Ny toetra, ny fiterahana, ny fifandraisana, ny fiantraikany sy ny loza
Kamomila, voninkazo ao amin'ny fianakaviana daisy, dia sakafo fanampiny nalaza ho ampiasaina amin'ny karazana fampiasana isan-karazany, anisan'izany ny olana momba ny torimaso, ny ahiahy , ny fikorontanan'ny alikaola , ny fery amin'ny vava, ny aretina amin'ny hoditra, ny fanasitranana amin'ny ratra, ny fanosihosena ary ny fanolanana.
Kamomila dia nampiasaina nandritra ny an'arivony taona, anisan'izany ny Grika fahiny, ny Ejipsianina ary ny Romanina. Matetika ianao no nampiasa kamom-bolo tamin'ny endriky ny dite kamomila, iray amin'ny fampiasany be mpampiasa indrindra.
Na dia maro aza no mahita fa tokony hiala sasatra eo am-pandriana na amin'ny fahatsapana fanahiana, dia tsy nisy fikarohana maro natao mikasika ny fahombiazany amin'ny fampiasana azy ireo.
toetra
Ny rômanina alemà ( matricaria recutita ) dia mifantoka amin'ny fikarohana ara-tsiansa maro ary azo aleha na aiza na aiza afa-tsy any Angletera, izay malaza Roman kamomila ( chamaemelum nobile ). Any Amerika Avaratra, ny rameva dia matetika hita miomana toy ny dite mena ho fanampiana amin'ny torimaso.
Ahoana no hakana izany
Ny kamomia dia misy kapsules, trondro vita amin'ny ronono, tinctures, teas ary crème topical eo amin'ny fiomanana hafa.
Dosage Guidelines
Vakio foana ny mari-pamantarana vokatra momba ny famoahana torolàlana ary jereo ny mpitsabo raha ilaina.
Ho an'ny olon-dehibe dia ireto manaraka ireto ny dosie nomeny:
- Kapsules: 400 hatramin'ny 1600 mg amin'ny dizira isan'andro
- Fandefasana ranon-javatra: 1 hatramin'ny 4 ml isaky ny isan'andro
- Tincture: 15 mn inefatra isan'andro isan'andro
- Tea: 1 ka hatramin'ny 4 dite isan'andro
Tsy ampy ny porofo ara-tsiansa momba ny fampiasana rameva amin'ny ankizy.
Iza no tsy tokony handray izany?
Ireto vondron'olona manaraka ireto dia tokony hisoroka ny fampiasana rameva:
- ireo manana herisetra amin'ny zavamaniry ao amin'ny fianakaviana daisy toy ny aster, chrysanthemum, vagao, marigold ary daisy
- Ireo marary migadra sy ireo mpitsabo dia mety hampitombo ny aretina
- Vehivavy bevohoka sy be antitra satria ny rameva dia afaka manao fihetsika mamoafady na mitondra mankany amin'ny zaza am-bolana
Fiatrehana fanafody
Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana bebe kokoa dia ilaina mba hanombanana tanteraka ny fifandraisana amin'ny medikaly ho an'ny kamomila. Misy karazana fifandraisana maromaro miaraka amin'ny fanafody sy ny fanampim-bary hafa. Alohan'ny hampiasana kamiao dia andramo fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fifandraisana mety amin'ny vokatra hafa na fanafody ampiasainao.
Ny vokatra iraisana sasany dia misy ireto manaraka ireto:
- Ny fahantrana raha ampifandraisina amin'ny benzodiazepines , barbituates, drôna, fanafody manohitra ny fikarakarana, antidepressantsana sy alcohol
- Mety hampidi-doza raha mitambatra amin'ny ratra madinika, ibuprofen na naproxen
- Mety mety hampidi-doza raha mifindra amin'ny fanafody izay manala siramamy na tsindry amin'ny ra
- dia mety hanelingelina ny fahombiazan'ny fitsaboana hormonina satria ny kamiao dia mitovy amin'ny estrogen
Raha omena ny tebiteby ianao, dia tsy voatery handroaka na hampiasa milina mavesatra ianao mandra-pahafantanao ny fiantraikan'ny kamiao.
Side Effects
Ny voka-dratsin'ny fampiasana kamomaly dia mitatitra:
- fanehoan-kevitra mahery vaika mahery vaika, anisan'izany ny anaphilaxis, ny fivoahan'ny tenda sy ny fohy fofona
- fanehoan-kevitra manimba amin'ny hoditra toy ny eczema
- Ny fery dia atao amin'ny dipoavatra lehibe
Ny fahombiazan'ny SAD
Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana ara-tsiansa dia tsy natao mba hanohanana ny fampiasana rameva maro samihafa; Na izany aza, ny fandalinana ny fizahan-tany tamin'ny taona 2009 sy 2012 nataon'ny Amsterdam sy ny mpiara-miasa dia naneho ny mety hahasoa ny aretina mitebiteby (GAD) sy ny fahaketrahana. Ilaina ny fikarohana mba hamaritana raha misy fiantraikany manan-danja amin'ny kamiao noho ny korontana ara-tsosialy (SAD).
Hazakazain'ny Fikambanana
Ny Fitsaboana sy ny Fitrandrahana Aretina Amerikana (FDA) dia tsy mamaritra ny famokarana herbs sy fanafody. Ny ankamaroan'ny zava-maniry sy ny fanafody dia tsy voazaha tsara, ary tsy misy antoka momba ny entana na ny fiarovana ny vokatra.
Na dia misy aza ny fiantraikany sy ny fifandraisana misy eo aminy, dia tsy nodinihina tsara ny risika mifandraika amin'ny rameva.
> Loharano:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Ny fitsaboana azo tsapain-tanana, double-blind, placebo-fitsaboana amin'ny oral Matricaria recutita (chamomile) dia miteraka fitsaboana noho ny fikorontanan'ny tebiteby. J Clin Psychopharmacol . 2009, 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamomila (Matricaria recutita) dia afaka manome asa an-jorombala amin'ny olona manahy sy kivy: fandalinana fandinihana. Fahasalamana Med Med . 2012, 18 (5): 44-49.
> University of Maryland Medical Center. German Chamomile; 2015.
> Medline Plus. Roman Kamomile.
> National Center for Complementary and Integra Health (NIH). Kamomila.