Ny fikarohana ao ambadiky ny hevitra Rosemary ho toy ny fampihetseham-pahaizana kognitif
Maro ireo teoria izay manolotra fomba samihafa hanatsarana ny fitadidiana na fisainana mazava kokoa. Ny iray amin'izy ireo dia ny hoe ny fampidirana rosemary ho an'ny sakafo dia afaka manome ny atidohanao hiroborobo. Manohana azy ve izany?
Inona no atao hoe Rosemary?
Voalohany, zava-dehibe ny mahatakatra ny atao hoe rosemary. Rosemary (anarana siantifika: rosmarinus officinalis) dia ahitra toy ny ravina fanjaitra.
Tsy misy intsony izany, izay midika fa rehefa mamolavola azy ianao, dia tokony hiverina isan-taona izy ireo raha toa ka mafana tokoa izany mba hanaovana izany. Teratany any Azia sy Mediterane izany, saingy mitombo koa any Etazonia izy io.
Rosemary dia mifandray amin'ny fianakaviana mintan'ny zavamaniry. Rehefa mibontsina ny voninkazo dia fotsy, volomparasy, mavokely na manga lalina.
Ny rosemary dia matetika ampiasaina ho zava-pisotro amin'ny sakafo, anisan'izany ny lasopy, ny tavy, ny hena, ny akoho, ny trondro ary ny sakafo hafa mediteraneana, ary misy tsiranoka somary mangidy. Ny olona sasany koa dia mankafy ny dite aroso miaraka amin'ny rosemary.
Rosemary koa dia ampiasaina ho menaka ary ampiasaina amin'ny shampoo, conditioner ary savony.
Rosemary ho fampihetseham-pahaizana kognitika?
Ity ny fikarohana natao momba ny rosemary sy ny fiantraikany eo amin'ny kognitive.
Rosemary Consumption
Ny fianarana iray izay nahitàna olon-dehibe 28 dia nahita fa ny fihinanana tsiranoka ambany, fa tsy ny dose ambony, ny vovo-tsoavaly maina dia nampifandraisina haingana kokoa ny fahatsiarovan-tena.
Rosemary Aroma
Ny fikarohana sasany dia nahitana ny fiantraikan 'ny fofona rosemary. Ireo mpandray anjara dia nijery ny fofona rosemary nandritra ny famoahana ny asa fanodinana sary sy ny asa fanodinana serial. Miaraka amin'ny tsirom-bolo avoavo maromaro, dia nitombo ny haavo sy ny fahamendrehana tamin'ny asa. Mahaliana ihany koa ny fihetseham-po amin'ny alàlan'ny tsindrona amin'ny tsiranoka rosemary.
Ny fikarohana natao tamin'ny Fihaonamben'ny Firafitry ny British Psychological Society dia nanasongadina ny tombontsoa avy amin'ny tsiron'ny rosemary. Ny fikarohana dia nahitana ankizy 40 taona izay napetraka tao amin'ny efitrano iray izay ahitana ny aroma an-tsaha na efitra hafa tsy misy menaka. Ny valiny, izay mbola tsy navoakan'ny gazetin'ny pejam-peo, dia nahatsikaritra fa ireo efatry ny efitrano aromasin-tsakafo dia nampiseho ny tahiry fahatsiarovan-tena kokoa noho ireo tao amin'ny efitrano tsy misy fofona rosemary.
Rosemary Essential Oil
Nisy fikarohana hafa natao tamin'ny mpianatra 53 izay teo anelanelan'ny 13 sy 15 taona. Hitan'ny mpikaroka fa nihatsara ny fitadidiany ny sary sy ny tarehin'izy ireo rehefa niparitaka tao amin'ilay efitrano ny menaka fanosotra.
Fikarohana amin'ny mice sy rat
Maro ny fanadihadiana hafa navoaka tao amin'ny peer reviewed articles momba ny vokatry ny fihinanana rosemary, miaraka amin'ny valim-pifidianana izay mampiseho tsy tapaka ny tombontsoa amin'ny fahatsiarovana mifandray amin'ny rosemary. Na izany aza, dia natao tamin'ny voalavo sy ny totozy ireo fianarana ireo, ary tsy fantatra izany raha mitandrina ireo olona ireo. Noho izany, tsy tafiditra ao anatin'ity famintinana fikarohana ity izy ireo.
Nahoana no Mahasoa ny Mason'ny Rosemary?
Tsy fantatra hoe nahoana no mety hahazoana tombony avy amin'ny rosemary, fa ny teoria iray dia ny fisian'ny rosemary dia misy karazana antioxidant sasany izay mety hanasitrana ho an'ny fahasimbana ao amin'ny vatantsika fantatra amin'ny anarana hoe radical free.
Hevitra iray hafa navoakan'ny Ivotoerana momba ny fitsaboana any Maryland izany dia ny fisian'ny rosemary dia mampihena ny fanahiana, izay mety hampitombo ny fahafaha-mifantoka amin'izany.
Teny iray avy amin'ny
Raha mampiseho fampanantenana kely amin'ny fampakarana ny herin'ny atidohantsika ny rosemary dia zava-dehibe ny hanamarina amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao hanatsarana ny sakafo miaraka aminy. Manana fahafahana hifaneraserana amin'ny fanafody hafa izy ireo, anisan'izany ny rantsana ra, ny ACE (ny fitsaboana ny tosidra ambony), ny lithium , ny diéretik (toy ny Lasix) sy ny fanafody diabeta.
Ankoatra izany, ny tranga ho an'ny rosemary dia mila ampitomboina amin'ny fikarohana fanampiny amin'ny olona izay mampiseho tombon-tsoa azo tsapain-tanana.
> Loharano:
> Ny British Psychological Society. May 3, 2017. Ny aromaso Rosemary dia afaka manampy ny fitadidiana ny ankizy. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. ary Ochkur, A. (2017). Ny menaka ilain'ny rosemary ary ny vokany eo amin'ny sarin'olombelona sy ny fahatsiarovan-tenan'ny fotoana fohy. Gazety Ejiptiana momba ny siansa fototra sy ampiasaina , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. sy Oliver, L. (2012). Ny Plasma 1,8-cineole dia mifandraika amin'ny fahatsapana fahaiza-miaina arakaraka ny fiterahana ny menaka ivoara menaka. Fampandrosoana ara-pahasalamana eo amin'ny psychopharmacologie , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. ary Butler, L. (2012). Fianarana fohy momba ny fiantraikan'ny Rosemary momba ny asan'ny kognita ao amin'ny mponina be taona. Diary momba ny sakafo ara-pahasalamana , 15 (1), pp.10-17.
> University of Maryland Medical Center. 1 Janoary 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary