Fahatakarana ny fahasamihafana eo amin'ny toe-javatra misy sy ny fahaketrahana lehibe
Ny fahaketrahana eo amin'ny toe-javatra, izay fantatra ihany koa amin'ny tsy fahampian'ny fihenan- tsakafo amin'ny fihetseham-po miverimberina , dia mitranga rehefa misy olona mampivelatra ny fihetseham-po sasany mampihetsi-po kokoa noho ny ara-dalàna noho ny toe-piainana mahasalama ao anatin'ny telo volana amin'ny toe-javatra mitranga.
Ny fahasamihafana eo amin'ny fahaketrahana ketraka sy ny fahaketrahana lehibe
Raha misy ny fahaketrahana eo amin'ny toe-javatra, dia ho hitanao ny soritr'aretina maro tahaka ny olona iray manana aretina goavam-be, toy ny fahaketrahana, tsy mahatsiaro tena, ary mitomany.
Ny fahasamihafana dia ny fahitana ireo soritr'aretinao mibaribary ho setrin'ny adin-tsaina manamarina, tsy mahafeno ny fepetra feno amin'ny vanim-potoana faran'izay mampihorohoro, ary ho tapa-kevitra raha tsy misy intsony ny adin-tsaina na tsy afaka mampifanaraka amin'ny toe-javatra.
Inona no atao hoe stresses?
Mety hiteraka zava-manahirana ny fiatrehana. Mety ho hetsika tokana toy ny loza voajanahary na fisaraham-panambadiana izy ireo na olana iray mitohy toy ny aretina mitaiza na ny fifamaliana ara-pananahana. Mety ho zavatra iray mety ho raisina ho toy ny hetsika tsara toy ny fanambadiana, zazakely vaovao, na fanombohana asa hafa . Na izany aza, raha mitombo ny fahaizan'ny olona iray miady amin'ny zava-mitranga iray, dia mety hiteraka fahaketrahana ketraka izy io.
Mila fitsabahana ny Depression eo an-toerana
Na dia mifandray amin'ny tarehin-javatra misy anao aza ny fahaketrahana eo amin'ny toe-javatra, dia tsy midika izany fa tokony hokapohanao fotsiny izy na hiandry zavatra ho tsara kokoa.
Na inona na inona antony, ny fahaketrahana dia mety hampitombo ny risika amin'ny famonoan-tena sy ny fanararaotana. Afaka manasarotra ny fitsaboana ny toe-pahasalamana hafa koa izy io amin'ny fanerena anao hikarakara ny tenanao sy hanaraka ny drafitra fitsaboana anao. Ankoatra izany, misy ny loza mety hitranga ho fandrosoana goavana be .
Raha manelingelina anao ny fahakelezan'ny fahakivianao na ny fanelingelenana ny fikarakarana isan'andro, dia tsara ny hitsidika ny mpitsabo matihanina amin'ny fanampiana.
Fitsaboana ho an'ny Depression
Ny fitsaboana amin'ny aretin-tsaina no fitsaboana tsara indrindra amin'ny fahaketrahana. Matetika dia haka ny vahaolana hitadiavana vahaolana amin'ny olana misy anao na hitarika anao amin'ny fianarana ny fahaiza-manaon'ny fahaiza-manao. Ny tetik'asa dia mety hanampy anao hahatakatra bebe kokoa ny olana maro eo amin'ny fiainanao izay mitondra amin'ny fahorianao. Ny fitsaboana amin'ny fianakaviana na ny mpivady dia mety tsara indrindra amin'ny toe-javatra misy ny olana eo amin'ny fifandraisan'ny samy lahy na samy vavy ka mahatonga anao hiteraka adin-tsaina.
Ny vondrona fanohanana dia afaka manampy koa ireo izay mijaly amin'ny fahaketrahana eo amin'ny toe-javatra. Ohatra, ny olona iray izay sahirana amin'ny fiatrehana aretina mitaiza dia mety hahitana fahatakarana sy fanohanana avy amin'ny olon-kafa izay miatrika aretina mitovy amin'izay tsy hitany any an-kafa.
Ny fitsaboana dia mety tsy ho ny fitsaboana voalohany amin'ny fitsaboana amin'ny toe-javatra, satria matetika no tsara kokoa ny manompo amin'ny alalan'ny antony mifototra amin'ny adin-tsaina eo amin'ny fiainany.
Mihabetsaka ny fitsabahan'ny fitsaboana amin'ny alahelo ketraka
Ny fahaketrahana eo amin'ny toe-javatra dia mety hitranga amin'ny olona amin'ny fotoana rehetra eo amin'ny fiainany.
Ny lehilahy sy ny vehivavy dia voakasik'izany. Tsy maharitra enim-bolana mahery izany.
Sources:
"Diso fanitsakitsahana." Psychology Today . Sussex Publishers, LLC. Notsongaina: 7 Mey 2007.
"Fanamafisana ny soritr'aretina." Psych Central . Notsongaina tamin'ny 26 Mey 2013, nataon'i John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz dia miresaka momba ny fahaketrahana eo amin'ny famoretana." Johns Hopkins Health Alert . Remedy Health Media, LLC. Notsongaina tamin'ny 11 Febroary 2009.