Ny atidoha dia mampiasa hery bebe kokoa noho ny taova hafa ao amin'ny vatan'olombelona ary ny glucose no loharanon-tsolika. Inona anefa no mitranga amin'ny ati-doha amin'ny siramamy tafahoatra amin'ny sakafo amerikana? Amin'ity tranga ity dia tsy misy tsara kokoa.
Ao amin'ny atidoha, ny siramamy tafahoatra dia manimba ny fahaiza-manaontsika ary ny fifehezan-tena (manana siramamy kely no manentana ny faniriana bebe kokoa).
Ny siramamy dia misy fiantraikany amin'ny zava-mahadomelina ao amin'ny foibe valanin'ny atidoha. Ny mpahay siansa dia nanolo-kevitra fa ny sakafo mamy miaraka amin'ny sakafo salady sy ny voankazo dia mety miteraka zava-mahadomelina ao amin'ny atidoha, mitondra fahavoazana amin'ny fifehezan-tena, ovaina ary fahazoan-tombony.
Tany am-piandohana, io fanentanana io dia nanampy azy ireo hitarika sakafo ara-kalôria, izay nanampy trotraka rehefa niharatsy ny sakafo. Saingy ankehitriny ity antotan-drivotra voalohany ity dia manampy amin'ny aretim-pivalanana sy ny diabeta. Ny toetran'ny fitondran-tena sy ny neurobiochemika amin'ny fanararaotana tafahoatra sy ny fanodinkodinam-panafody dia mitovitovy, ary ny filokana amin'ny fiankinan-dite amin'ny sakafo dia mahazo ny mpahay siansa.
Valin'ny valisoa
Ao amin'ny olombelona, ny sakafo avo lelafo dia hita mba hizara faritra misy ny atidoha mifandraika amin'ny valin'ny valisoa ary mahatonga ny fahatsapana hanoanana mafy kokoa raha oharina amin'ny sakafo ambany glycemic. Ny sakafo izay miteraka avo kokoa amin'ny glucose amin'ny ra dia mamokatra fiovana lehibe kokoa ao amin'ny atidoha.
Ny fianarana momba ny asa atidoha dia nanome porofo manohana ny hevitra hoe manova ny rafitry ny valisoan'ny atidohantsika isika, izay avy eo dia miteraka mihoatra loatra. Ity dingana mitovy ity dia heverina fa ny fandeferana mifandray amin'ny fiankinan-doha. Rehefa nandeha ny fotoana, dia betsaka ny zavatra ilaina mba hahazoana ny valisoa mitovy.
Ny fanadihadiana dia midika fa ny vokatra dia miteraka valin-kizorana kely ary ny fampidiran-drivotra tsikelikely ny sakafo mahavelona amin'ny siramamy, sira, ary matavy.
Ny fiantraikan'ny siramamy amin'ny vatana
Mandritra ny vatana dia manimba ny siramamy. Na dia iray monja amin'ny glucose avo be ao amin'ny renirano aza dia mety hanimba ny atidoha, ka miteraka fihenan-kery mahazatra sy tsy fahampiana amin'ny fahatsiarovana sy ny fifantohana.
Ny sokatra koa dia misy fiantraikany amin'ny fihetsehampo Amin'ny tanora salama, ny fahaiza-manao ny fihetseham-po dia iharan'ny herisetra amin'ny gliokao avo, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny atidoha vao haingana. Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny diabetika karazany 2 dia nampitombo ny fahatsapana alahelo sy ny tebiteby nandritra ny fihisatry ny hyperglycemia (siramamy avo lenta).
Glucose elefant sy ny atidoha
Glucose avo lozam-pifamoivoizana no manjo ny ra. Ny voka-dratsin'ny rà no tena antony mahatonga ny aretina ho an'ny diabeta, izay miteraka olana hafa, toy ny fahasimban'ny sigara ao amin'ny atidoha sy ny maso izay miteraka fitsaboana. Ny fandinihana ny diabeta efa hatry ny ela dia mampiseho ny fahasimban'ny atidoha izay miteraka fahasimbana eo amin'ny fianarana, fahatsiarovana, haingam-pandeha ary asa hafa.
Ny fihenan'ny habetsaky ny glucose avo dia mihena ny fahaiza-manao ara-tsaina, satria ny haavo HbA1c ambony dia mifandray amin'ny firoborobon'ny atidoha kokoa.
Na amin'ireo tsy misy diabeta aza, ny fihenan'ny siramamy avo lenta dia mifandraika amin'ny lanja ambany kokoa amin'ny fanandramana fanao mahazatra. Ireo fiantraikany ireo dia vokatry ny fifindran'ny hyperglycemia, ny fihanaky ny homamiadana, ny fanoherana ny insuline, ary ny kolesterola avo lenta.
Ny siramamy ao amin'ny sakafo dia mampidi-doza. Afaka misoroka izany loza izany isika amin'ny famenoana ny nify mamy miaraka amin'ny voankazo vaovao amin'ny toeran'ny sugars refinina. Ireo siramamy mifangaro, toy ny agave, tantely, ary ny siramamy marefo dia mampidi-doza ihany koa. Amin'ny fihinanana voankazo dia mahazo ny mamy mahafa-po sy ny fiantombohan'ny voankazo, antioxidants ary phytochemicals izay manimba ny fahasimban'ny siramamy ao amin'ny renirano ary manakana ny fiantraikany ratsy.
> Loharano:
> Kodl CT, Seaquist ER: Kognitive disfunction and diabetes mellitus. Endocr , 2008, 29: 494-511.
> Summerfield AJ, Deary IJ, Fiverenan'ny BM: Ny hipergique dia mampihena ny toe-piainana ary mampihena ny asan'ny kognita amin'ny olona manana diabeta karazany 2. Diabetes Care 2004, 27: 2335-2340.
> Ahmed SH, Guillem K, Vandaele Y: fiankinan-doha amin'ny siramamy: manosika ny fampidirana fanafody azo amin'ny siramamy amin'ny fetra. Curr Opin Ny Clin Nutr Metab Care 2013, 16: 434-439.
> Lenoir M, Serre F, Cantin L, et al: Ny hatsaran-tarehy lehibe dia mihoatra noho ny valisoa cocaine. PLoS One 2007, 2: e698.
> Lennerz BS, Alsop DC, Holsen LM, et al: Ny fiantraikan'ny endriky ny glycemika amin'ny atidoha mifandraika amin'ny valisoa sy ny faniriana amin'ny lehilahy. Am J Clin Nutr 2013.