Satria isika rehetra dia voakasika amin'ny toekarena miovaova, maro amintsika no miasa mafy kokoa noho ny teo aloha ary mahatsiaro ho voatery mandresy ny vokatr'izany. Fa ny sasany kosa, ny faniriana miasa bebe kokoa dia miditra lalindalina kokoa noho ny ilàna fotsiny ny fandoavana ny faktiora-ny sasany dia asaina miasa.
Asa Fanampiny
Ny fiankinan-doha amin'ny asa, na ny asa momba ny asa, dia nampiasaina voalohany mba hamaritana ny filàna tsy voafetra hiasana tsy tapaka.
Ny workaholic dia olona mijaly amin'ity toe-javatra ity. Na dia heverina ho fanta-daza sy ekena ho an'ny kolontsaina malaza aza, ary na eo aza ny fisiana literatiora efa-polo taona momba io lohahevitra io, dia tsy fiantsoana ara-dalàna na ara-tsaina ny fiankinan-doha amin'ny asa fa tsy miseho amin'ny dikan-teny ankehitriny amin'ny Diagnostic sy Fitsipika momba ny toe-tsaina ( DSM ), DSM-V.
Ny antony iray mahatonga an'io tsy fahampian'ny fankasitrahana ny fiankinan-doha amin'ny asa io dia ny asa-na ny asa tafahoatra - no heverina ho toetra tsara fa tsy olana. Ny valim-panadinana dia nahazo valisoa, ara-bola ary ara-kolotsaina, ary mety hitarika amin'ny mpiasa izay hita amin'ny fahazavana tsara kokoa amin'ny fomba samihafa. Na izany aza, ny fiankinan-dohan'ny asa dia mety ho tena olana tena izy ary mety hanelingelina ny asa sy ny fifandraisana, amin'ny fomba mitovy amin'ny fiankinan-doha hafa.
Ny antony tany am-piandohana dia ny fanehoana ny teny hoe "workaholic" dia ny hampisehoana ny fitoviana eo amin'ny fiankinan-doha amin'ny asa sy ny fisotroan-dronono, ary azo antoka fa marina kokoa noho ny fahatsapana iombonana fa olona izay miasa am-pahamalinana dia olona tompon'andraikitra sy olona.
Olana mifandray amin'ny asan'ny mpiasa
Na dia matetika heverina ho mendrika sy voavaly aza ny asa be loatra, dia misy olana mifandray amin'ny fiankinan-doha amin'ny asa.
Tahaka ny fanandevozana hafa, ny fiankinan-dohan'ny asa dia tarihin'ny fanerena, fa tsy amin'ny fahatsapana fahatsapana mahatsara izay mahazatra eo amin'ny olona izay manao ezaka be sy manokan-tena fotsiny amin'ny asany, na ireo olona izay nanolo-tena lalina ny asany amin'ny maha-fiantsoana azy .
Raha ny marina dia mety tsy dia sambatra sy sahiran-tsaina loatra mikasika ny asa ny olona izay miala sasatra amin'ny fiankinan-doha amin'ny asa, mety ho liana loatra amin'ny asa izy ireo, mety hahatsapa ny fanirian'izy ireo hiasa, ary mety handany fotoana sy hery ary ny ezaka amin'ny asa izay manelingelina ny fifandraisana tsy miasa sy ny asa ivelan'ny asa.
Famantarana sy soritr'aretina
Na dia eo aza ny fahasarotana amin'ny famerenana ny fiankinan-dàlana amin'ny asa, dia marika famantarana ny asa momba ny asa. Anisan'izy ireo ny:
- Mihamitombo ny fahantrana tsy misy fitomboan'ny vokatra
- Mieritrereta tsara momba ny fomba hahafahanao mamela fotoana bebe kokoa hanaovana asa
- Mandany fotoana bebe kokoa noho ny antonony
- Ny fampiasana tafahoatra ny fampiasana tena ho mendrika
- Miasa mba hampihenana ny fahatsapana ho meloka, fahaketrahana, fanahiana, na fanantenana
- Tsy miraharaha soso-kevitra na fangatahana ataon'ny hafa mba hampihenana ny asa
- Ny olana momba ny fifandraisana vokatry ny asa be loatra na ny asa an-terivozona amin'ny asa
- Ny olana ara-pahasalamana vokatry ny adin-tsaina sy / na tsy fahampian'ny asa
- Ny fampiasana ny asa toy ny fomba fiatrehana, ny fialana na ny fahakiviana
- Mivoatra ny fandeferana amin'ny asa, ka mila miasa bebe kokoa mba hahazoana vokatra mitovy
- Ho voatosika raha tsy misasatra miasa na miaina ny fialamboly raha tsy miasa ianao
- Miala sasatra rehefa manandrana na manapaka na mijanona
Ireo famantarana sy soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny asa dia mizara toetra maro amin'ny fiankinan-doha hafa, indrindra fa ny fiankinan-doha hafa, izay mahatonga ny fanoloran-tena ho amin'ny asa na fitondran-tena ho lasa zava-dehibe kokoa, ary manenika ireo lafiny manan-danja hafa eo amin'ny fiainana sy ny fifandraisana.
Inona no azoko atao rehefa miasa?
Raha heverinao fa mety ho andevozin'ny asa ianao , andramo miala sasatra ary jereo ny zavatra tsapanao. Raha tsy afaka miala amin'ny fisaintsainanao momba ny asa ianao, ary raha tsapanao fa miala amin'ny asa ianao mba hisorohana ny andraikitra hafa na ny fihetseham-po tsy mahazo aina, dia mety handray soa amin'ny fitsaboana amin'ny mpitsabo matihanina ianao.
Na dia tsy fantatrao aza ny fandaharam-pitsaboana momba ny fiankinan-dohan'ny asa, dia azo ampiasaina amin'ny fomba maro hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny fitondran-tena mampihetsi-po lalina ny ankamaroan'ny fomba fitsaboana hafa.
Sources:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., ary Pallesen, S. Fampiroboroboana ny asan'ny fiankinan-dohan'ny asa. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Ny fifandraisana misy eo amin'ny antony manosika mafy hiasa, "workaholism", ary fahasalamana. Psychologie sy fahasalamana 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., ary Burke, R. Workaholism sy ny kalitaon'ny fifandraisana: Ny fomba fijery mifanohitra amin'ny lalao. Journal of Psychology 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Fanampiana mba hiasa. Journal of Psychology manokana 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Ny faniriana asa: Ny fomba fitenenana sy ny fandrefesana. Psychologie fototra sy fampiharana, 35: 547-568. 2013.