Ilaina ny fanekena mba hanombohana ny dingana fanarenana
Ny fanekena dia ny fanekena sy ny fahatakarana ny zava-misy, ny fanaovana fiovana sy ny drafitra ho an'ny ho avy. Rehefa mipetraka ao anaty votoaty isika, ny fanekena dia tonga ho azy. Saingy rehefa maratra isika dia mety ho sarotra kokoa ny fanekena ary mety hiditra amin'ny toeran'ny fandavana isika.
Inona no atao hoe fandavana?
Ny famotsoran-keloka dia fanjakana iray izay mandà na manova ny tena zava-misy. Azonao atao ny manadino ny olana, manamaivana ny ahiahin'ny olona na manome tsiny ny hafa amin'ny olana rehetra.
Raha fehezin'ny fiankinan - doha , na ny toaka na ny filokana, ny fandàvana dia fomba fiasa mahery vaika hanemorana ny fahitana ny marina.
Ny fialana dia tena mahazatra, indrindra fa ireo izay mitolona amin'ny fitondrantena mampiankin-doha. Tsy misy olona te ho fantatra amin'ny maha-mpisotro toaka azy, mpamono olona na mpidoroka filokana ; Ny fandavana ny famotsoran-keloka dia ahafahan'izy ireo mamerina kokoa ny zava-misy. Amin'ny fandàvana, ny olona dia mety hijery fitondran-tena samihafa, ao anatin'izany:
- Minimizing: Raha raisina ny fiankinan-doha, dia mety hanao zavatra toy ny hoe manaparitaka zavatra na mampihetsi-po ianao. Mety hilaza zavatra toy ny hoe "tsy izany ratsy izany" na "manoatra noho ny ataoko ny olona".
- Fanamarihana: Ny olona iray dia mampihetsi-po ny fiankinan-doha aminy, amin'ny filazany fa voatsindry izy ary mila fanampiana vetivety na nahazo valisoa noho ny asa mafy nataony.
- Famitahana tenenina: Ny famitahana ataon'ny tena dia fifehezana mahery vaika izay ahafahan'ilay olona mandresy lahatra fa ny zava-misy dia tsy ratsy na mafy toy ny tena izy.
Ireo mpisotro rà dia mampiasa ny fandàvana mba hanohizana ny fitondrantena mampihetsi-po. Ny fandavana ny fandavana dia mety miteraka vokatra manimba, avy amin'ny olana ara-pahasalamana manimba ny fifandraisana.
Ahoana no handresena
Mampalahelo fa tsy mora ny manalefaka ny fandavana. Ho an'ireo izay miteraka fiankinan-doha, matetika dia " mamely vatolampy ", na sarotra loatra ny fiainana ka voatery hiatrika ny zava-misy ny olana mahazo azy.
Fotoana hanaiky ny toe-javatra izany, manomboka mitady fanampiana ary mandroso.
Misy fomba hafa izay afaka manampy amin'ny famaranana ny fandavana amin'ny fanamafisana ny zava-misy, toy ny:
- Fitsaboana: Ny fitsaboana amin'ny fiankinan-doha dia afaka manampy ny mpidoroka hiatrika ny olana mahazo azy
- Fanaovan-gazety: Mitazona diary momba ny fitondrantena mampiankin-doha, na manoratra ny habetsaky ny fisotroana anananao isan'andro na ny vola laninao amin'ny casino, dia afaka manaporofo ny halehiben'ny olana.
- Ny vokany : Ny vokatra ratsy, toy ny famongorana ny kaontin'ny banky, ny fifaranan'ny fifandraisana na ny fahaverezan'ny asa noho ny fiankinan-doha dia mety ho antso avo lehibe
- Fanabeazana : Olona maro no tsy mahatsapa fa mpidoroka izy ireo, fa amin'ny famakiana fitaovam-panabeazana amin'ny fiankinan-doha manokana, dia mety hahafantatra ny fitondran-tena manokana ao anatiny
Ny fandavana dia fomba fiasa mahery vaika izay mety hampiasain'ny mpandevina mba hanamarina na hanamarina ny fiankinan-doha aminy. Ity dia fanjakana izay afaka miovaova mandritra ny faharetana; Ho an'ny sasany, mety herinandro vitsivitsy monja. Ho an'ny hafa, mety ho volana na taona maromaro izany. Raha mbola mitohy izany fanjakana izany dia tsy afaka manomboka amim-pahamendrehana ny fitsaboana ary matetika dia hiverina amin'ny laoniny. Amin'ny fitsaboana sy ny fanohanana, afaka manomboka manaiky ny zava-misy ny mpangalatra ary mandray ny dingana lehibe voalohany amin'ny fanarenana tanteraka.
Source:
Lancer, D. "Diso fanariana: ny herin'ny fanekena". PsychCentral. 2015.