Famakafakana ny fisainan'ny psychoanaly momba ny fitsaboana ara-tsosialy
Ny psychoanalysis noho ny fikorontanana ara-tsosialy sosialy (SAD) dia mifototra amin'ny hevi-pihodinan'ny psychodynamika , izay nomena an'i Sigmund Freud tany am-piandohana.
Araka ny fomba fijery psychodynamic, ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy dia heverina fa anisan'ny olana lehibe izay mitombo mandritra ny fahazazany. Ny mpahay siansa amin'ity fomba fijery ity dia maneho ny ahiahiny ho toy ny fikorontanana eo amin'ny fiandohan'ny fahazazana. Noho izany dia mahita ny fanahianao ara-tsosialy izy ireo vokatry ny zavatra niainanao taloha sy ny fifandraisana tamin'ireo mpikarakara sy olon-kafa manan-danja teo amin'ny fiainanao.
Psychoanalysis Mifanohitra amin'ny fitsaboana aretin-tsaina
Na dia ampiasaina matetika aza ireo teny ireo, ny psychoanalysis dia manondro fisainana lalina momba ny fitsaboana maharitra, fa ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny psychodynamique dia fohy amin'ny endrika. Raha toa ny psychoanaly dia mety handraisana fihaonana imbetsaka isan-kerinandro mandritra ny taona maromaro, dia azo atao mandritra ny 15 herinandro ny fitsaboana ara-pitsaboana psychodynamic miaraka amin'ny fivoriana iray isan-kerinandro.
Amin'izany fomba izany, ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mitovy amin'ny fitsaboana kognita-fitondran-tena (CBT) amin'ny endriny. Raha misy manam-pahaizana manam-pahaizana manamafy ny psychoanaly, dia mety halefa amin'ny fitsaboana ara-pihetseham-po amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana ny psychodynamique.
Fampihorohoroana momba ny aretina ara-tsosialy
Na dia tsy misy ny pseudo-psychic theory of SAD aza, misy ny fiheverana marobe momba ny fiaviana ara-tsosialy ara-tsosialy avy amin'io fomba fijery io.
Araka ny voalazan'ny psykodynamika, ny fanahianao ara-tsosialy dia mety ho vokatry izao manaraka izao:
- fanantenana ny henatra sy ny fanalam-baraka voavolavolan'ny ray aman-dreny mananontanona na henjana
- fifandirana eo amin'ny ilainao hahatratrarana sy hahomby, ary ny tahotra ny fahombiazana
- fifandirana eo amin'ny ilanao ny fahaleovantena sy ny tahotra ny fandavana na ny fialan-tsasatry ny ray aman-dreninao
- Ny tahotra narcisseista anao dia tsy afaka ny hanana fahatsapana tonga lafatra
Ny tsirairay amin'ireo fifandirana ireo dia heverina ho mahamenatra, ny fialan-tsasatra ara-tsosialy, ny tsy fandriam-pahalemana, ary ny fahamendrehan'ny tena.
Fitsaboana ara-pitsaboana momba ny fitsaboana ara-tsosialy
Ny tanjon'ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny SAD dia ny hampisongadina ny fifandirana fototra izay heverina fa mahatonga ny korontana sy hiasa amin'ny alalan'ireo olana ireo. Ny matihanina ara-pahasalamanao dia hiara-hiasa aminao mba hamaritana ny adihevitra miavaka sy ny olana momba ny fahazazana mety mifandray amin'ny fanahiana ara-tsosialy.
Ankoatra izany, ny mpitsabo anao dia hiady hevitra momba ny olana mety hisy fiantraikany amin'ny fitsaboana izay miavaka amin'ny korontana ara-tsosialy. Ohatra, mety manantena ianao fa hitsara anao ny mpitsabo anao. Na, mety manana olana ianao matoky ny mpitsabo anao.
Fikarohana mifandraika amin'ny fikarohana
Tamin'ny fandalinana tamin'ny 2013, dia nizaka fitsaboana ara-tsaina (CBT), fitsaboana ara-pitsaboana, na fitsaboana (fitakiana fanaraha-maso) ny mararin'ny 495 noho ny aretin'ny tebiteby ara-tsosialy. Ny marary dia nomena ny fanombanana (ohatra, ny Liebowitz Social Anxiety Scale) eo am-piandohan'ny fandalinana ary avy eo amin'ny faran'ny fitsaboana.
Ny marary nahazo ny CBT dia naneho ny valin'ny fitsaboana tamin'ny 60% n'ny tranga, raha toa kosa ireo izay nahazo fitsaboana ara-pahasalamana dia namaly tamin'ny 52% n'ny tranga.
Ireo izay nasiana lisitra miandry dia nampiseho fanatsarana ihany tamin'ny 15% n'ny tranga.
Raha mikasika ny famerenana amin'ny fotoana, 36% amin'ireo izay nahazo ny CBT dia nijanona ho famelana, raha ampitahaina amin'ny 26% izay nahazo fitsaboana ara-pitsaboana sy 9% izay napetraka teo amin'ny lisitra fiandry.
Asehon'ireo fikarohana ireo fa ny fitsaboana CBT na fitsaboana ara-pahasalamana dia tsara kokoa noho ny ao anaty lisitra miandry na amin'ny fotoana fohy sy lava. Na izany aza, ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena dia toa manampy kokoa noho ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana mahakasika ny faharetan'ny fahasahiranana ara-tsosialy.
Na izany aza, tamin'ny fandalinana 2014 momba ny CBT mifanohitra amin'ny fitsaboana psychodynamika ho an'ny SAD, dia hita fa samy mahomby avokoa ny fitsaboana roa.
Tamin'ny fanadihadiana hafa tamin'ny taona 2014 momba ny vokatra maharitra eo amin'ny CBT sy ny fitsaboana ara-pahasalamana noho ny fikorontanana ara-tsosialy ara-tsosialy, dia naharitra 24 volana ny mpandray anjara. Ny tahan'ny valinteny dia tokony ho 70% noho ny fitsaboana roa amin'ny roa taona manaraka, ary ny tahan'ny famoahana dia efa ho ny 40% ho an'ny roa tonta. Izany dia maneho fa ny CBT sy ny fitsaboana psychodynamic dia mety hanampy amin'ny SAD.
Farany, tamin'ny fisedrana marobe 2016 momba ny marary izay maminavina ny vokatry ny fitsaboana psychodynamic noho ny fikorontanana ara-tsosialy ara-pahasalamana, dia hita fa ny tena zava-dehibe indrindra amin'ny famaritana ny fitsaboana dia ny haavon'ny hetraketraka ara-tsosialy alohan'ny fitsaboana. Midika izany fa tokony hijery ny fahasarotan'ny soritr'aretinao ianao amin'ny fisafidianana ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra misy anao.
Teny iray avy amin'ny
Miorina amin'ny porofo fikarohana amin'izao fotoana izao, ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mety ho tsara toy ny CBT amin'ny fanatsarana haingana. Na izany aza, mandritra ny fotoana maharitra, ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena dia mety mahomby kokoa.
Sources:
> Bögels SM, Wijts P, Oort FJ, Sallaerts SJM. Psychotherapie psychotherapie mifanohitra ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena momba ny aretina mitranga ara-tsosialy: fizahan-tavan'olona mahomby sy ampahany. Alao ny fanahiana . 2014, 31 (5): 363-373.
Leichsenring F, Salzer S, Beutel ME, Herpertz S, Hiller W, Hoyer J et al. Fitsaboana ara-pahasalamana sy fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena amin'ny olana ara-tsosialy ara-tsosialy: marimaritra iraisana ara-pitsipi-pifehezana mahazatra. American Journal of Psychiatry 2013; 170 (7): 759-767.
> Leichsenring F, Salzer S, Beutel ME, et al. Fandrarana ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana sy ny fitsaboana mahazatra amin'ny aretina ara-tsosialy. Am J Psychiatry . 2014, 171 (10): 1074-1082.
> Shedler G. Ny fahombiazan'ny psychotherapy psychotherapy. American Psychologist . 2010; 65 (2): 98-109.
> Wiltink J, Hoyer J, Beutel ME, sy al. Moa ve ny toetran'ny marary maminavina ny vokatry ny fitsaboana psychodynamic noho ny fikorontanana ara-tsosialy ara-tsosialy? PLOS ONE . 2016, 11 (1): e0147165.