Fitsaboana ara-batana sy fitsaboana areti-tsaina
Mety ho hery ara-pitaovana ara-batana sy ara-pitaovana ve ny PT physique mba hamahana ny fitsaboana ny firenena amin'ny fanafody opiate?
Manana olana goavana eto amin'ity firenena ity izahay. Toa nanorina fiaraha-monina iray amin'ireo olona izay mahatsapa fa ny zony no tsy mahatsiaro ho misy fanaintainana nandritra ireo 20 taona lasa. Vahaolana? Asehoy ny fanafody fanafody opioid toy ny siramamy.
Raha ny marina, ny United States dia mandany 99 isan-jaton'ny valan-koditra manerantany, ny isa voalohany amin'ny fanafody fanaintainana. Ny dokotera dia manome fepetra ampy tsara isan-taona hanomezana fanafody dimy ho an'ny olom-pirenena tsirairay. Noho izany dia tokony ho tsara daholo isika rehetra, sa tsy izany?
Wrong. Raha nitombo ny isan'ireo olona nihena ny fanafody fanaintainana, dia tsy niova ny fanaintainana. Ambonin'izany, misy fitsaboana kely amin'ny fampiasana fanafody opioid ho an'ny fanaraha-maso ny fanaintainana tsy voan'ny kansera sy ny aretin-kozatra, toy ny rehefa misy fepetra toy ny lozam-pandehanana, na ny fery, na aorian'ny fandidiana.
Facts mikasika ny fampiasana fanafody opioid
Rehefa tonga i OxyContin, dia novolavolain'i Purdue Pharma aloha ny fanafody fanafody fanariana mari-pahatsiarovana, tamin'ny tapaky ny taona 1990, izany dia natao ho fomba azo antoka hitantanana fanaintainana. Nasaina nilaza ny dokotera fa tsy mahazatra ny fanafody, ary ny vokany dia nampiasaina kely. Hitantsika, araka ny efa hitantsika, fa ireo fanafody ireo dia mahazatra, ka mety hiteraka vokatra goavana sy mampidi-doza izy ireo, miaraka amin'ny mety hampidi-doza ny fiankinan'ny zava-mahadomelina na ny fiterahana.
Ny Foibe momba ny Fifehezana sy ny Fisakana ny Aretina (CDC) dia nitanisa toe-javatra vitsivitsy mikasika ny valanaretina opioid. Ny fahatakarana fa misy vokany ratsy eo amin'ny fanafody opioid dia afaka manampy hahatsapa ny soa entin'ny mpitsabo ara-batana amin'ny tabilao amin'ny fitantanana ity areti-mifindra ity. Ny antontan'isa sasany momba ny fampiasana ny fampiasana amerikana (ary ny fanararaotana) dia ahitana:
- Hatramin'ny taona 1999 ka hatramin'ny 2013, dia maro ny fanafody fitsaboana opioid no efa vita efa-bolana.
- Maty tamin'ny taona 1999 ny fahafatesana vokatry ny fiankinan-doha opioid.
- Manodidina ny roa tapitrisa amerikana no nandevozin'ny fanafody fitsaboana opioid tamin'ny taona 2014.
- Ny fiankinan-doha amin'ny opioid dia mety hitondra amin'ny fampiasana zava-mahadomelina tsy ara-dalàna.
- Ny iray amin'ireo mpampiasa opioid efatra dia miady amin'ny fiankinan-doha.
- Ireo olona izay miady amin'ny fiankinan-doha opioid dia avo 40 heny noho ny fitiavan-tanindrazana mahery fo.
Noho izany dia misy ny olana goavana amin'ny fanafody opioid, saingy tsy izany ve fomba mahasoa sy mahomby hitantana ny fanaintainana?
Mety ho izany, fa raha ny fanaraha-maso amim-pitandremana ny dokotera fotsiny ihany. Ny fanaintainan'ny non-musculoskeletal, toy ny karazana mety hitranga amin'ny tandemia sasany, dia mety hamaly tsara ny fanafody opioid, mamela ny marary hihazakazaka tanteraka amin'ny fiainany andavanandro. Ny mararin'ny aretina mahatsiravina dia mety hitarika ny fanaintainany amin'ny fanafody opioid, saingy mila arahin'ny dokotera akaiky azy io.
Misy ny fihenan-tsavona sasany amin'ny fampiasana fanafody fitsaboana mahery vaika be loatra izay tsy maintsy atao.
Ady amin'ny olana momba ny fampiasana opioid
Tamin'ny volana Aogositra 2016, ny Jeneraly Jeneraly Jeneraly Vivek Murthy, MD dia nanoratra taratasy ho an'ny dokotera amin'ny adihevitra momba ny fiankinan-doha opioid ary mangataka ny mpitsabo rehetra hiara-hiasa amin'ny areti-mifindra sy ny fiankinan-doha.
Ny tolo-kevitra dia manome drafitra dingana telo handresena ny valan'aretina:
- Fanabeazana momba ny fepetra mifanaraka tsara amin'ny opioids
- Fijerena ny marary amin'ny mety ho aretin'ny fampiasana opioid ary mampifandray ireo marary amin'ny fitsaboana tsara indrindra
- Manomboka amin'ny fanararaotam-pahefana ara-tsaina ho marary saina fa tsy "tsy fahombiazana ara-moraly"
Ny Jeneraly mpandidy dia nanao tolo-kevitra momba ny fanafody fanafody opioid. Ireo soso-kevitra ireo, mifanaraka amin'ny toro-làlana CDC, lisitry ny fanatanjahan-tena sy fitsaboana ara-batana ho toy ny fomba fitsaboana tokony hodinihina alohan'ny famaritana fanafody fitsaboana mahazatra.
Ahoana ny fanampiana ara-batana?
Ny mpitsabo ara-batana dia manana fahafahana manokana hiara-miasa akaiky amin'ny marary izay maratra.
Ny ankamaroan'ny olona dia maneho ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana ara-batana satria mijaly izy ireo ary tsy mihetsika tsara. Ny tanjon'ireo marary ireo dia ny hanatsara ny fahaleovan-tena rehefa mihena ny fanaintainana. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manombana ny toe-javatra manokana anao ary manome anao paikady hanampy amin'ny fitarihana ny fanaintainanao sy hanatsara ny fahaizanao mandroso sy miasa tsara, tsy mila fanafody mahazatra.
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny fandidiana fitsaboana ara-batana dia manampy amin'ny fanatsarana ny fanaintainanao sy ny fahazotoanao. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka mampiseho ohatra amin'ny paikady hanampy ny fanaintainanao. Ny fomba sy fomba fitsaboana hafa ampiasain'ny mpitsabo ara-batana anao dia ahitana:
- Fampiharana: Ny fihetsika sy ny fanatanjahantena dia voaporofo fa mahomby amin'ny ankamaroan'ny fepetra fisainana, ary ny mpitsabo ara-batana dia manam-pahaizana momba ny hetsika izay afaka mampiseho anao izay tokony hatao. Ny fanazaran-tena dia tokony ho fitaovana fototra amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fitsaboana fanaintainana.
- Fihetseham-batana elektrônika sy TENY: Fanentanana elektrônika, na E-feo, afaka manova ny fahatsapana izay tsapanao hampihena ny fanaintainanao. Ny fanentanana dia manana fiantraikany kely, ary azo ampiasaina na aiza na aiza.
- Iontophoresis: Ity endrika fanentanana elektrika ity dia afaka mitondra fanafody manohitra ny fanafody amin'ny alalan'ny hoditrao mba hitantana ny fanaintainanao.
- Hafatra na mangatsiaka: Azo ampiasaina mba hampihenana ny fanaintainana sy hanovana ny fivoarana eo an-toerana mba hitantana ny areti-mifindra.
- Strategy fanitsiana posture : Mametraka ny fanaintainanao amin'ny fivalozana mahantra, ary mety hila fomba fianarana hanovana ny fihodinanao.
- Kinesiology tapetapety: Na dia fikarohana voafetra aza ny fampiasana kasety kinesiology, dia mety ampiasaina hitantana ny fanaintainanao izany. (Plus, misy ny voka-dratsiny amin'ny fampiasana K-kasety.)
- Massage: Fanafody fanasitranana mahazatra dia mety hampiato ny hozatra sy ny tsiranoka amin'ny aretin-kozatra ary hanampy amin'ny fampihenana ny alahelo izay tsapanao.
Ny sasany amin'ireo zavatra toy ny TENS, hafanana, na fandiovana ireo dia fomba fitsaboana mandeha; Tsy manao na inona na inona ianao rehefa mampihatra ny fitsaboana anao ny fitsaboana ara-batana anao. Ny fitsaboana pasipika dia tsy tokony ho ny safidinao voalohany amin'ny fitsaboana fanaintainana fanaintainana satria izy io dia mety hahatonga anao ho miankina amin'ny PT anao hampihatra ny fitsaboana. Izy ireo dia lisitra etsy ambony satria izy ireo dia fitsaboana izay mety ho tratran'ny fitsaboana ara-batana amin'ny toe-pahasaranao.
Ampirisihina ianao handrisika ny programa fitsaboana ara-batana mazoto hikarakarana ny fahasalamanao sy ny fanaintainanao. Anisan'izany ny fanatanjahan-tena, izay afaka manampy anao hahazo hery, fihenan'ny fihetsiketsehana, ary ny fampivelarana. Ankoatr'izay dia mety hanana fahafinaretana fotsiny ianao rehefa manao asa miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana anao, ary mety ho hitanao fa mihamitombo ny fampiasana ny herin'ny tananao.
Ary eritrereto hoe inona? Misy voka-dratsiny vetivety mahakasika ny tsy fahampian'ny fiantraikany amin'ny fitsaboana ara-batana. Mety ho vetivety fotsiny ny hozatrao, nefa mety hahasoa azy ireo ny soa maharitra.
Inona no tokony hataonao?
Raha toa ka mampitombo ny fanaintainan'ny areti-pihariana ianao, toy ny fanaintainan'ny akanjonao na ny fikolokolo rotatora, dia fidio ny hahita mpitsabo ara-batana voalohany. Amin'ny tranga maro, afaka mitsidika fitsaboana ara-batana ianao amin'ny alalan'ny fidirana mivantana, ary afaka manomboka amin'ny làlana mankany amin'ny famerenana avy hatrany ianao. Ny PT anao dia afaka manombana ny toe-piainanao ary manondro anao amin'ny manam-pahaizana manokana raha ilaina izany, fa matetika ny fepetra azonao atao any amin'ny klinikan'ny PT.
Raha dokotera ny dokotera fanafody fitsaboana fanafody ho an'ny fahasalamanao, dia anontanio ny fanombohana fitsaboana ara-batana ara-boajanahary - ny fitsaboana voajanahary bebe kokoa noho ny fanafody. Anontanio ny vokatry ny fitsaboana omen'ny dokotera anao. Afaka mandao an-keriny ve ianao? Inona ny drafitra maharitra mba hitazonana ny fanaintainanao? Afaka mifehy ny fitsaboana ianao, ary ny fahatakarana ny loza ateraky ny fampiasana fanafody opioid sy ny fanararaotana dia afaka manampy anao handray fanapahan-kevitra tsara ho an'ny paikady fitantanana fanaintainana.
Raha manararaotra fanafody fanafody opioid ianao, mitadiava fanampiana dieny izao. Ny matihanina ara-pahasalamana tsara dia afaka manampy anao amin'ny fomba mahomby amin'ny fitantanana ny olana ary afaka mahazo anao eny amin'ny lalana mankany amin'ny fahasitranana.
Ny fanafody fitsaboana opioid dia manana ny toerany amin'ny fitsaboana. Mety hisy vokany tsara amin'ny fanaintainana fanaintainana. Indrisy anefa fa tena zava-misy ny loza ateraky ny fampiasana-ary ny fanafody mety hanimba.
Manana safidy ianao. Raha toa ianao ka mampitombo ny fanaintainan'ny aretin-kozatra, tsy voan'ny kansera, dia aleo hitsidika ny fitsaboana ara-batana anao voalohany . Ny PT anao dia afaka miara-miasa aminao sy ny dokotera mba hitandrovana amim-pahasalamana sy amin'ny fomba mahomby amin'ny fanaintainanao ary hampivoatra ny fihetsiketsehanao amin'ny ankapobeny, mba hahafahanao miverina haingana any amin'ny fomba fiainanao ara-dalàna sy tsy misy fanaintainana.