Ny fahafantarana ny fisianao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny ahiahy
Ny fahafantarana ny fanontaniana tokony hapetraka amin'ny fitsaboana mandritra ny fitsidihanao dia mety hampihena ny fanahiana. Ny fahafantarana ny zavatra angatahina dia afaka manampy anao ihany koa hamaritra raha mety hisy fifandraisana tsara eo aminao sy ny mpitsabo vaovao anao. Ireto misy fanontaniana sasantsasany izay azonao angatahina mba hahatsapanao tsaratsara kokoa ny lohahevitra vaovao, ny fiofanana, ary ny fahaizanao.
Navoaka ve Ianao?
Ny mpitsabo dia matetika takiana amin'ny fahazoan-dàlana avy amin'ny fanjakana izay itondrany, na farafaharatsiny dia eo ambanin'ny fanaraha-maso ny olona nomena fahazoan-dàlana.
Ny fanjakana rehetra dia manana fepetra hafa ho an'ny fahazoan-dàlana; Na izany aza, ny fahazoana fahazoan-dàlana dia ny mpitsabo dia nandany ny fenitra ara-pahamarinana ambany indrindra ho an'ny fampiofanana ao amin'io fanjakana io. Ny fahaleovan-tena dia matetika mahatratra amin'ny fahazoana mari-pahaizana, mahazo ora vitsivitsy miara-miasa amin'ny mpanjifa, ary rehefa nandalo ny fanadinana an-tsoratra sy / na am-bava.
Inona no karazana fampiofanana azonao?
Mety tsy hitovy ny fianarana momba ny fitsaboana arak'izay azonao atao . Ohatra, ny mpitsabo anao dia mety ho mpitsabo aretin-tsaina, psikologista na mpiasan'ny fahasalamana ara-pahasalamana. Ireo rehetra ireo dia afaka manome fitsaboana; Na izany aza, tsy mitovy ny fampianarana azony. Ankoatr'izany, zava-dehibe ny hangatahana amin'ny mpitsabo raha toa ka nandray fiofanana momba ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny posttraumatique (PTSD) izy amin'ny fianarana azy.
Inona no fitsinjovana ny fitsaboana?
Tahaka ny mety ho fahasamihafan'ny antokom-pampianarana momba ny fitsaboana ny fitsaboana, dia toy izany koa ny tanjon'izy ireo.
Inona no dikan'ny teny hoe "orientation"? Ny orientation dia manondro ny teolojia ara-psikolojika fa ny mpitsabo dia misarika amin'ny fahatakarana sy fitondrana ny fahasarotana ara-tsaina. Ohatra, ny mpitsabo sasany dia mino fa ny fahasarotana ara-tsaina dia miankina amin'ny olana amin'ny fisainana. Ity karazana fitsaboana ity dia azo inoana fa hanana fijery ara-pihetseham-po amin'ny saina .
Ny hafa dia mety mino fa ny fahasarotana ara-tsaina dia mianjera amin'ny fahazazantsika (indrindra fa ny fifandraisantsika amin'ny mpikarakara). Ity karazana fitsaboana ity dia heverina fa manana fikorontanana ara-psikodinamika . Tsy misy "toro-lalana" marina. Na izany aza, ny torolalan'ny mpitsabo dia hanan-kery ny fomba handehanany hifantina sy hitsabo ny PTSD, ary te hikaroka fitsaboana iray ianao izay mihevitra ny fahasarotanao amin'ny fomba izay mahatsapa ho anao.
Firy ny marary amin'ny PTSD?
Tokony hangataka mpitsabo ianao raha manana traikefa amin'ny fitsaboana ny PTSD. Ankoatra izany, zava-dehibe ny hahafantarana ny fomba itondrany ny PTSD amin'ny ankapobeny. Mampiasa fitsaboana ve izy ireo? Psychotherapy psychotherapie? Moa ve ny fitsaboana ampiasainy amin'ny fikarohana? Maro ny fitsaboana ho an'ny PTSD any; Na izany aza, vitsy monja no tohanan'ny fikarohana . Te-hahita olona iray fantatra amin'ny fitsaboana ianao ary mampiasa azy ireo amin'ny fampiharana azy ireo.
Inona no fahaizanao manokana na fahaizana manokana?
Misy mpitsabo sasany nahazo fampiofanana manokana na mifantoka amin'ny aretina iray na roa. Raha mitady fanampiana ho an'ny PTSD ianao dia te hahafantatra raha manana fahaizana manokana momba ny trauma, PTSD, na farafaharatsiny, ny aretin'ny tebiteby.
Inona no sarany isaky ny sehatra?
Mety ho lafo ny fitsaboana, ary noho izany, zava-dehibe ny hahalalanao hatramin'ny voalohany hoe ohatrinona isaky ny fivoriana no handoavana anao. Azonao atao ihany koa ny manontany hoe karazana fiantohana inona no ekena sy izay mety hitranga aminao. Raha tratran'ny fitsaboana ianao, dia azonao atao ny manontany raha manana "haingam-pandeha" ny mpitsabo. Midika izany fa samy manana ny vidiny ny mpitsabo arakaraka ny fidiran'ny mpanjifa.
Azonao atao ve ny mandefa medikaly na manao fampahalalana momba ny fanafody?
Ny olona dia samy hafa amin'ny zavatra inoany mikasika ny fampiasana fanafody ho an'ny fahasarotana ara-tsaina. Na izany aza, raha liana amin'ny fanombanana ho an'ny medikaly ianao, dia zava-dehibe ny hihaona amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na hangataka ny mpitsabo anao raha toa ka afaka mametraka fepetra ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina izy.
Mijanona ho toetr'andro amin'ny fikarohana momba ny PTSD ve ianao?
Ny valin'ny fikarohana vaovao momba ny PTSD sy ny fitsaboana dia miseho isan'andro. Noho izany, te-hahazo antoka ianao fa mijanona ho toeram-piasana ny mpitsabo anao amin'ny fampiofanana azy ireo ary mahazatra ny fikarohana vaovao momba ny fomba tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny PTSD.
Hisy fotoana ve ny fitsaboana na tsy maharitra?
Ny sasany amin'ny fitsaboana PTSD dia mety voafetra ihany. Izany hoe, mety haharitra iray na maromaro ihany izy ireo. Ny fitsaboana hafa dia mety ho ela kokoa. Tena ilaina ny miresaka amin'ny mpitsabo anao momba ny hoe tsy hihatra na hitsahatra ny fitsaboana anao na hamarana ny soritr'aretinao.
Hitady ny mpitsabo mahay
Mety ho sarotra be ny hahita ny fitsaboana mety aminao. Tadidio fa rehefa mitady dokotera vaovao ianao, dia mpanjifanao, ary tokony hanatona ny traikefa ianao raha manao fampiasam-bola. Amin'ny lafiny maro, ny fampiharana fitsaboana dia fampiasam-bola. Fampiasam-bola amin'ny fotoana sy vola, ary ny hoavinao. Noho izany dia zava-dehibe ny hahitanao ny mpitsabo izay handeha tsara indrindra ho anao amin'ny fitadiavana izay ilainao.
Ity lisitry ny fanontaniana ity dia tsy lisitra feno; Na izany aza dia tokony hanampy anao hanomboka hieritreritra ny karazana fitsaboana tianao sy ny karazana fanontaniana azonao anontaniana.