Carol Tuttle dia mpanoratra ny "Mahatsiaro ny Fiainana manontolo, Boky Manokana ho amin'ny Fandresena amin'ny 21 Taonjato". Izy koa dia manam-pahaizana Master Certified Rapid Eye Certified amin'ny sehatra tsy miankina. Ny RET dia mitovy amin'ny EMDR , saingy amin'ny fanamafisana ny maha-ara-panahy azy. Carol dia manolotra ireto torohevitra manaraka ireto mba hanampy amin'ny fanairana sy hanafoanana ny fahaketrahana amin'ny fampidirana ny herin'ny sainao.
1 - Atsaharo ny hevitrareo
Raha manana olana ianao amin'ny fialana amin'ny fisainana tsy miangatra, manaova maso kely ary manapaha maso ny masonao havanana. Ny fametrahanao ny masonao havanana dia hanidy ny hemisphere havia ao amin'ny atidohanao sy ny fomba fisainana ratsy. Tsara kokoa noho ny divay misy divay.
2 - Atsopio ny Meridian Central
Ny Meridian foitrao dia ny làlan-kery izay mihazakazaka avy amin'ny taolam-paty eo amin'ny molotrao ambany. Azony atao tahaka ny mpandihy radio raha toa ka tsy mifangaro izy, manangona angovo ratsy sy vibisin'ny hafa manodidina anao. Atsipazo izany amin'ny alàlan'ny sary an-tsaina ny manipika zipìka iray izay mamoaka ity lalana ity.
3 - Mandeha Mandeha isanandro
Ny fandehanana an-tongotra dia hampitombo ny endorphins, izay manaitra ny fihetseham-ponao. Ny fandehanana mandeha dia mampihetsika koa ny angovo misy anao mba hiampita ny havia miankavanana, miankavia miankavanana. Ny fihenan'ny hery mamelona ny hery dia manamafy ny fahatsapanao 40-60 isan-jato.
4 - Miresaha amin'ny fahaketrahanao amin'ny fomba mahasalama
Jereo ny fahaketrahanao toy ny traikefa izay azonao atao mba hahasitrana azy, fa tsy ny maha-ianao anao. Ny "" Izaho "dia mamaritra ny mombamomba anao ary mitazona anao amin'ny zavatra tsy tianao. Ny fomba mahasalama hanondroana ny traikefa ananan'ny fahaketrahana dia ny hoe: "Mahatsapa ny fahaketrahana aho ary manasitrana."
5 - Minoa fa Azonao Tsara
Ny finoanao dia mamorona ny zava-misy iainanao. Raha misalasala sy matahotra ianao, dia mety tsy ho salama tsara. Raha mino ianao fa afaka manao izany ianao, dia miantso azy io eo amin'ny fiainanao. Eritrereto ny mety ho iray amin'ny tanjona ambony kokoa amin'ny fahaketrahanao ny mamela anao ny traikefa amin'ny fanasitranana izany mba hahatonga anao hahazo mari-pahaizana bebe kokoa.