Mety hanimba ny fahaizanao miasa ny korontana bipolar
Raha manana aretina miteraoka ianao , dia mety ho sarotra be ny miasa na mitazona asa. Mety ho sarotra ho anao ny mahazo na mitazona asa iray, rehefa manimba ny fahakiviana, ny fanapahan-kevitry ny fanapaha-keviny, ny ady amin'ny fanafody sy ny fiantraikany eo amin'ny fiaraha-monina, ary ny fiasan'ny psykotika, ny fanafihana mahery fihetsika sy ny soritr'aretina hafa amin'ny aretina.
Ny olana amin'ny fahaverezan'ny asa mahomby dia miharihary.
Tsy misy asa mitovy tsy misy vola ary tsy misy fiantohana. Tsy misy vola mitovitovy amin'ny faktiora tsy ara-dalàna, ny saram-pitaterana, ary ny tombontsoa mampidi-bola. Tsy misy fiantohana midika hoe manangona antontam-bola ara-pahasalamana sy famerenana tsy tapaka. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fiatrehana fanampiny amin'ny mety hisian'ny episoada mihamitombo. The spiral cycle.
Inona àry no azo atao? Any Etazonia, mety hisy ny vahaolana mety hitranga avy amin'ny Social Security.
Fahazoan-dalana amin'ny fiarovana ara sosialy
Raha manakana anao tsy hiasa ny aretinao amin'ny bipolar, dia azonao atao ny mangataka alalana amin'ny fiantohana ara-tsosialy (SSDI). Mba hahafeno fepetra dia mila manana asa izay manome vola ho an'ny Fiarovana ara-tsosialy. Tokony ho eo ambanin'ny faha-65 taonany ianao. Raha zokinao mihoatra ny 65 taona ianao, dia afaka mangataka fanampiana ara-tsosialy.
Ho an'ny SSDI dia tsy maintsy "manana fahasembanana tanteraka ianao", izay midika fa ny fahasembanana dia tsy fohy na ampahany. Ny SSDI dia manavaka ny fahasimbana tanteraka:
- Ny tsy fahafahana manao asa efa vitanao taloha
- Tsy afaka miverina amin'ny asa hafa noho ny toe-javatra iainanao
- Ny fanananao dia maharitra mandritra ny herintaona fara fahakeliny, na miteraka fahafatesana
Fampiharana SSDI
Mba hahazoana SSDI dia tsy maintsy asehonao fa ny soritr'aretinao dia nanakana anao tsy hiasa mandritra ny herintaona.
Ireo soritr'aretina dia tsy maintsy asiana dokam-barotra miaraka amin'ny matihanina momba ny fitsaboana izay handefa taratasy fanamarinana ny fangatahanao. Afaka maka fotoana kelikely ny fampiharana azy ho ankatoavina, amin'ny ankapobeny na amin'ny telo ka hatramin'ny dimy volana.
Raha vao ankatoavina ianao dia hahazo mari-pahaizana isam-bolana hanampiana anao hanohana anao mandritra ny fotoana tsy ahafahanao miasa. Hahazo antoka koa ianao amin'ny alàlan'ny Medicaid.
Fomba hafa hiatrehana olana amin'ny bipolar
Mety ho sarotra ny miatrika ny aretina bipolar. Ireto misy paikady fanampiny izay afaka manampy:
- Mianara momba ny korontana bipolar. Ny fianarana bebe kokoa momba ny toe-javatra misy anao dia afaka manome hery anao ary mandrisika anao hifikitra amin'ny drafitra fitsaboana anao. Ampio hampianatra ny fianakavianao sy ny namanao momba ny zavatra ataonao ianao, izay hanampy azy ireo ary afaka manampy anao koa.
- Mifantoha amin'ny tanjonao. Ny fialana amin'ny aretina bipolar dia afaka manokana fotoana. Mijanona ho voatosika amin'ny fitazonana ny tanjonao amin'ny famerenana indray ary mampahatsiahy ny tenanao fa afaka miasa ianao hanamboatra fifandraisana simba sy olana hafa vokatry ny fikorontananao.
- Miangavia hanohana vondrona iray. Ny vondrona fanohanana ho an'ny olona manana aretina mitaiza dia afaka manampy anao hifandray amin'ny hafa izay miatrika fanamby toy izany ary mamela anao hizara traikefa.
- Mitadiava fivoriana ara-pahasalamana. Mitadiava fomba mahazatra hamehezana ny angovoo toy ny fialam-boly, fanatanjahan-tena ary fialam-boly.
- Mianara fomba hialana sasatra sy hitantana ny tsindry. Ny Yoga, ny tai chi, ny fampihetseham-batana, ny fisaintsainana, na ny teknikam-panafahana hafa dia afaka manampy.