Mahazo ny vokatra tsara indrindra amin'ny fitsaboana gumika
Ny akorandriaka Nicotine dia endriky ny nikôtinina ara - pahasalamana izay natao hanampiana ireo mpifoka efa ela kokoa hampihena tsikelikely ny habetsahan'ny nikôtinina ampiasainy isan'andro amin'ny sigara.
Ampiasaina toy ny tsandindomin-tsaka ny gomika dia tonga amin'ny hery roa: 2mg ho an'ny olona izay mifoka sigara 25 isa isan'andro, ary 4mg ho an'ireo izay mifoka sigara 25 na mihoatra isan'andro.
Aza mihinana na misotro 15 minitra mialoha ny mikarakara tsikitsiky nikôtinina, satria mety hitera-doza ny fihanaky ny nikôtinina, indrindra raha lany ny sakafo sy ny zava-pisotro misy alikaola.
Ny akorandriaka Nicotine dia tsy misy siramamy ary tsy tokony ho voatelina.
Nikotine Gum Brands and Flavors
Ny akorandriaka nokotinina dia fanafody manenina. Tsy mila dokotera ny dokotera.
Ny tsimokaretina nicotine dia amidy eo ambanin'ny marika maromaro maromaro, anisan'izany i Nicorette, Habitrol, Nicotrol, ary Nicotinell, miaraka amin'ireo vokatra tsiro nokotine varahina.
Ny gomika dia tonga amin'ny 2mg sy 4mg, ary ny marika rehetra dia manolotra tsiran-tsakafo an-tsokosoko sy tsiranom-boankazo. Ankoatra izany, manana tsiro miloko marefo sy cinnamon surge ny Nicorette.
Amin'ny lafiny ara-pahasalamana, tsy misy fahasamihafana eo amin'ny marika, fa ny mpanjifa dia mety manandrana ny fanandramana amin'ny hafa.
Ahoana ny fampiasana ny akorabato nify
Tokony hikororosy tsikelikely ny akorandriaka nikôtinina mandra-pahatsiarovana ny fahatsapana mangatsiaka ary avy eo miala sasatra eo amin'ny takolaka sy ny tsihy.
Rehefa mitsahatra ny fifangaroana, ento ny mitefoka ary madiova tsikelikely, tehirizo indray raha vao miverina ny fahatsapana. Tohizo izany mandrapahatonga ny nikôtinina rehetra hafahana amin'ny gum-tokony ho 30 minitra.
Aza mihinana haingon-tsigara mihinam-bolo, aza koba mihoatra ny singa iray isaky ny mandeha, ary aza mihinana azy matetika raha ampitaina.
Fitiliana fitsaboana nify nikotinina
Raha vantany vao voafidy ny tanjaky ny gum, araho ity fandaharam-potoana ity mba handokoana tsiboboka mba hampihenana ny fitiavan'ny nikôtinina:
- Ny herinandro 1 ka hatramin'ny 6 dia misakafo iray isaky ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 ora.
- Ny herinandro 7 ka hatramin'ny 9 dia misakafo iray isaky ny 2 ka hatramin'ny 4 ora.
- Ny herinandro 10 hatramin'ny 12 dia misakafo iray isaky ny 4 hatramin'ny 8 ora.
Soso-kevitra ho an'ny fampihenana ny fampiasana gumika nikotine
- Ampitomboy ny habetsahan'ny fotoana nodiavin'ny gum. Raha maka izany mandritra ny 30 minitra ianao, sidina hatramin'ny 20 minitra, dia 15, avy eo 10, sns.
- Ampiasao ny tsiranoka nikôninina iray isan'andro miaraka amin'ny tsiranoka tsy misy fary sy siramamy.
- Raha mampiasa tsandoka 4mg ianao, dia midira amin'ny tsiranoka 2mg.
Tokony ho vita telo volana ny fitsaboana nify nikotinina. Raha manana olana ianao amin'ny fijanonana amin'ny fitsaboana nikôtinina, araho amin'ny dokotera.
Fanandramana miavaka sy fepetra manokana
Ny voka-bary mahazatra mifandraika amin'ny fitsaboana nify dia mampiditra:
- Ny vavan'ny vavany
- Jaw muscle males
- maloiloy
- Herisetra / vovoka
Mifandraisa amin'ny dokotera avy hatrany raha misy amin'ireto manaraka ireto:
- Ireto ny fo mamitaka
- nifanintona
- Olana manelingelina
- Ny soritr'aretina mikraoba (jereo eto ambany)
Jereo ny dokotera alohan'ny hampiasana tsiboboka nicotine raha misy:
- Toetry ny fo na aretim-po
- Hery avo tsy mifehy
- Toe-pahasalamana na korontana
- Ny tiroida mahery
- Be bevohoka ianao na mieritreritra ny ho bevohoka
Lazao amin'ny dokotera ny fanafody rehetra tsy misy fanafody sy tsy misy fanafody ampiasainao alohan'ny hanombohana ny fitsaboana nify.
Famantarana sy soritr'aretina
Aza mifoka sigara na mampiasa fomba fitsaboana hafa amin'ny nikôtinina hafa (NRT) raha mampiasa nify kôkônina ianao, satria mety ho tratran'ny aretim-pivalanana ianao.
Ny mari-pamantarana sy ny soritr'aretina mikraoba dia mety hahitana:
- fanina
- Mafy ny vavony
- Frantsay
- mandoa
- Kivy be
- Drooling
- fifanjevoana
- Fahitana mitranga
- Ny olan'ny fihainoana
- Fahalemena na reraka
Raha miahiahy ianao fa manana nikôtinina mihoatra ny alahelonao ianao, dia atsaharo ny mampiasa kôkôma nicotine na lozenge ary antsoy avy hatrany ny dokotera.
Arovy amin'ny ankizy sy ny biby fiompy ny gonika
Ny nikelina dia misy poizina , ary ny kôkôma nikotine dia mety ahitana nikôtinina ampy hiadiana amin'ny ankizy na biby fiompy.
Mitahiry toerana azo antoka ary mifandray amin'ny serivisy fanaraha-maso Poison eo amin'ny faritra misy anao raha sendra tafahoatra.
Nikotin Gum Addiction
Ny akorandriaka Nicotine dia ampiasaina amin'ny fototra ilaina, ary noho izany dia manan-danja ny fahafahana manararaotra ity fanampiana manokana ity.
Tsarovy azafady fa ny fanafody nikôtinina dia fanafody lehibe izay tsy maintsy ampiasaina araka ny toromarika avy amin'ny mpamokatra. Raha misafidy ny mampiasa tsiboboka nikôtinina ianao mba hanampiana anao hiala amin'ny sigara, dia esorinao lalandava izany amin'ny fotoana voatondro.
Fahombiazana miala amin'ny karaoty nikôtinina
Raha manampy anao hiala amin'ny fifohana sigara ny tsikinao, dia tadidio fa fanampiana vonjy aina, fa tsy mpiasa mahagaga. Ny resipeo amin'ny fahombiazana amin'ny fitsaboana fifohana sigara dia ao anatinao , fa tsy vokatra.
Ampitomboy ny sitraponao sy ny fahavononanao hialany amin'ny sigara iray andro tsotra amin'ny fotoana iray ary manàna faharetana amin'ny tenanao.
Ny fotoana, ny faharetana ary ny fanohanana dia hanampy anao hahazo io hazakazaka io. Minoa fa, minoa ny tenanao ary vonona ny hanao ilay asa ilàna ny fialana amin'ny fotoana rehetra . Ataovy izany ary ho hitanao fa afaka miala amin'ny sigara ianao, toy ny an'ny hafa.
Sources
Nicotine Gum. National Institutes of Health. 2011.
NICORETTE (nikotine) lozenge. US National Library of Medicine. Janoary 2011.
Nicorette Gum. GlaxoSmithKline. Janoary 2011.
Fanontaniana tena mahaliana momba an'i Nicorette. GlaxoSmithKline. Janoary 2011.