Ny fisainan'ny fifohana sigara dia mahazatra raha mandalo amin'ny fisintonana nicotine ianao . Ny eritreritrao dia afaka mahatsapa toy ny manodina ny tenany ao an-tsainy miezaka ny handresy lahatra anao fa manana sigara iray monja . Aza avela hanary anao izy; Ity dia ampahany ara-dalàna amin'ny fanarenana ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina . Manaova voady hametraka ny eritreritrareo amin'ny tsy firaharahiana rehefa miady ianareo, ary tadidio ny fifantohanareo amin'ny andro anananao fotsiny.
Aza manahy ny amin'ny ampitso; Aza manahy ny tsy hifoka sigara intsony. Eritrereto fotsiny ny fandehanana amin'ny fialana amin'ny fialana amin'izao andro izao.
Ny fisainan'i Junkie dia mety hipoitra avy any amin'ny toerana indraindray raha mbola tsy manantena izany ianao. Tampoka teo dia niova ny sainao mba tsy hikendry mafy ny hanadihady ny antony mahatonga ny fifohana sigara ho zavatra tsara ... ankehitriny . Izany dia fiankinan-doha sy fahazarana miresaka aminao, ary ny feo dia afaka maika maika tokoa indraindray. Mety hahatsapa toy ny tsy hanakànanao sigara intsony ianao fa tsy ho voafitaka. Ho tonga any amin'ny toeram-piadanana ianao raha mifikitra aminy, dia asio hevitra tsy dia miraharaha. Ny toro-hevitra etsy ambany dia hanampy anao hanorina fomba fijery matanjaky ny fialan-tsasatra.
Soraty ny antony hanajanona azy
Vakio (ary ampio) ny lisitry ny antony ary manorata ao amin'ny gazetinao efa fanao isan'andro. Izany dia hitazona ny sainao ho maranitra momba ny antony nialanao, sy ny halavanao.
Aza misaina mieritreritra fa noho ianao nanao izany tsara, afaka mifoka sigara ianao ary mitsahatra mora foana.
Tsy miasa izany mihitsy. Ny olona miverina amin'ny sigara dia mandany taona maro miezaka hiala. Ny antony mahatonga anao hiala dia tsy hilamina mihitsy na oviana na oviana rehefa mandeha ny fotoana, saingy mety tsy hiady saina izy ireo raha tsy mitandrina. Raha mandinika tsara ny fifohana sigara ianao, dia makà fotoana kely hieritreretana ny valiny omenao amin'ireo fanontaniana etsy ambany.
- Nahoana aho no niala tamin'ny sigara?
- Hafiriana no nifoka sigara?
- Mandra-pahoviana aho no tsy mifoka sigara?
- Mandra-pahoviana no hiheverako fa tokony hialana amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina izy ?
- Raha miverina hifoka sigara aho, te-hiala indray ve aho?
- Hafiriana no hitranga alohan'ny hanaovana izany? Weeks ... volana ... taona? Aiza ny aretina?
- Ho mora kokoa ve ny hiala amin'ny manaraka?
- Ahoana no fiheverako fa hitondra soa ho ahy ny fifohana sigara?
- Sarotra ve ny hamoy ny asako izay tena sarotra amiko?
Ny sasany amin'izy ireo dia fanontaniana sarotra entina hamaliana, saingy raha mieritreritra ny fanazavana ianao , dia ataovy izay hahazoanao sitraka ary valio amim-pahatsorana izy ireo. Makà taratasy kely, na sokafy ny gazetibao nialanao ary diniho tsara ny valinteninao amin'ny tsirairay amin'ireo fanontaniana ireo.
Miaro sy manatsara ny fahafahana miasa amin'ny andro tsy misy fialan-tsasatra. Tadidio fa tapaka ny rohy amin'ny fiankinan-doha amin'ny fotoana iray. Manàna faharetana amin'ny tenanao, ary avelao ny fotoana hanampy anao.