Ny fomba nianarana ny tsy fahombiazan'ny fahombiazana dia mety tsy ho vita
Ny tsy fahampian'ny traikefa dia biby iray azon'ny fanjakana atao rehefa mivory tsy tapaka izy ireo rehefa miezaka ny mandositra. Rehefa afaka fotoana fohy, dia tsy mitsahatra ny mitsoaka tanteraka izy ireo, mihevitra fa tsy misy fanantenana ary tsy afaka manova ny toe-javatra. Mety hitranga izany fa na dia misy aza ny fandosirana dia tsy afaka na tsy te hanararaotra izany izy ireo.
Ity hevitra momba ny tsy fahalavorariana ity dia mitana andraikitra goavana amin'ny fikorontanan-tsaina maneran-tany (GAD). Raha mahatsiaro ho tsy afa-manoatra ianao noho ny fanahianao, dia mety handao anao hikaroka vahaolana, hanaiky ny fanjakana ankehitriny ho tsy azo ialana ary tsy hiova. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety mahatonga anao handà fitsaboana na fanafody, na dia mety hiteraka fahasamihafana be aza izany.
Nianatra ny tsy fahampian-tsakafo sy ny aretim-panahiny
Ny tsy fahampian-tsakafo dia matetika manomboka amin'ny fahazazana, toy ny mandritra ny fahazazany . Ny mpahay siansa dia mihevitra fa ny ray aman-dreny lavitra dia mety hampihena ny tsy fananana fanantenana sy ny fanahiana, satria mianatra tsy tapaka ny ankizy fa tsy afaka manampy azy ireo ary tsy avelan'ny ray aman-dreniny. Ankoatr'izay, ny fitomboan'ny ray aman-dreny mijaly amin'ny tsy fahampian'ny fahaiza-miaina dia afaka mitarika ho an'ilay zaza hivoatra ihany koa.
Rehefa mandeha ny fotoana, amin'ny maha-zaza azy, dia azo inoana fa hahita ny toe-javatra misy azy sy ny fanapahan-kevitra izy, ary tsy afaka ovaina.
Raha tena manana fanahiana izy, dia mety henjana be izany. Lasa ampiasaina amin'ny toe-tsainy feno fanahiana izy ka tsy azony an-tsaina izay mety ho fomba fiaina hafa na mety hitranga izany.
Ny Vicious Cycle
Ny tsy fahampian- tsakafo sy ny soritr'aretina manintona dia mety ho tsingerim-pihobiana. Raha mitebiteby ilay zaza ary tsy voavaly, dia tsapany fa tsy misy na inona na inona azo atao ary ny fianarana tsy mahomby dia mametraka azy.
Arakaraka ny hanaiky azy io ho tsy azo ihodivirana, ny fitaintainana dia mihazona.
Ny soritr'aretina tsy manam-paharetana mifandray amin'ny fanahiana dia ahitana:
- Fahasosorana
- Fahalemem-panahy
- Ny fahasarotan'ny torimaso
Afaka Hianatra Tsy Ampy Halavina ve Ianao?
Na dia tsy mahomby aza ny tsy fahampiana dia mety ho olana goavana izany, raha azo atao dia mety ho voatsabo izy raha tian'ny mpitsabo matihanina. Ny fandinihana dia nahita fa raha mahazo fidirana an-tsehatra amin'ny fahazoana ny tsy fahalavorariana ny olona, dia mety hianjera izany amin'ny alalan'ny fitsaboana sy ny fiofanana. Na eo amin'ny dingana manaraka aza, dia azo atao ny manao fanatanjahan-tena tsy tapaka. Raha vao vita io olana io dia afaka manomboka amim-pahombiazana ny fitsaboana amin'ny tebiteby .
Fandraisana fanampiana ho an'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tebiteby
Tsy ny olona rehetra miaraka amin'ny GAD no hahatsapa ny tsy fahalavorariana. Mivoatra mandritra ny fotoam-bavaka izy amin'ny alalan'ny anton-javatra maromaro. Ny tetik'ady ara-pananahana sy ara-tontolo iainana dia mety hampitombo ny fahitan'ny ankizy ny fampivoarana ny GAD sy ny tsy fahampian'ny tsy fahampiana.
Raha tsapanao fa lasa tsy afa-nanoatra ianao, dia tsidiho ny tale momba ny fitsaboana iray mba handinihana tsara ny fandaharam-pianarana sy ny fitsaboana mety. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena , ianao dia hianatra ny fomba hanohitra ny fahaizamanao tsy manam-paharoa, ary manolo azy ireo amin'ny eritreritra mandaitra sy tsara kokoa.
Mety hianatra hifanaraka amin'ny hevitrao ianao ary hampiroborobo ny fahaiza-manaonao mba hitantanana ny soritr'aretinao. Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia afaka manolotra fanafody mba hanampy amin'ny fitarihana ny fanahianao mba hahafahanao mifantoka sy mifantoka amin'ny fitsaboana anao.
> Source:
> Seligman, ME. "Nahita Faharoa". Fitsaboana isan-taona momba ny fitsaboana , 1972, 407-412.