Ny fianarana ho an'ny fanadinana dia mety ho zava-tsarotra mafy rehefa manana ADHD ianao. Azonao atao ny mahita fa mandany fotoana bebe kokoa hianarana ho an'ny fanadinana ianao raha oharina amin'ny mpianatra hafa, kanefa ny mari-pahaizanao dia tsy maneho ny ezaka ataonao. Izany dia mety hamela anao ho diso fanantenana, sahiran-tsaina ary manala baraka.
4 Efitrano fanamby dia ...
- Manapa-kevitra ny lohahevitra tena manan-danja indrindra hianarana
- Fandalinana ny fanadinana mandritra ny herinandro mitarika mialoha ny fanadinana (fa tsy miandry ny minitra farany)
- Ny fahafahana mipetraka sy mifantoka amin'ny fianarana
- Famakiana sy fahatsiarovana ilay lahatsoratra
Ireto misy toro-hevitra ADHD sariohatra sasany hanampy anao handalina ny fanadinanao.
1) Amin'ny fiandohan'ny Semester
Mifandray amin'ny mpampianatra anao
Manomboka aloha ny fanomanana ny fanadinana! Amin'ny fiantombohan'ny taom-pianarana na amin'ny taom-pianarana, dia manorata hevitra amin'ny mpampianatra anao. Ny fifandraisana tsara sy mifanentana amin'ny mpampianatra na ny mpampianatra dia mety hitondra fahasamihafana be, indrindra raha toa ka mahalala momba ireo olana izay azo ampifandraisina amin'ny ADHD. Raha tsy izany, zarao amin'izy ireo izay faritra sarotra ho anao sy ireo paikady ampiasainao hanampy amin'ny fianarana. Izany dia ahafantaranao ny mpampianatra anao fa mazoto manao zavatra ianao ary ampiroborobo ny fanaovana asa soa any am-pianarana. Manitsy ihany koa ny fahadisoam-panantenana izay azon'ny mpampianatra atao tahaka ny ADHD indraindray dia mety hitovy amin'ny tsy mamporisika anao na ny liana, toy ny tonga minitra vitsy ho an'ny kilasy, mijery ny varavarankely na tsy misy faharetana.
Class Notes
Ny fandraisana an-tsoratra any am-pianarana dia mety ho mafy rehefa manana ADHD ianao. Raha toa ka mahazo alalana hiditra amin'ny trano fonenana ianao, dia mety homena mpitan-tsoratra. Izany dia rehefa manomana mpianatra iray ao amin'ny kilasinao ny biraon'ny mpianatra sembana mba hanome anao dika mitovy amin'ny taratasiny. Na izany aza, raha tsy azonao ity trano fialan-tsasatra ara-dalàna ity, nahoana no tsy hamantatra mpianatra iray ao am-pianarana izay voalamina sy tsara an-tsoratra ary manontany raha toa ka vonona ny hizara fanamarihana izy ireo.
Ny fanamarihana an-tsoratra dia ampahany manan-danja amin'ny fanomanana ny fanadinana.
2) Tokony ho 1 volana mialoha ny fanadinana
Lohahevitra
Raha toa ka mandroso akaiky ny daty fanadinana, anontanio ny mpampianatra anao mba hahafantarana manokana momba ny lohahevitra hapetraka ao amin'ny fanadinana.
Ohatra:
Iza amin'ireo toko na vakiteny no ho ao anatin'ny fanadinana?
Moa ve ny famelabelarana no loharanon-kevitra fototra ho an'ny fanadinana?
Raha namoaka tatitra ny mpampianatra anao, mangataha ny fanampian'izy ireo mba hahafahanao mametraka laharam-pahamehana ny faritra hianarana.
Raha tsy manana taratasy mivalona ianao, dia manangòna tapakila, ireo quizzes taloha, ireo andraikitra amin'ny lohahevitra sy ny kilasy fianarana. Ento miaraka aminao ireo rehefa mihaona amin'ny mpampianatra mba hahazoany fanampiana amin'ny alàlan'ny fanatontosana ny fianarana ho an'ny fanadinana.
Format
Anontanio ny mpampianatra momba ny endriky ny fanadinana sy ny karazana fanontaniana tokony hantenainao. Hisy safidy marobe ve, na andrana na fametrahana olana? Mila mianatra tsianjery na mampihatra azy ireo ve ianao? Ilaina ve ny mamaritra ny teny, mampitaha sy mifanohitra na manohitra ary manohana hevitra? Izany dia hanome anao fanazavana bebe kokoa momba ny fomba fianarana.
Planning
Ny mpianatra sasantsasany mandalo ny dingana fanomanana satria te hampiasa ny fotoanany hianarana izy ireo. Na dia izany aza dia mitaky fotoana fohy ny fandaminana, ary hanampy anao hisoroka ny tsy fahampiana sy ny tebiteby manakaiky ny andro fanadinana.
Mandritra ny fotoam-pikarakaranao, esory ny fitaovana ilainao handinihana amin'ny sehatra mahazatra ka tsy mahatsiaro ho maivana loatra. Mitadiava fanampiana manao izany raha ilaina, angamba namana, mpampianatra, mpampianatra, mpanazatra na ray aman-dreny. Manangana fandaharam-pianarana fanadinana.
Manapaha hevitra izay hianaranao aloha. Ny olona sasany dia manatsara kokoa ny fiantsoana ny faritra tsy dia fantatra loatra amin'ny fomba voalohany. Ny hafa dia mahatsiaro ho maivana kokoa rehefa afaka mahita ny endrika mora kokoa sy mahaliana kokoa izy ireo.
Ho an'ny mpianatra maro miaraka amin'ny ADHD, manomboka sy mifantoka amin'ny fianarana ny ankamaroan'ny mpianatra. Ny fandinihana ny fandalinana sy ny zavatra hianaranao amin'izany fotoana izany dia manampy amin'ny fampihenana ny fangatahana sy ny fifantohana amin'ny fitaovana.
Fomba fianarana
Rehefa tonga ny fotoana hianarana, dia ario amin'ny fotoana fohy ny fotoana ary avy eo andao kely. Ohatra, mametra fotoana iray handehanana rehefa 30 minitra amin'ny fianarana (na inona na inona fotoana mety indrindra ho anao) ary avy eo dia makà fialana. Mandritra ny fialan-tsasatrao dia mitsangàna ary mandehana - na manamboatra sombin-tsakafo mihitsy aza, dia andramo indray mandritra ny 30 minitra hafa. Ny mpianatra sasany dia mahita fa ny valisoa kely aorian'ny fianarana dia manampy amin'ny fanentanana azy ireo hianatra.
Location
Mitadiava faritra fianarana manampy anao hifantoka. Ho an'ny olona sasany izay toerana tsy misy fanelingelenana. Ny mpianatra hafa dia mahita fa afaka mifantoka tsara ao amin'ny faritra sahirana, toy ny trano famakiam-boky na fivarotana kafe. Ny olon-kafa dia tia manova ny toerana misy azy.
Learning Strategies
Eritrereto ny fomba fianarana azonao sy ny fomba hifandraisanao amin'ny fitaovana ilainao hianarana.
- Ny karatra flash tsotra natao tamin'ny karatra index dia matetika manampy rehefa mila mitadidy teny, famaritana na teoria.
- Fanampiny dia manampy amin'ny fanomanana ny fanadinana fanadinana.
- Hevitra hafa izay afaka manampy anao hitazona vaovao:
- Sarin-tsary sy sary
- Hazavao ny foto-kevitrao amin'ny namana
- Manoratra na mandre izany indray mandeha indray
- Mampiasa mnemonics ho fampahafantarana sarotra hohadinoina
Fianarana Fianarana
Misy ny fiantraikany sy ny tsy fahampian'ny fianarana amin'ny vondrona. Rehefa voalamina sy mifantoka izy ireo, dia afaka manatsara fianarana matetika izy ireo. Raha toa ka tsy mahazo aina ny vondrona lehibe, dia mety ho hitanao fa manampy anao hijanona amin'ny làlana ny fianarana miaraka amin'ny namana. Ny "mampianatra" ny fitaovana amin'ny mpianatra hafa dia afaka manampy amin'ny fianarana ihany koa.
mpitaiza
Azonao atao koa ny te hijery ny mety ho an'ny mpampianatra iray hanampy anao handamina ny eritreritrao, hametraka lohahevitra amin'ny lohahevitra ary hanampy anao hifantoka.
3) Ny alina alohan'ny fanadinana andro.
- Fenoy ny kitapo misy ny kitapo miaraka amin'ny zavatra rehetra ilainao, toy ny pensilihazo, taratasy, id, baoron'ny angovo, rano, ary zavatra hafa ilainao ary apetraho amin'ny varavarana.
- Raha tokony hijanona amin'ny fianarana mandritra ny alina, mandehana hatory ary miala sasatra.
4) Andro ny fanadinana
- Manana proteinina ho an'ny sakafo maraina.
- Mankanesa kely ao amin'ny efitrano fanandramana mba hahatsapanao ho tony sy voalamina.
- Mirary anao ho tsara vintana!
5) aorian'ny fanadinana
Rehefa tafaverina ianao dia omeo fotoana ny hihaona amin'ny mpampianatra mba hamerina hijery ny valiny. Mangataha fanehoan-kevitra momba ny mety ho navalinanao bebe kokoa ny fizarana amin'ny fizarana ary ho an'ireo torolalana hafa mety ho azon'ilay mpampianatra hanampy anao. Ny fandrosoana ho an'ny tenanao amin'izany fomba izany dia tsy manampy fotsiny hanome anao fanazavana bebe kokoa momba izay azonao atao mba hanatsaranao ny zava-bita amin'ny fitsapana manaraka, dia avelany koa ny mpampianatra hahalala fa nampiasaina ianao ary namporisihina hianatra.
Sources:
Michael Sandler. Mitoky amin'ny kolontsaina amin'ny ADD . Sourcebooks 2008
Stephanie Sarkis, PhD. Manao ny mari-pahaizana amin'ny ADD: Torolàlana ho an'ny mpianatra momba ny fahombiazan'ny kolon-tsaina mitranga . New Harbinger 2008