Raha mijaly noho ny korontana ara-tsosialy (SAD) ianao, dia mety hampatahotra ny fifandraisana amin'ny hafa ety anaty aterineto. Azonao atao ny mandany fotoana amina fehezanteny sy fanoratana ao amin'ny Facebook , mieritreritra ny antony mahatonga ny olona tsy hamaly ny e-mailanao na mety hanalavitra ny tambajotra an-tserasera fotsiny. Na izany aza, amin'ny fampiharana, dia azo atao ny mianatra ny fomba hananganana rapport sy fanamafisana ny fifandraisana amin'ny alalan'ny fifandraisana an-tserasera.
Famoronana sarimihetsika mozika sosialy bebe kokoa
Ny lafiny iray amin'ny fahombiazan'ny fifandraisana amin'ny aterineto dia maneho ny tenanao amin'ny fomba izay mahatonga ny hafa te hahafantatra anao bebe kokoa. Ireto misy torohevitra dimy hanampy anao hahatratra io tanjona io.
- Aoka ianao ho mora hatonina.
Ataovy azo antoka fa ankasitrahana ny mombamomba anao ao amin'ny tranonkala fifaneraserana. Ny loha-hevitra tsotsotra azonao tsaratsara dia miasa tsara, indrindra raha toa ianao hampifangaroharo ny fandraharahana sy ny fifandraisana manokana. Ho an'ny fifandraisana bebe kokoa, ny sarinao manao zavatra tianao, toy ny fialamboly na fanatanjahantena, dia fomba iray hizaranao kely momba ny tenanao.
- Mijanòna ho ianao ihany.
Ny maha-anao amin'ny aterineto anao dia midika fa manome tsipiriany mazava tsara momba ny tenanao ianao ary manao fihetsika mifanaraka amin'ny hoe iza ianao. Ampiasao ireo olom-pantatra an-tserasera amin'ny fanajana anao tahaka ny olona tianao hihaona amin'ny tena fiainana.
- Aoka ho tsara.
Na dia tokony ho anao amin'ny aterineto aza, dia zava-dehibe koa ny mandinika ny fiantraikan'ny tononkalonao amin'ny ankapobeny. Raha manana fahazarana misaina (izay mety ho marina ho an'ireo izay mijaly amin'ny SAD), dia mety hampihemotra ny hafa ny fahitsian'ny aterineto. Miezaha ho tsara ary manana toe-tsaina feno fanantenana rehefa mifandray an-tserasera.
- Asehoy ny lafiny rehetra amin'ny toetranao.
Ny fifandraisana an-tserasera dia manome anao ny fahafahana hampiseho ny lafiny rehetra amin'ny toetranao, koa aoka ho azo antoka fa hanao izany ianao. Iza amin'ireo boky tianao no vakina? Inona no antony manohana anao? Manao ahoana ny fotoana laninao? Asehoy ny lafiny rehetra amin'ny hoe iza ianao sy ny hafa dia hanana fomba maro hifandraisana aminao.
- Mitandrema be dia be.
Na dia te hampiseho ny lafiny rehetra amin'ny maha-anao anao aza ianao, dia jereo koa hoe iza no hijery ny fanavaozana ny toetranao. Ny hafatra apetraky ny namana dia mety tsy mety amin'ny fianakaviana na mpiara-miasa. Amin'ny ankapobeny, aza asiana na inona na inona izay tsy ho azonao atao amin'ny famakiana ny olon-tsotra.
Sources:
Mankanesa any amin'ny serasera. Fomba 10 Hanatsarana ny Olona.
Soraty, miova, mitombo. Mitoera ao amin'ny Internet: Avelao ny olona hahafantatra ny tena marina.