Aretina ve ny Famonoana?
Ny fanontaniana iraisana arak'izay ataontsika amin'ny fahatakarantsika ny fahaketrahana dia izao manaraka izao: Ny fahaketrahana ve ny aretina? Mba hamaliana io fanontaniana io, dia tsara ny mandinika ny endriky ny fahaketrahana sy ny dikan'ny fomba isan-karazany amin'ny famolavolana ny fahaketrahana ho aretina ara-tsaina, aretina na aretina.
Karazana depression
Araka ny voalazan'ny boky Diagnostique sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina-Fahatapahana ( DSM-V ), ny fahaketrahana dia hita fa misy dimy na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto (miorina amin'ny tanjona amin'ity lahatsoratra ity) dia maneho fiovana avy amin'ny asa nataonao teo aloha.
Farafahakeliny iray amin'ireo soritr'aretina ireo dia tsy maintsy mionona na tsy miraharaha tombontsoa na fahafinaretana:
- Mipetrapetraka ny ankamaroan'ny andro, saiky isan'andro
- Mihena ny fahalianana na ny fahafinaretana amin'ny ankapobeny, na saika ny rehetra, ny ankamaroan'ny andro, isan'andro isan'andro
- Ny fihenan-danja lehibe na ny fahazoana mavesatra (tsy misy fisalasalana) na fihenam-bidy na fitomboan'ny fiankohonana saika isan'andro
- Ny tsy fahitan-tory na ny hypersomnia saika isan'andro
- Ny fikorontanan'ny psychomotor na ny famerimberenana saika isan'andro
- Fahavitrihana na fahaverezan'ny herinaratra saika isan'andro
- Ny fahatsapana ny tsy fahamendrehana na ny fahatsapana mihatra na tsy mendrika dia saika isan'andro
- Ny fahaiza-mamela ny fisainana na ny fifantohana, na ny famoizam-po tsy tapaka isan'andro
- Hevi-ponenana miverimberina na fisainana mahatsikaiky foana
Ankoatra izany, ny soritr'aretina dia tsy maintsy miteraka fahantrana lehibe na fahasimbana eo amin'ny fiainana andavanandro ary tsy azo lazaina ho an'ny fahasalamana hafa na ny vokatry ny fampiasana entana na fampijaliana.
Raha jerena ny lisitry ny soritr'aretina voalaza etsy ambony, dia manahiran-tsaina ny mieritreritra ny fahaketrahana toy ny korontana amin'ny saina. Raha ny marina, ireo fihetseham-po maro amin'ny fihenan-tsakafo dia manoro hevitra fa misy fiatraikany bebe kokoa noho ny nieritreretantsika azy. Na, zava-dehibe kokoa, tsy misy lanjany ny fanavahana ny saina sy ny vatana; Na izany aza, dia samy manana ny rafitra mifandraika izy ireo.
Famaritana ny aretina
Ny fahasembanana dia samy lazaina fa aretina ara-tsaina, aretina ara-tsaina, ary aretina. Na dia azo antoka aza fa miray tsikombakomba amin'ireo teny ireo ny tsirairay, dia manana famaritana manokana izay azontsika dinihina rehefa miezaka hahatakatra hoe inona marina ny fahaketrahana.
- Ny aretina ara-tsaina dia azo heverina ho aretina iray izay manimba ny fomba fiasanao ara-tsaina (toy ny aretina ara-batana iray izay mety manimba ny fikarakarana ara-batana mahazatra anao). Ny aretina ara-tsaina dia ny fahaketrahana, ny aretin'ny tebiteby, ary ny aretim-pivalanana.
- Ny aretina ara-tsaina dia heverina ho toy ny aretina manimba ny saina. Ny aretina ara-tsaina dia mitovy amin'ny etsy ambony, na dia mety hiantehitra amin'ny fisainana amin'ny aretina mitovitovy amin'ny bipolare aza ny sasany - aretina misy soritr'aretina miharihary kokoa ary noheverina ho toy ny fitsaboana amin'ny voalohany.
- Mifanohitra amin'izany, ny aretina dia heverina ho olan'ny vatana izay mahatonga ny soritr'aretina amin'ny toerana iray ao amin'ny vatana. Mety ho ohatra ny aretim-po, diabeta ary homamiadana.
Mora ny mahita fa mifototra amin'ny adihevitra etsy ambony fa ny fiheverana ny fahaketrahana ho marary ara-pihetseham-po toy ny aretim-po, diabeta ary homamiadana dia mitaky fiovana goavana eo amin'ny fomba fanao mahazatra eo amin'ny aretina ara-tsaina sy ny aretin-tsaina.
Na dia izany aza, satria tsy fomba fanao nentim-paharazana momba ny fahaketrahana dia tsy midika fa tsy marina izany. Rehefa nandeha ny fotoana dia niova ny ankamaroan'ny fomba fijerintsika momba an'izao tontolo izao rehefa mahatsapa fankasitrahana isika noho ny hadisoantsika taloha. Mety ho ny fahaketrahana koa izany.
Ny fahaketrahana dia aretina mitranga
Raha ny marina, misy ny fironana mihamitombo amin'ny porofo manohana ny teoria amin'ny fahaketrahana ho marary ara-pitsikilovana. Na, amin'ny ankapobeny, ny fiheverana fa ny famaritana ny famaritana ny aretina ara-batana sy ara-batana dia mety hivezivezy mihoatra noho ny nieritreretantsika azy taloha-dia ny tsy fitoviana ny fahasamihafana eo amin'ny saina amin'ny vatana.
Mety ho ny fahaketrahana, ny aretina azo tsaboina amin'ny fisintonana fitsaboana, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny vatana, ary raha izany, inona no dikan'izany?
Raha ny marina, ny marika famantarana ny fahaketrahana amin'ny aretina dia tsy manasongadina tanteraka ny fahasarotan'ny aretina. Na izany aza, dia fikolokoloana mba hahatakarana azy io ho toy ny fikorontanana ny saina sy ny vatana.
Ny porofo manamarina ny fahaketrahana amin'ny aretina mikraoba dia tonga amin'ny endriky ny fiovana biôlôjika izay hita amin'ny mararin'ny fahaketrahana. Ohatra, ny tsindrin-tsakafo, ny fitsipi-pifehezana neuroendocrine, ny asa fitovitoviana, ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, ary ny homerotasis skeletal dia mety ho voatariky ny fahaketrahana.
Amin'izany fomba izany, dia azo atao ny mahita fa ny fahaketrahana dia mety manana fifandraisana amin'ny aretim-po, kansera, diabeta-ny aretina izay ampitahaina aminy. Raha mifandray amin'ny tsimokaretina VIH ny ketraka, inona no mety hitranga?
Ny fanadihadiana momba ny metatra natao tao amin'ny Oniversiten'i Granada ary navoaka tao amin'ny Journal of Psychiatry ny klinika dia nandinika ny fiovana eo amin'ny vatan'ny olona ketraka amin'ny alàlan'ny fanadihadiana 29 teo aloha. Hita fa ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny sela ao amin'ny vatana no nahatonga ny fahaketrahana, izay antsoina koa hoe voan'ny oksidita.
Taorian'ireo marary ireo ny fitsaboana nahazo ny fitsaboana azy, dia ny herin'ny malondialdehyde, ny biomarker izay manondro ny fahasimban'ny sela sy ny adin-tsaina manimba, dia nidina ho amin'ny salama ara-pahasalamana. Ankoatr'izay, taorian'ny fitsaboana, dia naseho azy ireo fa ny asidiny amin'ny asidra sy ny asidra dia miverina amin'ny haavon'ny haavony.
Io fikarohana mahavariana io dia mety hanampy amin'ny fanazavana ny antony mahatonga ny marary amin'ny fahaketrahana matetika mitaraina mikasika ny soritr'aretina ara-batana toy ny hoe matory loatra na kely loatra, saro-kenatra ary fanovana. Misy soso-kevitra fa mety hanampy anao koa ny manazava ny antony mahatonga ny mararin'ny fahaketrahana ho matanjaka kokoa ny androm-piainany.
Fantatray ihany koa fa ny toe-pahasalamana sasany dia mety hitarika amin'ny soritr'aretina mipoitra, toy ny hypothyroidism. Mora ny mahita fa ny fahaketrahana dia tsy olana fotsiny amin'ny saina, fa ny aretina manahirana amin'ny antony ara-boajanahary sy sosialy mifandray amin'ny saina sy ny vatana.
Izany karazana fikarohana izany koa dia manome soso-kevitra amin'ny fomba fijerintsika ny fahaketrahana, mihoatra ny fangatahana marary raha mahita lisitry ny soritr'aretina izy. Alao sary an-tsaina hoe mahazo fitsapana momba ny biomarker ianao, izay mampiseho ny halalin'ny fahaketrahana!
Ny fitsaboana ny fahaketrahana dia aretina mitranga
Raha heverina fa voafetra ny aretina ao anatin'ny tontolon'ny aretina, inona no dikan'ny hoe fitsaboana? Ankoatra ny fifandraisana miharihary amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana toy ny fanafody antidepressant, dia manondro fa ny fiovan'ny fiantraikan'ny rafitry ny vatana dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fahaketrahana. Na dia zava-dehibe aza ny fitsaboana saina mifantoka amin'ny saina, dia mety ho zava-dehibe ihany koa ireo izay mikendry ny vatana.
Miatrika fahaketrahana
Raha miaina amin'ny fahaketrahana ianao dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hiatrehana izany amin'ny sainao sy ny vatanao. Raha toa ny fitsaboana miteny toy ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT) dia mikendry ny antony ara-tsaina amin'ny fahaketrahana, ary ny fanafody dia afaka manimba ny tsy fitovozana simika ao amin'ny vatana, misy fomba hafa azonao raisina koa.
Amin'ny ankapobeny, ny fampiroboroboana ny famerenana indray ny sela ao amin'ny vatanao, na ny famerenana amin'ny laoniny, dia hanampy anao raha mijaly amin'ny fahaketrahana ianao. Manao fanazaran-tena tsy tapaka , mandany fotoana any ivelany (amin'ny tara-masoandro), ary mitazona fandaharam-potoana torimaso ara- potoana ianao dia dingana izay azonao atao Miezaha hanatsara ny fahasalamanao ara-batana raha oharina amin'ny fahaketrahana.
Rehefa mieritreritra ny fahaketrahana amin'ny aretina manontolo ianao, dia misy dikany ny manatona azy amin'ny lafiny maro. Mazava ho azy fa miankina amin'ny halalin'ny fahaketrahana ny fahaizanao manova ireny fiovana ireny.
Inona no atao amin'ny anarana?
Tsy mampaninona ve ny miantso ny fahaketrahana amin'ny aretina ara-tsaina na aretina ara-tsaina? Ny fisafotofotoana dia mety tsy hiantso azy io fa aretina iray, miaraka amin'ny tsipika diabetika, satria fantatsika fa tsy afaka mitondra ny diabeta miaraka amin'ny fitsaboana miteny.
Etsy an-danin'izany, raha mandinika ny fahaketrahana amin'ny maha-aretina ara-tsaina azy dia tsy mahasakana ny fahasarotan'ny aretina izany ary mety tsy handrisika ny tsirairay hanandrana fomba ho tsara kokoa izay tsy mahakasika ny sainy.
Teny iray avy amin'ny
Ny ankamaroan'ny olona amin'ny fahaketrahana dia tsy mitady fanampiana na mandray izany. Mety mahatsapa izy ireo fa fahadisoam-pitondran-tena amin'ny zavatra tsapan'izy ireo ny fahatsapan'izy ireo ny fomba ataony. Amin'izany fomba izany, ny firesahana ny fahaketrahana amin'ny aretina ara-pitsipika dia mety hanampy amin'ny fanesorana ny fanilikilihana sasany avy amin'io aretina io.
Satria ny fitsaboana azo atao amin'ny fitsaboana ara-psikolojika, dia tsy midika fa ny fisintahana ara-batana dia tsy dia lehibe loatra. Katsaho ny fanampiana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, toy ny fanararaotana hafa ny vatanao. Ny trangam-pandrenesana lehibe indrindra, indrindra fa ny fitsaboana ara-pahasalamana ara-tsaina dia afaka mamolavola drafitra izay mampifangaro singa maro toy ny fanafody, resaka fitsaboana ary ny fiovan'ny fomba fiainany.
> Loharano:
> Karlsson H. [Depression toy ny aretina mitranga]. Duodecim . 2012, 128 (6): 622-626.
> Jiménez-Fernández S, Gurpegui M, Diaz-Atienza F, Perez Costillas L, Gerstenberg M, Correll C. Manipulative stress and antioxidant parameters in patients with major depressive disorders Compared to Health Controls Before and After Treatment Antidepressant: Results From Meta- Analysis. Ny Journal of Psychiatry. 2016.
> Sotelo JL, Nemeroff CB. Ny fahaketrahana amin'ny maha aretina azy. Fanaovana fitsaboana manokana amin'ny tosidra. 2017, 1-2: 11-25.
> Wittenborn AK, Rahmandad H, Rick J, Hosseinichimeh N. Fahasalamana toy ny rafitra sy rafi-pitantanana: manasokajy ny valan-tserasera momba ny korontana goavambe goavana. Psychol Med . 2016, 46 (3): 551-562.