Ho an'ny olona maro, tsy misy na inona na inona ny fanamafisana ny sofina sy ny soroka hiantehitra rehefa mihamafy ny fihazakazahana. Ny hany fomba hilazan'ny namana iray mpanohana anao ny zavatra tena manindry anao dia mety hahatonga ny olana hanjary ho azo atao, ary mety hahatonga anao tsy ho sahy hiteny amin'izy ireo. Raha namana tsara indrindra amin'ny fihainoana sy ny fanamarinana, dia matetika izy ireo no tsy mila manolotra torohevitra, satria ny fihetsika maheno faheno sy ny fahatsapana dia matetika manampy antsika hahazo fiadanana bebe kokoa izay ahafahantsika mahazo ny fahendrena sy ny harahantsika manokana ary Miaraka amin'ireo vahaolana tsara indrindra azonay.
Noho io antony io sy ny antony hafa dia afaka manova ny fahasamihafana ny namana tsara. Raha ny marina, ny fanohanana ara-tsosialy dia nasehon'ny fikarohana maro samihafa ho fanafody lehibe ho an'ny fahasarotam-pahefana ary mifandray amin'ny vokatra salama tsara, ka mahatonga azy io ho mpitsabo henjana.
Ny vokatry ny fanohanana ara-tsosialy, na izany aza, dia mety hihena amin'ny fankahalana. Mety efa fantatrao izao ity: raha miresaka amin'ny namana ianao momba ny zavatra manelingelina anao ary mamaly amin'ny sangisangy na ny fankahalana manosika anao ny namana dia mahatsapa ho ratsy kokoa noho ny tsara kokoa ianao. Tsy vitan'ny hoe mampalahelo anao ny zavatra manindry anao, fa angamba ianao koa mahatsiaro tena noho ny tsy fahatsapan'ny namana anao, mety hiahiahy ny fihetseham-ponao manokana sy ny tanjaka anaty ianao, na ny roa amin'izy ireo. Noho izany antony izany, isika rehetra dia miezaka mianatra izay azontsika atao ary tsy afaka ny hiatrika ny olantsika. Ny fikarohana fikarohana avy amin'ny Brigham Young University dia nanamafy izany, ka nahitana izany, tamin'ny toe-javatra izay nifanakalozan-kevitra tamin'ny olona ny zava-niseho ratsy izay nahatonga azy ireo hikorontana, ny mpandray anjara izay nitifitra ambony noho ny fankahalana (anisan'izany ny tsy firaharahiana sy ny tsy fifampitokisana) dia nampitombo ny fiakaran'ny tosaka raha oharina amin'ny tsy mpandray anjara.
Izany dia marina ho an'ireo izay manome fanampiana ara-tsosialy sy ireo mahazo azy. Mety tsy ho tsapanareo izany, fa raha misoroka ireo namana mpanohitra rehefa mikatsaka fanampiana ianao, dia mahavonjy ny roa tonta.
Ny fikarohana hafa dia nahita fa ny fanambadiana izay hifanomezan'ny mpiara-miasa sy hifampizara andraikitra dia sambatra indrindra.
Mahagaga izany - miara-mandany fotoana betsaka amin'ny vadinareo mandritra ny androm-piainana izahay, fa raha manana namana izay miatrika ny enta-mavesatra atrehinareo ianareo dia midika izany fa samy mahatakatra ny asanareo ianareo; Raha manana vady izay afaka manohana anao amin'ny fotoan-tsarotra ianao, dia samy mahatsiaro ho tsy dia mitebiteby loatra ianao ary mora kokoa noho ny adin-tsainy. Ary vaovao tsara marobe: mihamitombo ny fanambadian'ireny fanambadiana ireny. Soa ihany fa ity karazana fanambadiana ity no mahazatra indrindra (kely kokoa ny antsasaky ny fanambadiana no mampiavaka ity dynamique ity), ary ny fanampiana hita ao amin'ireny fanambadiana ireny dia mety hanamaivana ny adin-tsaina.
Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny karazana fihainoana sy fihetseham-po mampihetsi-po dia afaka manova ny fahasamihafana eo amin'ny adin-tsaina kokoa sy ny tsy fahampiana Ohatra, raha manohy manome torohevitra be loatra ny mpiara-miasa, indrindra raha torohevitra tsy voavolavola , dia niteraka adin-tsaina kokoa noho ny nanalefahana azy io. Mety toa tsy mifanentana amin'ny mpiara-miasa izay te-hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny famahana ny olana eo amin'ny fotony; Ny olana anefa dia indroa: raha toro-hevitra no omena, dia manondro fa ny "mpanolotsaina" dia mihevitra fa ny "advisee" dia tsy afaka manatanteraka ny vahaolana manokana. Ankoatra izany, ny vahaolana atolotr'ilay mpanolotsaina dia mety tsy ampy tsara ny toe-javatra, ary mety miteraka toe-javatra avy amin'ny andaniny roa ny mpanome toro-hevitra dia mety hahatsiaro ho voavaly ary mety hahatsapa ho sahiran-tsaina ny mpandray.
Farany, ny fahadisoam-panantenana dia mety hahatonga ilay mpiara-miasa izay tena te-hahazo fanohanana ara-pihetseham-po mba hahafahan'izy ireo mankany amin'ny toerana iray izay tsapan'izy ireo ny fanamarinana sy ny fanomezam-pahefana hitadiavana ny vahaolana manokana, saingy niatrika ady hafa izy.
Mifanohitra amin'izany, tsy azo atao ny mandray valim-bavaka "loatra", raha mbola marina izany. Ny mahazatra dia mahazaka be loatra ny manohana azy noho ny mahazatra loatra, fa ny fahazoana ny karazana fanohanana marina ihany koa dia manan-danja, ary tsy mitranga izany. Ny fahalalana ny karazana fanohanana omenao dia tena zava-dehibe. Ary rehefa manome ny karazana fanohanana tsara indrindra amin'ny fifandraisana ianao, dia matetika ianao no mandray izany.
Ny fifandraisana izay mahatsapa ny olona ny manohana sy ny fanamarinana dia tsy dia manana fiantraikany mahery vaika amin'ny fihenjanana.
Izany dia manasongadina fa tsy ny maha-zava-dehibe ny fahaiza-mihaino fahaiza-mihaino - ny fihenan'ny mpihaino iray mahantra dia mety hahatonga ny olon-tiana izay manakatsakana ny fanahiny ny fahatsapany fa ratsy kokoa noho ny tsara kokoa - fa ny miasa mafy mba hamporisihana ny fifandraisana matanjaka sy azo itokisana amin'ireo olona akaiky ho antsika, noho izany dia afaka manome sy mahazo fanampiana ara-tsosialy isika amin'ny fomba tsara ho an'ny rehetra. Ny fandrosoana ny fifanoherana dia tsara kokoa noho ny fandraisana anjara amin'ny fifampiresahana feno hafetsena sy tsy fahampiana, fa mahasalama kokoa sy mahasoa kokoa ny mianatra tetik'ady fifandraisana amin'ny fahasalamana , ho marimaritra iraisana amin'ny mpiara-miasa, ary hiasa amin'ny fifandraisana amin'ny fomba mahafinaritra sy mahasalama. Ireto manaraka ireto ny loharano sasany afaka manampy.
Fifandraisana avy amin'ny Elizabeth Scott:
Source:
Holt-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Azo afenina ve ny fanoherana ny fahasalamana amin'ny fanomezana sy fanampiana ny fanampiana ara-tsosialy? Ny fiantraikany amin'ny fanoherana am-pahibemaso ny fihetsika vokatry ny kardia vokatry ny fifindran'ny fiaraha-monina eo amin'ny namana. Annals of Medicine . 27 Jona 2008.