Toa Manome Fiheverana ny Famoizam-po Amin'ny Zandriny sy ny Tanora Tanora. Journal of Psychology and Psychology. 2008; 95 (3): 695-708.
"Manamarina ny tena: Fa sao ambany na marina?" Mayo Clinic (2014).
> "Depression." Ivon-toerana momba ny fahasalamana ara-tsaina (2016).