Raha manana fifehezana ny maha-olona anao ianao (BPD) , dia mety ho sahiran-tsaina ianao hitantana ny fitondran-tena manosika. Amin'ny fanapahan-kevitra haingana mba hiadiana amin'ny ady, ireo hetsika ireo dia mety hanisy ratsy anao sy ireo olon-tianao. Ankoatra ny olana amin'ny fifandraisana , ny fikikisana dia mety miteraka olana amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-bola, ary koa ny olana ara-pitsarana . Ny fianarana bebe kokoa momba ny fikikisana amin'ny BPD sy ny fitsaboana izay manimba azy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'izany fitondran-tena mampidi-doza izany eo amin'ny fiainanao.
Understanding Impulsivity
Araka ny voalazan'ny Diagnostic and Statistical Manual of Illnesses Mental, ny 5 edition (DSM-5), fihetsika manilika dia marika iray amin'ny BPD. Ny fikirizana dia ny fironana hanao zavatra tsy eritreretina momba ny vokatry ny asanao. Mitranga matetika ireo hetsika ireo amin'ny fihetsiketsehana sasany izay nahatonga anao hanana fihetseham-po ara-pihetseham-po.
Ohatra, eritrereto hoe miandry eo amin'ny banky ianao ary misy olona manapaka eo anoloanao. Ny olona manana saina mihevitra ny saina dia mety manakimpy ny masony, saingy takatr'izy ireo fa olana kely na tsy fitoviana izany ary tsy mendrika ny hanatsara ny toe-draharaha. Na izany aza, ho an'ireo izay manana BPD, ny valinteny dia mety ho hafa. Olona iray amin'ny BPD dia mety hikomy amin'ny olona manapaka tsipika, miantso azy, mandrahona azy, na mandray fepetra ara-batana mihitsy aza.
Ny olona manana ny BPD dia tsy dia mampihetsi-po loatra ny vokatra mety, toy ny hoe maratra, voatazona amin'ny filaminana, na ny fisamborana azy mihitsy aza.
Ny fifindrana dia mifandray ihany koa amin'ny fahaleovan-tena sy ny fanerena mafy. Izany dia mety hitarika amin'ny fitondran-tena manimba toy ny fihinana sakafo na fisotroana tafahoatra na fampiasana zava-mahadomelina ho fitaovana hiatrehana ny adin-tsaina na fahatsapana hatezerana na fahabangana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny fitondran-tena tsy mendrika indraindray dia tsy voatery manondro ny fitsapana ny BPD.
Miasa impiry ny olona indraindray. Raha toa ka lasa matetika na matotra io karazana fitondrantena io, dia heverina ho mampidi-doza na mety ho soritr'aretin'ny BPD izany.
Ohatra momba ny fitondrantena tsy mendrika
Maro ny fitondrantena izay afaka manenjika ny BPD ary samy hafa ny olona. Misy ihany anefa ny tranga maromaro ahitàna olana goavana toy ny:
- Mandeha amin'ny fandaniana fialan-tsasatra
- Mitarika tsy misy fepetra
- Firaisana ara-pananahana
- Binge eat
- Miantso, mihiaka, mihiaka amin'ny hafa
- Fanafihana hanisy ratsy ny hafa
- Self-fanapahana rantsambatana
- Manimba trano
- Shoplifting
- Mandeha anaty ady ara-batana amin'ny olona
Fitsaboana ho an'ny Impulsivity
Na dia mety henjana sy henjana aza ny fitondrantena tsy mendrika, dia mety hahomby amin'ny fitsaboana io soritr'aretina io. Fitsaboana maro ho an'ny BPD dia manana fitaovana izay mikendry ny hivoatra. Ohatra, ny fitsaboana amin'ny fifandraisana amin'ny dialectical (DBT) dia mifantoka amin'ny fahaiza-manao fanorenana izay mampihena ny fitondrantenanao misimisy sy mampitombo ny fahaizanao misaina alohan'ny hanaovana izany. Amin'ny fampiasana fitaovana mahomby hiatrehana fihetseham-po mahery vaika, ny olona iray manana BPD dia ampy tsara hiatrika ireo toe-javatra samihafa.
Ny fahatsiarovan-tena , fahaizana ampianarina ao amin'ny DBT, dia mandrisika anao hijanona amin'izao fotoana izao. Izany dia afaka manampy anao hitadidy bebe kokoa ny zavatra ataonao mba hahafahanao maka fotoana handinihana ny vokany.
Ny fampiharana io fomba io dia afaka manampy anao haka ny fotoana ilainao hisaintsainana ireo safidinao, hanome hery anao handray fanapahan-kevitra ara-tsaina kokoa momba ny fomba hamaliana ireo hetsika manodidina anao.
Ny fanafody toy ny serotonine sela mpanangona (SSRI) indraindray miaraka amin'ny dole ambany amin'ny fitsaboana antipsychotic dia mety hanampy koa. Marina indrindra izany raha manimba ny fahasalamanao manokana ny fahavoazanao. Ny medikaly dia mahomby indrindra rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fitsaboana manokana amin'ny BPD.
> Sources
- > American Psychiatric Association (APA). Fandinihana Diagnostika sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina. 5th ed. Washington, DC: 2013.
- > National Alliance momba ny aretina ara-tsaina (NAMI). Fahasamihafana momba ny Toetrandro. Nohavaozina tamin'ny Desambra 2017.