Isika rehetra dia miombom-pihetseham-po amin'ny fotoana rehetra. Ny finoanoam-poana dia tafiditra ao anatin'ny sokajy fisainana mahagaga, toy ny misoroka ny etona faha-13 amin'ny trano iray na mila manana tanjona voafaritra miaraka aminao ho vintana tsara. Nanongam-bola tamin'ny lohataona ve ianao? Nangataka alohan'ny fanelezana labozia? Na dia ny fihetsika tsotra indrindra aza dia mahaliana ny fisainana mahagaga.
Famaritana ny fisainana mahagaga
Iray tamin'ireo mpanoratra voalohany momba ilay lohahevitra dia i Freud.
Niresaka momba ny fisainana mahazatra izy ho fiarovana fiarovana mba hiarovana antsika tsy ho afa-manoatra. Izany karazana fisainana izany dia mihamitombo kokoa rehefa mahatsapa ny fahaverezan'ny fifehezana na miatrika ireo tranga ivelan'ny ivelany izay mahatsapa fanahiana-manosika, toy ny famoizana havan-tiana. Amin'izany fomba izany, ny ankamaroan'ny olona dia mampiasa hevitra mahagaga hanandrana sy hifehezana izay tsy azo fehezina.
Ny fisainana mahazatra sy ny fikorontanan'ny fanahiana
Raha ny aretina ara-tsaina, dia misy elanelana hafa ny fisainana mahazatra. Na dia eritreretina matetika aza ny fisian'ny psykose na ny tsy fahampian'ny aretina (OCD) , izay inoan'ny olona fa ny fisainany na ny fihetsiny dia manana fahafahana mifehy ny zava-mitranga ivelan'ny trano, ny fianarana vao haingana dia mampitaha ny fisainan'ny majika amin'ny olona miaraka amin'ny OCD , ny fikorontanan-tebiteby (GAD) ankapobeny , ary ny vondrona mpiady ara-dalàna, ary nampiseho fa mitovy amin'ny antoko OCD sy GAD ny fisainana mahagaga.
Alex Lickerman, MD dia mamaritra ny fisainana mahazatra toy ny hoe "mino fa misy hetsika iray mitranga vokatry ny iray tsy misy rohy azo atao." Na manokana, "ny finoana ny zavatra matanjaka kokoa noho ny porofo na ny traikefa no manamarina." Raha tratran'ny korontana mitranga ny ankamaroan'ny olona, dia vao mainka mitombo izany-mino fa ny fanahianao dia mandamina ny tontolo manodidina anao.
Resistance to Treatment
David Burns, MD dia nanoratra fa na dia mitebiteby aza ny tebiteby vokatry ny olona amin'ny GAD , ny finoana dia ny fiarovana anao amin'ny loza lehibe kokoa. Mety ho resy lahatra ianao fa ny alahelony mafy dia ny fanalahidin'ny fahombiazanao, na raha tsy manadino ny zava-drehetra ianao dia tsy maintsy ho tafavoaka ny zava-drehetra.
Ny karazana fisainana mahagaga ao amin'ny GAD dia mety hiteraka fahasamihafana kokoa. Raha mahatsapa ianao fa ny fanalanao ny fanahianao dia mety miteraka vokatra ratsy, mazava ho azy fa ianao dia ho mafy orina amin'ny famelana azy.
Mety hanahy ianao fa raha manary ny fanahianao ianao (ohatra, mijanòna ho toy ny perfectionista amin'ny asa, mijanòna ho toy ny germaphobe), hisy zavatra ratsy hitranga (izany hoe ho lasa mpangalatra hianao, hanao fahadisoana, ary avelao handeha 'll contract a malady mahatsiravina).
Fomba entina mametra ny fisainanao mahagaga
Mampihomehy tokoa, ny fanalahidin'ny fifehezana ny fisainana mahagaga dia ny famolavolana lavitra-zavatra iray izay efa tsara sahady amin'ny fanaovana!
Eritrereto ny toe-javatra mety hahitanao ny tenanao amin'izany. Mety hampanahy anao izany, ka hitebiteby mialoha. Mora kokoa ny mitantana ny sainam-pitiavana alohan'ny hanombohany, fa tsy hanelingelina ny modelinao raha vao manomboka.
Manorata drafitra iray mifototra amin'izay mety ataon'ny olona mety amin'ny toe-javatra toy izany. Ny fisaintsainana an'ity alohan'ny fotoana ity dia manome fahafahana anao hahita izany amin'ny fomba tena izy raha tsy manahy anao.
Ohatra, raha fantatrao fa hitsidika havana marary any amin'ny toeram-pitsaboana ianao ary hiahiahy momba ny famindrana ny mikraoba, dia mety hampiasaina ny fanesorana tanana na hanao saron-doha tsy mety. Ireo dingana tsy mety dia mety hahitana ny fanadiovana ny fitaovana fanadiovana sy ny fanasana ny etona sy ny mpanatrika.
Ohatra hafa vitsivitsy mety hahitana:
- Raha manahy ny amin'ny fandraisana ny tetikasam-panatontosana amin'ny fe-potoana ianao, dia mety hanapaka ny asany amin'ny ampahany azo atao sy ny ampahany tsirairay avy amin'ny daty iray.
- Raha manahy momba ny fahasalamana sy ny fiarovana ny fianakavianao ianao, dia mety hisy fampiasana fitaovana fiarovana ao an-tranonao, seza fiara mety tsara, vakiana, ary fanaraha-maso tsy tapaka.
- Raha manahy momba ny toe-bola misy anao ianao, dia mety ho tafiditra ao an-tsainy ny teti-bola an-tapitrisany, ny fametrahana tahiry, ary ny fihaonana amin'ny mpandamina ara-bola.
Teny iray avy amin'ny
Ataovy azo antoka fa ny fandrosoana nataonao dia atao mandritra ny fotoan'ny tebiteby ambany, rehefa azonao eritreretina am-pahamendrehana ny dingana mety horaisinao.
Mety hanampy mihitsy aza ny mandefa namana mba hanampy anao hampivelatra ireo drafitra ireo. Io olona io koa dia afaka manampy anao hahatsiaro anao ny fotoana ahafahanao manahy ny fizotran'ny eritreritrao ny fanahianao ary jereo raha toa ka manaraka ny drafitrao ianao mandritra ny fotoan-tsarotra.
> Source:
> West B, Willner P. Magical mieritreritra ny fikorontanan'ny fikomiana sy ny fikorontanana amin'ny ankapobeny. Behav Cogn Psychother . 2011, 39 (4): 399-411.