Mety hanome tombontsoa ho an'ny tsy fahampiana izany, saingy misy vahaolana maharitra kokoa
Raha manana aretina mitebiteby ianao (GAD), dia azo inoana fa nanandrana zavatra maromaro ianao mba hitantanana ny soritr'aretinao sy hahatsapanao tsaratsara kokoa. Raha maro kokoa ny fanjakana no manaiky ny marijuana, dia mihabetsaka hatrany ny olona mihodina amin'ny cannabis, ary manantena ny hitantana ny tebitebiny.
Mitokona amin'ny marijuana
Na oviana na oviana ianao mampiasa zava-mahadomelina hiatrehana karazana soritr'aretina, dia antsoina hoe "fanafody ny tenany." Matetika ny fanafody dia mamela ny fanamaivanana avy hatrany ny soritr'aretina tsy mampino, ka manamafy ny fampiasana azy.
Mora ny lojika: "Ny vatana X dia mahatonga ahy hahatsapa tsara kokoa rehefa mitebiteby aho, noho izany dia hampiasa izany indray aho raha mbola tsy lehibe loatra ny loza sy ny vokany."
Ny marijuana dia afaka mamorona traikefa mampitony izay manamaivana ny soritr'aretin'ny olona sasany. Na izany aza, ny fomba fitsaboana tena dia tsy fomba tsara indrindra hifehezana ny fanahianao. Ny olana afovoany amin'ny fampiasana marijuana ho fitaovam-piadiana mahery vaika dia ny fahafahana mamorona fiankinan-tsaina ara-psikolojika momba ny votoatiny. Koa satria ny vokatr'ilay zava-mahadomelina dia mihetsika haingana, dia mety tsy dia ilaina loatra ny paikady mahomby amin'ny voalohany.
Ankoatra izany, ny fampiasana marijuana maharitra dia mety miteraka fahatsiarovan-tena. Mety hisy vokany ratsy eo amin'ny rafitra fanentanana ny atidoha koa izany.
Fanehoan-kevitra ara-batana sy ara-tsaina amin'ny marijuana
Ny marijuana dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatanao amin'ny lafiny maro ankoatry ny fananganana anao. Ny fihetseham-po ambony mety hitranga aorian'ny fifohana sigara na ny fitsaboana marijuana dia vokatry ny THC, izay manome ny marijuana ny vokany mahatsikaiky.
Ny THC koa dia afaka mampitombo ny taham-ponao, izay, raha manana fanahiana, dia mety hahatonga anao hahatsapa fanahiana bebe kokoa. Amin'ny toe-javatra sasany, ny marijuana dia mety miteraka ny fiheverana orthostatika, izay mety miteraka soritr'aretina toy ny fanafihana mampihetsi-po, toy ny fanodinkodinam-panala, ny hafanana, ny fahatsiarovan-tena, ny fisafotofotoana ary ny fahitana marefo. Ny fampiasana marijuana marobe dia mety hitarika anao koa hahatsapa paranoïdi.
Ny fampiasana marijuana matetika dia mety hitarika amin'ny aretina hyperemese hyperemesis (CHS), izay mety hahatonga ny soritr'aretina, anisan'izany ny fanaintainana sy ny fanaintainana ary ny fery. Ireo izay manana CHS, dia milaza fa matetika no mihena ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny fandroana; Na izany aza, ny hany fomba ahafahana mitsabo ilay aretina dia ny tsy fampiasana marijuana.
Fomba hitantana ny fanahiana ankoatra ny marijuana
Ny fametrahana paikady maivana kokoa, izay azo ianarana amin'ny alàlan'ny toro-hevitra ary koa ny boky ho fanampiana sy ny tranokala fanabeazana, dia afaka mamorona fiovana maharitra tsy misy ny ampahany ratsy amin'ny fampiasana marijuana. Ny fitsaboana kognitive fitiliana (CBT) sy ny fomba fitsaboana hafa dia afaka manampy amin'ny famaritana ny antony mahatonga ny fanahianao.
Ny fitsaboana prescription koa dia aleo kokoa amin'ny marijuana satria ny loza mety hatreto dia faran'izay kely kokoa noho ny fampiasana marijuana. Misy fanafody manohitra ny tebiteby isak'alina, fa ny hafa kosa dia malaindaina, mandritra ny vanim-potoanan'ny tebiteby mahery vaika na fanafihana mahery vaika. Ny dokotera mpitsabo iray na ny dokotera voalohany dia afaka manolotra anao fanafody manohitra ny ahiahy, raha mila iray ianao. Ny psychologists sy ny mpiasa sosialy, raha mahasoa ny torohevitra sy ny fitsaboana, dia tsy afaka milaza ny fanafody.
Raha manana fanahiana ianao, miara-miasa amin'ny mpitsabo na mpitsabo aretin-tsaina amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamanao sy ny soritr'aretina mety hitranga aminao, dia hanome anao fomba tsara kokoa amin'ny toe-javatra iainanao mandritra ny fotoana maharitra.