Famaritana sy fahatakarana ny soritr'aretin'ny Agoraphobia
Inona avy ireo famantarana sy soritr'aretin'ny agoraphôbia? Matetika ny tsy fahampian'ny aretina Agoraphobia no olana satria matahotra ny handao ny tranony ny olona. Andeha hojerentsika hoe inona no atao hoe agoraphobia, ary amin'ny fampiasana io famaritana mazava kokoa io, ny fitondran-tena manokana izay manoro olona iray dia mety hioronona.
Agobaphobia dia Phobia
Mety ho marihina fa manenina ny agoraphobia, saingy ny soritr'aretina azo tsapain-tanana toy ny karazam-biby hafa dia mahatonga azy ho mora kokoa hahatakatra ny soritr'aretina.
Matetika no tsy takatry ny agoraphobia ny tahotra ny hiala ao an-trano, na izany aza, tsy marina izany. Ny Agoraphobia dia tandindona amin'ny toe-javatra iray izay mety ho sarotra na tsy hitranga ny fanampiana azy, na tsy hisy fanampiana raha misy ny fanafihana .
Inona no atao hoe Phobia?
Ny phobia dia tahotra mahery vaika amin'ny toe-javatra iray na toe-javatra miteraka loza tsy dia misy dikany nefa miteraka fanahiana sy fialana. Tsy toy ny tebiteby fohy ny ankamaroan'ny olona mahatsapa rehefa manao kabary na manao fitsapana, ny lava-pitiliana dia maharitra, miteraka fanehoan-kevitra ara-batana sy ara-tsaina, ary mety hisy fiatraikany amin'ny fahaizanao miasa eo amin'ny sehatry ny asa na eo amin'ny sehatra sosialy.
Tsy ny marary rehetra no mila fitsaboana. Raha misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao andavanandro anefa izany, dia misy fitsaboana maromaro afaka manampy anao handresy ny tahotrao, matetika.
Voazarazara ho sokajy telo ny Phobias:
- Espaina voafaritra. Ny habibiana iray voafaritra dia miteraka tahotra tsy mitombina sy mitazona ny zavatra iray na toe-javatra manokana izay tsy mitovy amin'ny mety ho fisiana. Anisan'izany ny tahotra ny toe-javatra (toy ny fiaramanidina na toerana voafaritra); ny natiora (toy ny oram-baratra na haavo); biby na bibikely (toy ny alika na sponjy); ra, fitsaboana na ratra (toy ny antsy na ny fomba fitsaboana); na hafa koa ny phobias (toy ny feo maneno na clowns). Misy karazam-borona maro hafa koa. Tsy mahazatra ny miaina traikefa momba ny zavatra iray na toe-javatra maromaro.
- Toe-tsaina sosialy. Tsy vitan'ny hoe saro -tahotra fotsiny ny tazo ara-piaraha-monina dia mifamatotra ny fahatsiarovan-tena tafahoatra sy ny tahotra ny fanaraha-maso ampahibemaso na ny fanalam-baraka amin'ny toe-javatra iombonana. Amin'ny toe-java-manahirana ara-tsosialy, ny olona matahotra ny handà na handiso fanantenana na matahotra ny manafintohina ny hafa.
- Tahotra ny toerana malalaka (agoraphobia). Ny Agoraphobia dia tahotra amin'ny toe-javatra tena izy na efa misy anton-javatra, toy ny fampiasana ny fitateram-bahoaka, eny an-kalamanjana na voahidy, mijoro am-pahamarinana na ao anaty vahoaka, na any ivelan'ny trano irery. Ny fanahiana dia vokatry ny tahotra tsy misy fitaovana mora fandosirana na fanampiana raha mitombo ny ahiahy. Ny ankamaroan'ny olona manana agoraphobia dia mampivelatra izany rehefa avy nanafika iray na maromaro, ka nahatonga azy ireo hatahotra ny fanafihana iray hafa ary hisoroka ny toerana nitrangan'izany. Ho an'ny olona sasany dia mety henjana loatra ny agoraphobia ka tsy afaka miala ao an-trano izy ireo.
Ny Agoraphobia dia tena mampatahotra ny fanafihan'ny panika
Ny Agoraphobia dia matetika ny lavaka mitranga, ary mety hitarika ho amin'ny tahotra ny handao ny trano. Na izany aza, ny fanafihana mahery vaika, fa tsy ny hetsika atrehan'ny daholobe, izany no mahatonga ny tahotra.
Mari-pamantarana manokana sy soritr'aretin'ny Agoraphobia
Ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny agoraphobia dia mety ahitana:
- Fihetseham-po manimba: Mety ho lasa sikina mamono tena ny agoraphobia. Ilay olona iharan-doza dia manahy momba ny fananana fanafihana mahery vaika, izay mety hitarika amin'ny fanafihana mahery vaika. Amin'ny vanim-potoana, ny toe-javatra manokana mety hitarika amin'ny fisavorovoroana, hampitomboana ny ahiahy bebe kokoa, ary amin'ny andaniny.
- Fitondran-tena tsy mety : Ny fihenoana ny asa atao amin'ny fiainana amin'ny ezaka atao mba hisorohana ny toe-javatra izay tsy ahafahana manakana ny fanafihana amin'ny fanavakavahana dia antsoina hoe fitondrantena misoroka . Ny mety ho fahatahorana ny fanafihana mahery vaika amin'ny toe-javatra iray manokana dia mety hampitomboana tsikelikely ny fisian'ilay olona.
- Famolavolana: Ny ankabeazan'ny toe-javatra miala amin'ny ankapobeny dia ankapobeny. Ny vondron'olona mahazatra dia ahitana fitateram-bahoaka; fiantsenana; mitondra fiara; ary niala tao an-trano. Na dia eo am-piandohan'ny toe-javatra aza, ny soritr'aretina dia mety mitambatra eo amin'ny iray amin'ireo "tahotra malalaka ny tahotra", miaraka amin'ny fotoana, matetika ny fanahiana ao amin'ny hafa dia mitombo koa. Ohatra, amin'ny voalohany, ny olona iray dia mety mahatsapa ny tahotra mifandray amin'ny fitateram-bahoaka. Ny fetra avy amin'ity tahotra ity dia mety hametra ny fahafahan'ny olona mandeha mividy, miasa, ary bebe kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hatahotra ny hiala ao an-trano tanteraka.
Ny famantarana sy ny soritr'aretina dia mitranga rehefa misy olona manana olana amin'ny fandehanana any anaty sehatra malalaka, toerana tsy misy fitaovana mora fandosirana, mitoetra ao an-trano na mampiasa ny fitateram-bahoaka ary tafiditra amin'izany:
- Toetrandro be loatra
- Ny fihenan'ny fahasalamana
- Hafatra haingana
- Mihorohoro na mihorakoraka
- Fandrobana na fanorotoroana ny tananao sy ny tongotrao
- indigestion
- Fahatsapana fahaverezan'ny fanaraha-maso
Fampandrosoana ny Agoraphobia
Matetika ny aretina Agoraphobia dia mivoatra noho ny fikorontanan-tsaina tsy voatsabo, ary ny taha dia mihevitra fa eo anelanelan'ny ampahatelony sy ny antsasak'ireo olona manana aretina mitranga dia manohy ny fivoaran'ny agoraphôbia.
Na izany aza, mihombo ny agoraphôbia indraindray tsy misy alahelon'ny fikorontanan'ny saina.
Amin'ity tranga ity, ny tahotra ny hifikirana amin'ny toe-javatra manokana dia tsy miteraka fanafihana feno habibiana. Ny soritr'aretina kosa dia mety ho lasa ara-batana kokoa, toy ny aretim-po na ny aretim-pivalanana.
Ny matihanina ara-pahasalamana dia afaka mamaritra raha toa ny soritr'aretinao na ny aretina na ny aretina hafa.
Safidy fitsaboana ho an'ny Agoraphobia
Ny fanampiana ara-pampianarana dia saika tsy tapaka foana hifehezana ny soritr'aretin'ny agoraphobia. Ny fitsaboana ara-pahasalamana, ny fitsaboana manokana toy ny fitsikerana ara-pihetsiketsehana dia mety hahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretina. Misy ihany koa ireo zavatra azon'ny olona atao mba hanampiana ny fitantanana ny soritr'aretin'ny agoraphôtia, amin'ny fampiasana teknika fialana voly , ny fitadiavana fanohanana ara-tsosialy.
Tsipika ambany amin'ny soritr'aretina Agoraphobia
Ho mora kokoa ny hahatakatra ny soritr'aretin'ny agoraphobia raha fantatrao fa ny tahotra voalohany dia ny fananana fanafihana mahery fihetsika, fa tsy toe-javatra manokana. Noho izany, na inona na inona mety handresy fanafihana mahery fihetsika, toy ny fitadiavana ny tenanao amin'ny toerana iray izay mety ho sarotra dia mety hiteraka soritr'aretina.
Ny fahatahorana ny fanafihana fanenjehana dia mametra ny olona iray amin'ny fanaovana azy ho sarotra ny mandeha miasa, mandehana any amin'ny fivarotana, mandeha na mandao ny trano.
Raha tsy misy fitsaboana, ny agoraphôbia dia mety hitarika ho amin'ny fisian'ny fisarahana sy fanirery manirery, saingy misy fitsaboana mahomby.
> Loharano:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (5th Ed.). Washington, DC. 2013. Print.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ary T. Furukawa. Fitsaboana ara-tsaina noho ny fitsaboana ara-pihetseham-panafody amin'ny aretim-pihetseham-po amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny olon-dehibe. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., ary Y. Okazaki. Fifanakalozan-kevitra momba ireo lafin-javatra samihafa momba ny fandripahana pania Miankina amin'ny fanatrehana na ny tsy fisian'ny Agoraphobia. Psychiatry tanteraka . 2016. 69: 132-5.