Ireo mpitsikilo dia mety handefasana ny lakolosim-pitondranao imbetsaka mandritra ny Halloween tamin'ny alina fa tsy ny olon-drehetra no manao ny sisa amin'ny taona. Ahoana no ahafahanao miatrika ireo mpitsidika tsy tapaka raha mijaly noho ny korontana ara-tsosialy (SAD) ianao?
Ny tetikady dia tsy miditra amin'ny fandraisana ny trano tsara indrindra ao amin'ilay trano. Ireto manaraka ireto ny toro-hevitra sasantsasany hanampy anao hiatrehana ny tebiteby natsangan'ny mpitsikilo-na ny mpitsabo ao amin'ny varavaranao-dia arakaraky ny habetsahan'ny fanahianao ara-tsosialy.
Fahasahiranana ara-tsosialy
- Raha mafy be ny tebitebidinao ara-tsosialy, dia eritrereto hoe manomana drafitra ho any lavitra ianao . Fenoy ny varavarana rehetra ary esory ny jiro mba hampisehoana fa tsy mandray anjara ianao. Na izany aza, azo atao ny manambara fa mety hody any amin'ny taratasy fidiovana ao amin'ny hazo ianao na izany aza.
- Raha mahatsiaro ho be herimpo ianao nefa tsy te-hiatrika fitsapatsaram-poana, manaova drafitra handeha any amin'ny lanonana Halloween mba hanohitra ny fanahianao.
- Raha tsy te hivoaka ny vatam-boninkazo ianao fa te hijanona ao an-trano, esory fotsiny ny jiro mba tsy ho sahiran-tsaina. Koa satria ianao mipetraka anaty maizina, mety tsara ny alina hijery filma amin'ny Netflix.
Milefitra amin'ny fahakiviana ara-tsosialy
- Aza misotro afa-tsy sira ihany mandritra ny fe-potoana iray . Ny ankamaroan'ny ankizy madinika (ary ny ankizy madinika indrindra) dia hitsidika ny 6 hatramin'ny 8 ora alina.
- Mitenena mba ho olon-kafa. Amin'ny toe-tsain'ny Halloween, manaova akanjo maotina izay manafina ny maha-ianao anao ary manome zavatra an-java-mahadomelina izay hitanao fa tsy ny fanahianao. Raha mahatsapa manokana anao manokana ianao dia misafidiana akanjo iray izay ahitana saron-tava handrakotra ny tavanao.
Mifandimby mamaly ny varavarana raha misy olona ao an-tokantranonao, mba hanampy amin'ny fanamaivanana ny fiterahana ary hanomezana ho an'ny rehetra ny fisarahana. Na misafidy fotoana voafaritra voafaritra manokana na mamaly ny varavarana; izay mahomby indrindra. Raha tratran'ny fanahiana ianao, ny hafa dia afaka manao ny adidy ho an'ny Halloween mandritra ny alina.
Fahasalamana eo ambany fitantanana
- Aoka ho trano tsara indrindra ao amin'ny trano fisakafoanana! Manaova lavaka fehiloha, manaova jiro jiro, manangana vato tombony eo amin'ny gorodona eo anoloanao, ary manangona ny aingam-panahy avy amin'ny hazo. Ho tratran'ny ankizy ny manodidina ny tranonao ary ny loko no hanome anao ny lohahevitra mety hifampizarana ny gilasy amin'ny ray aman-dreny.
Tsarovy fa ny alina Halloween dia mety ho fotoana lavorary hahafantarana ny ray aman-dreny sy ny zanaka eo amin'ny manodidina anao. Na efa niaina teo amin'ny arabe iray nandritra ny 10 taona ianao na nifindra monina fotsiny, dia mety ho anao sy ny mpifanolo-bodirindrina aminao ny mianatra bebe kokoa.
Andramo ny tsy hamela ny fanahianao ara-tsosialy hanelingelina izany fahafahana izany hahafantarana ny hafa ary hampihatra ny fahaizanao amin'ny fiaraha-monina. Farafaharatsiny, tanjona ny hanatsara ny fandraisana anjara raha oharina amin'ny taona teo aloha:
- Raha nanala ny jiro tamin'ny herintaona ianao, dia tadiavo ny sokatra mandritra ny ora iray amin'ity taona ity.
- Raha nanome siramamy nandritra ny adiny iray ianao tamin'ny herintaona tamin'ny herintaona, dia tanjona roa ity amin'ity taona ity.
- Raha tsy niresaka tamin'ny mpitsikilo ianao tamin'ny taon-dasa, dia tadiavo ny hifampiresaka amin'ny ray aman-dreny sy zanaka amin'ity taona ity.
Mirary anao ho tsara vintana! Ary tsarovy, ity no alina iray amin'ny taona ahafahanao mihambo ho olon-kafa. Ilazao izany zava-misy izany, ary miezaha hanana tebiteby tsy misy ahiahy.
Mety ho gaga ianao raha manomboka mahatsiaro ho voajanahary kokoa amin'ny faran'ny hariva.