Ny olana ara-tsosialy ara-tsosialy dia noverezin'ny sosona sosialy
Ny fahasamihafana eo amin'ny taha-sosialy sosialy sy ny aretina miteraka fahasahiranana ara-tsosialy (SAD) dia daty fahita matetika, ao anatin'io fepetra sosialy io ny teny taloha ary ny SAD no fe-potoana farany ho an'ny aretina.
Ny toeram-pitsaboana ofisialy ara-tsôsialy ara-tsosialy momba ny tontolo iainana ara-tsôsialy dia nampidirina tamin'ny fanontana fahatelo amin'ny Manual ( Diagnostic and Statistical Manual) (DSM-III). Ny teboka sosialy dia tamin'izany fotoana izany dia nofaritana ho toy ny tahotra ny toe-javatra mitranga ary tsy misy ny tahotra amin'ny toe-javatra tsy misy fomban-drazana toy ny resadresaka tsy mahazatra na ny fihaonana amin'ny olona voalohany.
Oviana no lasa aretina mampanahy ara-tsosialy?
Ny Diagnostic and Statistical Manual (DSM) dia fitaovana fitsaboana amin'ny fitaovana ampiasaina mba hamaritana raha misy olona mahafeno ny fepetra ho an'ny aretina ara-tsaina isan-karazany, manampy azy ireo hanao diagnostika marina. Ny DSM-III dia nanondro io aretina ara-tsaina io ho toy ny tontolo iainana ara-tsosialy ary tena tery eo amin'ny sehatry ny fitsaboana.
Rehefa navoaka tamin'ny 1994 ny DSM-IV , dia nosoloana ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy ny foto-pisainana sosialy. Ny fehezan-teny vaovao dia nampidirina mba hamaritana ny endrika malalaka sy ankapobeny misy ireo tahotra izay anisan'ity korontana ity. Nosoloana ihany koa ny fepetra mba hisaintsainana ny fikarohana farany momba ity lohahevitra ity.
- Tamin'ny famoahana farany nataon'ny DSM, dia hita fa misy marary sosialy raha misy olona iray mahatsapa ny tsy fahamendrehana na ny fahatahorana mafy loatra rehefa manatrika eo anoloan'ny hafa.
- Tao amin'ny DSM-IV, mety ho voan'ny aretina mitranga ny aretina raha misy olona iray matahotra olona samy hafa fiaviana.
Ohatra, ny tahotra ny fifampiresahana tamin'ny vahiny tany amin'ny fiaraha-misakafo dia tsy noraisina ho toy ny tandindom-piarahamonina sosialy; Na izany aza, eo ambanin'ny DSM-IV, io tahotra io dia mety ho mifanaraka amin'ny fepetra momba ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy.
Inona no mahazatra ny fahaketrahana ara-tsosialy?
Na dia mety hahatsapa tena irery aza ianao raha manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy, dia 15 tapitrisa amerikana no voakasika.
Ny vehivavy dia mety ho voan'ny aretina kokoa noho ny lehilahy.
Inona no Fitsaboana Diagnostika manokana ho an'ny fitsaboana ara-tsosialy?
Ny tsy fitoviana ara-tsosialy ara-tsosialy dia manalavitra ny hatairana na ny tsy fahampian'ny fiarahamonina. Ny fanahiana ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia mety hanimba, hanimba ny fifandraisana amin'ny havan-tiana ary handratra ny asanao matihanina.
- Ho hita maso, ny valinteninao dia tsy maintsy ho tanteraka tanteraka amin'ny toe-javatra, toy ny fananana fanafihana mahery vaika mahery vaika na fanamaivanana alohan'ny hanomezana azy anjara amin'ny asa.
- Ny soritr'aretinao koa dia tokony ho hita mandritra ny enim-bolana farafahakeliny mba hahitana ny SAD.
- Farany, ny soritr'aretinao dia tsy maintsy manelingelina ny fiainanao andavanandro, toy ny asanao na asa hafa isan'andro. Raha malahelo mafy ny fanahianao ka tsy mahavita asa ianao ary mila mitoetra ao am-pandriana, izany dia ohatra iray amin'ny fotoana ilana fitsaboana ara-tsosialy.
Ahoana no fomba fitsaboana ara-tsosialy?
Ny aretin-tsakafo ara-tsosialy dia entina amin'ny fitsaboana , fanafody na fampifangaroan'ny roa.
- Ny fomba fitsaboana kognitive (CBT) dia karazana fitsaboana izay mampianatra anao fomba fisainana vaovao sy fanodinana vaovao.
- Ny fanafody dia afaka manamaivana ny fahatsapana fanahiana, izay ahafahanao miala amin'ny eritreritrao manahy. Ny fitsaboana sy ny fanafody dia ampiasaina mba hampihenana ny fanahianao mba hahafahanao miatrika ny toe-pahasalamana mora kokoa.
Na dia mety hanelingelina sy hampihenana ny asa ataonao aza ny tebiteby ara-piaraha-monina, ny fikatsahana fitsaboana dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fiainanao.
Raha voan'ny aretin-tsakafo ara-tsosialy ianao dia mandehana miaraka amin'ny dokotera hanomboka drafitra fitsaboana ary hitady mpitsabo tsara. Amin'ny alalan'ny fotoam-pitsaboana sy ny asa tsy tapaka dia hahita marimaritra iraisana amin'ny fomba tsapanao ianao.
Sources:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (DSM-II). 1980.
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (DSM-IV). 1994.
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (DSM-V). 2013.
> McLean CP, Asnaani A, Litz BT, Hofmann SG. Ny fahasamihafana eo amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny aretina mampanahy: ny herisetra, ny aretina, ny fiaraha-miory, ary ny voka-dratsin'ny aretina. J Psychiatr Res . 2011, 45 (8): 1027-1035. doi: 10,1016 / j.jpsychires.2011.03.006.