Fanontaniana Fanontaniana Momba ny Phobia
Ny dinidinika iray fanasana dia ny fanendrena anao voalohany miaraka amin'ny mpitsabo. Mandritra io fanendrena voalohany io dia hametraka fanontaniana maro izy mba hahatonga, na hanakaiky kokoa ny fanaovana azy, ny famandrihana ary hamoronana drafitra fitsaboana manokana ho anao. Ny fanendrena voalohany ihany koa dia fotoana anontanianao ny fanontaniana momba ny fitsaboana.
Ny fanontaniana napetrakao momba ny fitsaboana anao dia miankina amin'ny karazan-javatra isan-karazany, anisan'izany ny antony nanomezana anao ho avy, ny taonanao, ary ny fepetra efa nisy teo aloha.
Azony angatahana aminao ny fanontaniana mivantana sy / na hanome anao fitsapana ara-pahasalamana amin'ny taratasy na amin'ny Internet.
Ireo karazana trobaka telo
Raha mitady fitsaboana ho an'ny phobia ianao dia hiankina amin'ny karazam-borona anananao sy ny fahasarotany ny fanontaniana fanadihadiana momba ny fangatahana. Ireto avy ny karazam-borona telo:
- Agoraphobia (misoroka toerana na toe-javatra atahoranao)
- Espaina voafaritra (tahotra ho an'ny zavatra iray na toe-javatra iray)
- Fiahiana ara-tsosialy (olana ara-tsosialy ara-tsosialy)
Fanadinam-ponenana ho an'ny Agoraphobia
Mandritra ny resadresaka momba ny agoraphobia, ny mpitsabo anao dia hahita raha mifanaraka amin'ny fepetra napetraky ny American Psychiatric Association (APA) ho an'ny toeram-pitsaboana. Hanontany izy raha mahatsapa tahotra na tebiteby ianao rehefa:
- Ampiasao fitateram-bahoaka
- Eo an-kalamanjana, toy ny kianja na tetezana
- Ao anaty sehatra malalaka, toy ny ascenseur na efitrano fianarana
- Miandrasa an-tsokosoko na eo anivon'ny vahoaka
- Mialà ao an-trano
Mba hanaovana diagnostic agoraphobia, mety hanontany anao izy raha:
- Manao izay azonao atao mba hisorohana ny zava-misy
- Ny tahotrao dia tsy mitovy amin'ny mety ho loza mety hitranga
- Ny tahotrao dia miteraka olana lehibe eo amin'ny fiainanao manokana na any am-piasana
Fandraisana an-tsoratra momba ny olana ara-tsosialy
Ny sosialy sosialy koa dia fantatra amin'ny hoe olana ara-tsosialy sosialy (SAD). Ny mpitsabo anao dia, indray, manamarina indray ireo boaty ho an'ireo mari-pitsarana APA, ary koa mametraka fanontaniana hamahana olana hafa ara-psikolojika toy ny fahaketrahana mandritra ny dinidinika momba ny fangatahana.
Azony atao ny manontany raha manana tahotra mafy sy maharitra ianao:
- Ny olona mitsara anao amin'ny toe-javatra sosialy
- Miala tsiny amin'ny fihetsikao
- Ny olona dia mahita ny famantarana ny fanahiana, anisan'izany ny hatsembohana sy ny fanakorontanana
Ny mpitsabo anao dia mety hanontany anao ihany koa momba ny fihetseham-po amin'ny ankapobeny, ka mangataka anao hieritreritra raha mandany andro maromaro ianao fa tsy mahatsapa ireto manaraka ireto:
- Kivy na malahelo
- Tsy miraharaha ny fiainana
- Ratsy na tsy misy dikany
Fanadinam-ponenana manokana ho an'ny Phobia manokana
Ny Phobia manokana dia iray amin'ireo olana ara-psikolojika mahazatra indrindra. Toy ny karazam-biby hafa, dia mizara ny soritr'aretina amin'ny aretina ara-tsaina hafa izy, anisan'izany ny fitahirizana sosialy sy ny agoraphobia. Izany no mahatonga ny valin'ny fanontaniana momba ny fitsaboana an-tsitrapo anao dia tena manan-danja tokoa mba hahitana ny diagnostika marina.
Anontanio amin'ny mpitsabo anao ny fangatahanao mandritra ny dinidinika momba ny fitsaboana ho an'ny phobia:
- Misy toe-javatra sasantsasany mahatsiaro anao tampoka, tahotra, tebiteby, ahiahy, na tebiteby?
- Moa ve ianao mandresy ny eritreritry ny zavatra ratsy mitranga aminao na ny maratra?
- Manana tahotra maharitra ve ianao izay manelingelina ny fiainanao andavanandro, ao an-trano sy any am-piasana?
- Efa nanelingelina ny tenanao ve ianao mba hisorohana ny fisainanao?
> Loharano:
> Craske M, Wittchen U, Bogels S, Stein M, Andrews G, Lebeu R. Mamaritra ny fahasalamana ho an'ny Agoraphobia-Adult . American Psychiatric Association. Navoaka 2013.
> Craske M, Wittchen U, Bogels S, Stein M, Andrews G, Lebeu R. Mamaritra ny fahasosorana ara-tsosialy (sosialy sosialy) -Adult . American Psychiatric Association. Navoaka 2013.
> Craske M, Wittchen U, Bogels S, Stein M, Andrews G, Lebeu R. Mamaritra ny fahasamihafana ho an'ny Phobia-manokana . American Psychiatric Association. Navoaka 2013.