Fanentanana avy amin'ny mpandinika tsara indrindra fanta-daza
Ireo teny fanentanana dia afaka manolotra fomba fijery vaovao sy fomba fijery momba ny olana izay atrehin'ny rehetra amin'ny fotoana iray na hafa. Raha mitady lisitra sasantsasany izay mety hanampy anao hahatsapa ho mahery setra na mahery setra ianao, dia azonao atao ny manomboka amin'ny fandinihana akaiky azy ireo amin'ireo mpandinika fanta-piasan'ny psychologie. Mianara bebe kokoa momba ny antony mahatonga azy ireo hanentana.
1 - Maslow: Fitadiavana fomba vaovao hifehezana ny olan'ny fiainana
Abraham Maslow
"Raha ny fitaovana tokana anananao dia hamono anao, dia matetika ianao no mahita ny olana rehetra ho toy ny fantsika."
Inona no dikan'izany?
Abraham Maslow dia nanao ity teny malaza ity mikasika ny foto-kevitra iray izay fantatra matetika amin'ny lalàn'ny fitaovana na ny hamelezan'i Maslow. Raha ny tena izy, dia manolo-kevitra ny amin'ny fiankinan-doha amin'ny fitaovana mahazatra na tiany. Na dia manampy aza ny fitaovana toy izany indraindray dia afaka mitarika olana amin'ny fomba izay tsy manampy na manimba mihitsy aza izy ireo.
Amin'ny teny ara-psikolojika, mety mitarika mandrakariva ny fianteherana amin'ny fomba fiasa mitovitovy ihany rehefa miatrika olana fa tsy mitady vahaolana vaovao. Raha tokony ho latsa-paka amin'io fironana io, ny soso-kevitr'i Maslow dia manoro hevitra fa afaka manandrana manitatra kely ny sehatrao ianao, mianatra fomba vaovao momba ny fisainana, ary mijery ny fomba samihafa mifandray amin'ny hafa. Maslow dia fantatra ihany koa amin'ny ambaratongam-pahefany .
2 - Jakôba: Manangana toetra sarotra ny manao zavatra sarotra
William James
"Tokony hanao zavatra farafahakeliny isan'andro ny olona rehetra, izay tsy tiany hatao, fa ny fampiharana ihany."
Inona no dikan'izany?
Milaza i William James fa ny fiainana dia tsy voatery haka ny lalana mora foana. Indraindray ny traikefa fianarana lehibe indrindra dia ny vokatry ny fitsapana sy ny fanamby. Mandritra ireo fotoana ireo dia mianatra zavatra betsaka momba ny tenanao ianao, ny herinao ary ny fahalemenao.
Araka ny soso-kevitr'i James, indraindray dia zava-dehibe ny manao zavatra, eny fa na dia tsy voatery mankafy na maniry ny hiditra amin'izany asa izany ianao indraindray. Ho an'ny fahasamihafana iray , ny fanombohana fifampiresahana amin'olon-tsy fantatra dia mety ho ohatra tsara amin'ny asa tsy azo tsapain-tanana mety hitarika ho amin'ny valisoa tsy ampoizina.
Raha hitanao fa mihodikodina ianao dia andramo ny torohevitra avy amin'ny psychologist sy filozofa William James . Miezaha manapa-kevitra hanandrana zava-baovao na miatrika fanamby iray izay tsy voatery ho faly ary hahita ny fahaiza-manao sy ny fahalalana azonao avy amin'ny traikefa. Ohatra vitsivitsy amin'ny zavatra azonao andramana dia miditra ao anaty kilasy vaovao, miezaka ny manao fampihetsehana samihafa, na manao marathon.
3 - Ellis: Mitaky andraikitra manokana amin'ny fiainanao
Albert Ellis
"Ny taona farafahakeliny eo amin'ny fiainanao dia ny anao izay manapa-kevitra ny olanao fa tsy ianao no manome tsiny ny reninao, ny ekolojia, na ny filoha." Fantatrao fa mifehy ny anjaranao manokana ianao. "
Inona no dikan'izany?
Ity fehezanteny avy amin'i Albert Ellis ity dia samy mandray andraikitra amin'ny fiainanao sy safidy manokana. Mazava àry fa misy lafiny eo amin'ny fiainanao izay tsy eo ambany fifehezanao. Na dia mety tsy ho vitanao ny mifehy ny zava-drehetra izay mitranga aminao na ny traikefanao amin'ny fiainanao, dia azonao atao ny mandray andraikitra amin'ny fihetsikao amin'ireo zava-mitranga ireo.
Amin'ny psikology, io foto-kevitra io dia matetika antsoina hoe manana toerana anatiny mifehy . Raha ny marina, ny toeram-piarovana anao dia manondro raha hitanao ny zava-mitranga eo amin'ny fiainanao na ivelan'ny fanaraha-maso anao na tsapanao fa mety hisy fiantraikany amin'ny anjaranao ny fihetsika ataonao.
Ny olona manana fifehezana anatiny dia miha-mahatsapa bebe kokoa, manana fahatsapana bebe kokoa ny fahombiazany, ary matetika kokoa kokoa sy salama kokoa. Ireo izay manana fifehezan-toerana ivelany dia mahatsapa ho tsy manan-kery, tsy manan-kery, ary tsy voasariky ny fiovana eo amin'ny fiainany.
Ellis dia fantatra amin'ny fampivelarana fitsaboana ara-pihetseham-po mahatsikaiky , karazana fitsaboana kognitive-fitondran-tena mifantoka amin'ny fanampiana mpanjifa manova ny finoana diso.
4 - Rogers: Mitazona fahatsapana fanamafisana
Carl Rogers
"Rehefa mijery an'izao tontolo izao aho dia somary pessimista, fa rehefa mijery ny olona dia manantena aho."
Inona no dikan'izany?
Milaza i Carl Rogers fa mety ho sarotra be ny manomboka mahatsapa ho mahatsikaritra ny toe-piainan'izao tontolo izao. Ny vaovao dia toa feno tantara mahatsiravina sy fijalian'ny olombelona. Ny famatsian-tserasera amin'ny media sosialy dia mety hanolotra anao miaraka amin'ny fitomboan'ny tantara mifantoka amin'ny fifandonana, ny adihevitra, ary ny tantara milaza fa midina haingana ity tontolo ity.
Ny soso-kevitr'i Rogers dia maneho fa raha mifantoka amin'ireny tantara ireny dia mety hahatonga ity tontolo ity ho toy ny toerana mahatsiravina, ny fifantohana amin'ny olona tsirairay dia afaka manampy anao hihazona fomba fijery tsara kokoa sy azo tsapain-tanana amin'ny tontolo.
Ireo lahatsoratra vaovao sy ny haino aman-jery sosialy sasantsasany dia mety mifantoka amin'ny zava-miseho lehibe indrindra amin'ny olombelona, ho toy ny fomba hanakanana ny pejin-dresaka, saingy tsy manamarina ny zava-mitranga eran-tany izany. Raha toa ianao ka mahatsikaritra ny fisalasalanao momba an'izao tontolo izao, dia jereo ny olona manodidina anao izay afaka manampy anao hanatsara anao. Mifantoha amin'ny tantaran'ireo olona tia aingam-panahy izay manao zavatra goavana sy mitondra anjara biriky amin'ny fiarahamonina. Araka ny soso-kevitr'i Carl Rogers , feno olona tsara fanahy sy malala-tanana ny tontolo eran-tany izay afaka manentana fanantenana lehibe.
5 - Skinner: Ny fianarana miteraka fahanterana
BF Skinner
"Ny fanabeazana dia mbola velona aorian'ny fanadinoana ny zavatra nianarana."
Inona no dikan'izany?
Rehefa mieritreritra ny fanabeazana ny olona, dia mieritreritra ny zava-misy sy ny tarehiny nianatra tany an-tsekoly izy ireo. Na eo aza ny mpampianatra maro dia mety manome soso-kevitra, matetika, ny fomba fiasa, ny fitsipika, ary ny fanadihadiana izay mitoetra ao ambadiky ny fahalalana izay tena manan-danja.
Araka ny nolazain'i BF Skinner , ny habetsahan'ny fahalalantsika dia lasa lavitra lavitra ny fianarana boky fianarana. Na dia mety tsy hijanona amin'ny fahatsiarovam-po maharitra aza ny fampahalalana ianaranao any am-pianarana aorian'ilay fanadinana, ny fahaiza-misaina mety ho azony rehefa mikatsaka fianarana dia haharitra mandritra ny androm-piainany. Ny fizotry ny fianarana dia tsy mifarana mihitsy, na dia efa tapitra aza ny andro fiasan'ny sekoly. Aza mitsahatra ny manakiana ny tenanao mba hijery vaovao vaovao, fomba vaovao amin'ny fanaovana zavatra, ary fomba fisainana samihafa momba an'izao tontolo izao.
Skinner dia fantatra noho ny fanandramany tamin'ny fitantanana sy ny fandaharam-potoana tamin'ny fanamafisana .
6 - Rogers: Ny fiainana dia tari-dalana, tsy misy tanjona
Carl Rogers
"Ny fiainana tsara dia dingana iray, fa tsy ny toetry ny maha-izy azy, tanjona, fa tsy toerana iray."
Inona no dikan'izany?
Moa ve ianao nifantoka be tamin'ny fanatrarana tanjona iray izay manadino tanteraka ny hankafizana ny dia mankany amin'ny tanjona? Ny filazan'i Carl Rogers dia maneho fa ny fiainana ny fiainana tsara dia mikasika ny dia.
Raha tokony hifantoka amin'ny zavatra izay eritreretinao no hitondra any amin'ny zavatra inoanao fa "miaina ny fiainana tsara" toy ny fananana trano goavana iray, mitondra fiara tsara tarehy, ary mandeha lavitra be, mifantoha amin'ny sainao amin'ny zavatra tsara ao amin'ny fiainana isaky ny andro. Ny zavatra ianaranao, ny fianakaviana sy ny namanao izay mizara ny fiainanao, ary ireo zavatra mitondra fahasambarana ho anao dia ireo fampahalalana lehibe indrindra momba ny fiainana sambatra sy feno.