Ny fahasamihafana ara-tsaina (GAD) sy ny aretina hafa mampiady saina - ny fisaraham-bazana sy ny fanahiana ara-tsosialy - dia anisan'ny olana ara-pahasalamana mahazatra indrindra amin'ny tanora. Tahaka ny tombana ho an'ny olon-dehibe, dia indroa eo ho eo ny tovovavy raha oharina amin'ny ankizilahy raha manana GAD.
Ny soritr'aretin'ny GAD dia manakorontana ary mety tsy hanala ny zaza na ny tanora; Ny fianakaviana manontolo (ray aman-dreny sy ny iray tam-po aminy) dia mety hisy fiantraikany koa.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny aretin'ny tebiteby dia nanosika ny ankizy sy ny zatovo mety ho tratry ny aretina ho an'ny olon-dehibe (anisan'izany ny tebiteby, ny fihetseham-po, ary ny tsy fahampian'ny zava-manan'aina). Ny vaovao tsara amin'izany rehetra izany dia raha maro ny ankizy sy zatovo no hahita tranga vao haingana, raha tsy hita tsara, ary manatsara ny soritr'aretiny. Ny fitsaboana aloha dia mety hisoroka ny fivoaran'ny olana ara-pahasalamana hafa any aoriana.
Famantarana sy soritr'aretina
Ny GAD dia manolotra toy izany koa amin'ny ankizy, ny tanora ary ny olon-dehibe. Ny fahasamihafana lehibe indrindra amin'ny aretina (ie, ny tokonam-barotra ilaina amin'ny fivoriana mba hahazoana mari-pahaizana ara-dalàna) dia (1) mety hanahy bebe kokoa momba ny fahaiza-manaony na ny kalitaon'ny asa aman-draharahany ny ankizy sy ny zatovo (any am-pianarana na any ivelan'ny fandaharam-pianarana, ohatra) lohahevitra maro samihafa ary (2) ny olana dia tsy mila mifandray amin'ny olana iray.
Fanamarihana fanampiny ny fanahiana voamarika ankapobeny dia:
- Fisaintsainana, ahiahy, adihevitra mafonja momba ny olana misy eo amin'ny fiainana ary mitebiteby momba ny loza miteraka loza tsy azo ihodivirana.
- Ny mampanahy dia ny fanaovana zavatra tsara ho an'ny tenany manokana, fa tsy izay eritreretin'ny hafa. Izany fahalavorariana izany dia mety hitondra fitondran-tena toy ny fandalinana tafahoatra na fampiharana tafahoatra (ohatra, fanatanjahan-tena, fitaovana mozika), fotoana fohy.
- Fihetseham-po mahery vaika, miverimberina amin'ny fiezahana hanamaivana tahotra. Izany fanomezan-toky izany, raha azo, dia tsy fahampiana na tsy fahita firy, ary mitohy ny fanahiana.
- Fitarainana ara-batana toy ny aretina, aretina, reraka (matetika noho ny tsy fahampian'ny torimaso).
- Ny fanahiana dia mety hitarika ho amin'ny fahasosorana, ny fientanam-po, ny henjana, na ny tsy fandriam-pahalemana izay tsy mety amin'ny vanim-potoan'ny ankizy.
- Mety hampidi-doza koa ny fanahiana.
Toy ny amin'ny olon-dehibe, dia sarotra ny milaza hoe be loatra ny ahiahy . Amin'ny ankapobeny, ireo tanora miaraka amin'i GAD dia mahatsapa fahasahiranana maro, andro maromaro mihoatra noho ny tsy, mandritra ny volana maromaro. Na izany aza dia mety ho mendrika miara-miasa amin'ny zaza na ny zatovo ny soritr'aretina malemy mba hametrahana paikady mahomby ho an'ny tebiteby (ary mety hisoroka ny olana amin'ny ho avy aza).
Fanampiana fanampiana: Dingana voalohany
Raha miahiahy ianao fa ny zanakao (na vanim-potoana na taonany) dia miady amin'ny fikorontanan-tebiteby toy ny GAD, dia ny dingana voalohany dia fanombanana amin'ny mpitsabo iray. Ho an'ireo zatovo sy zatovo kely dia hianjera ny ray aman-dreny hiresadresaka ny ahiahiny amin'ny pseudoziana zanany na hanangana ny fotoana miaraka amin'ny mpitsabo saina. Mety ho mpitsabo aretin - tsaina, psikology, mpiasa sosialy, na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana izany . Mitadiava mpitsabo iray izay za-draharaha amin'ny fiarahana amin'ny marary; Ireo manam-pahaizana ireo dia miezaka amin'ny fampiasana ny fiteny izay ho takatry ny zanakao, ny fampivoarana ny fifandraisana tsara, ary ny fanombanana ny fampandrosoana (amin'ny) mety amin'ny soritr'aretina manokana.
Ho anisan'ny fanombanana, ny mpitsabo dia maniry ny hihaino amin'ny zanakao sy aminao. Afaka miomana amin'ny fanendrena ianao amin'ny alàlan'ny fanolorana ohatra momba ny fitondran-tena (indrindra ireo izay maneho fiovàna amin'ny fomba itondran'ny zanakao azy matetika), toy ny: manjavona amin'ny tsy fahombiazana kely na tsia (ohatra, mahazo B + amin'ny quiz) mianatra mihoatra noho ny fianarana na mihoatra noho ny fampiharana, misoroka ny sekoly, ary mitady imbetsaka. Raha naneso ny zanakao, dia jereo tsara izy ireo. Ento miaraka aminao ny taratasinao rehefa mihaona amin'ny mpitsabo ianao.
Raha te hahita mpitsabo mahay, dia jereo ny loharanom-pitaovana anisan'izany ny The Association for Behavioral and Cognitive Therapies, Ny Akademia Amerikana momba ny Ankizy sy ny Psychiatry ny Adolescent, na ny Fikambanan'ny Angamba sy ny Depression.
Na, miresaha amin'ny dokotera amin'izao fotoana izao momba ny fikarohana momba ny fitsaboana aretin-tsaina miaraka amin'ny mpitsabo saina.
Sources:
American Psychiatric Association. Fandinihana Diagnostika sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina (famoahana fahadimy)
Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT. Ny fitsaboana ny fisarahana, fahasalamana, ary sosialy sosialy amin'ny tanora. Am J Psychiatry . 2014, 171: 741-748.