Ny aretina miteraka aretina (GAD)

Fitsapana momba ny fitsaboana mampihetsi-po

Ny aretin-tebiteby dia vondron'ireo aretina ara-tsaina izay manavaka ny olana hafa amin'ny lafiny roa manan-danja: tahotra sy tebiteby. Ny tahotra dia fihetseham-po niainana noho ny loza mitatao (tena na misaina). Ny ahiahy, etsy ankilany, dia toe-piainana mampihetsi-po mahatsapa ny mety hisian'ny loza mitatao amin'ny hoavy.

• Mianara bebe kokoa momba ny tahotra amin'ny tebiteby .

Ny aretina miteraka aretina (GAD) - manala ny anarany - dia karazana aretina mampiady saina.

Ny endriky ny marika amin'ny GAD dia ny ahiahiny maharitra, be loatra ary mampiahiahy.

Famantarana sy soritr'aretina

Ho fanatanterahana ny fepetra ara-panjakana natao ho an'ny GAD, ny tebiteby sy ny ahiahy dia tokony ho ny ankamaroan'ny andro androany raha tsy mihoatra ny enim-bolana.

Ny mahakasika ny fanahiana be loatra dia ahitana:

• manahy na dia tsy misy ratsy aza
• Mitebiteby momba ny fandrahonana ahitam-panafana amin'ny fomba tsy mifanentana amin'ny tena loza
• mampiahiahy momba ny zavatra iray ho an'ny ankamaroan'ny ora niasanao

• Ny aretina mampanahy izay mahazatra amin'ny ankizy

• Nahoana ny vehivavy no iharan'ny risika ambony noho ny olana ara-pahasalamana ankapobeny

• mangataka amin'ny hafa mba hanome toky ny momba ny ahiahinao manokana, fa mbola mitebiteby foana
• Manahy ny amin'ny fanovana avy amin'ny lohahevitra amin'ny iray hafa

Ny fahasarotana dia mety miseho amin'ny fomba hafa amin'ny olon-dehibe manoloana ny ankizy , saingy amin'ny toe-javatra roa dia toa manadino ny toe-javatra iainan'ny fiainam-pianakaviana izy ireo (ohatra: olana ara-pahasalamana, raharaha ara-bola, fanombohana sekoly vaovao na asa).

Ho an'ireo olona manana ny GAD, ny fahasahiranana dia tena sarotra ny mifehy sy mifandray amin'ny soritr'aretina marobe na kognitive toy ny:

• fandriam-pahalemana na faniriana
• fatigue
• Ny tsy fitoviana mahantra
• fisavoritahana (indraindray hita amin'ny hafa)

• drivotra na tebiteby
• tory

Olona maro miaraka amin'ny GAD koa dia niaina tsirim-paharetana hafa tsy dia mampahazo aina, anisan'izany ny hatsembohana, ny vavonin'ny vavony, na ny aretin'andoha migraine . Ny ankizy sy ny tanora miaraka amin'ny GAD dia mety hahatsikaritra fohy kokoa noho ny olon-dehibe.

aretina

Ny GAD dia mety ho sarotra ny mamantatra tsara satria ny tebiteby dia toe-pihetseham-po izay tsapan'ny olona tsindraindray noho ny adin-tsaina amin'ny fiainana andavanandro. Raha ny marina, ny tebiteby dia mety ho tena mahasoa amin'ny fomba maro- ohatra, manome antsika ny antony manosika hanao zavatra na hamaly ny loza mety hitranga amin'ny fiarovana antsika raha toa ka mitranga izany.

Na izany aza anefa, ny aretina GAD dia mitranga rehefa mitombo ny ahiahy manoloana ny fisian'ny tafahoatra ary mitoetra ao mandritra ny fotoana maharitra. Ny fanahiana, ny fanahiana, na ny soritr'aretina hafa dia mahatonga azy ho sarotra ho an'ny olona iray hanatanteraka andraikitra isan'andro. Mety hiteraka olana eo amin'ny fifandraisana manokana na olana eo amin'ny asa na ny sekoly izany.

Ny GAD dia matetika hita fa manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina na dokotera.

Handritra ny fanombanana, dia hanontany anao momba ny soritr'aretinao ny dokotera ary mety hampiasa fitsaboana ara-pitsaboana na fitaovam-pandaminana efa voaomana hanao diagnostic. Azonao atao ny mangataka ny hampiditra na hanolotra rakitsoratra avy amin'ny fitsaboana ara-batana nataon'ny mpitsabo iray mba hahazoana antoka fa tsy misy ifandraisany amin'ny olana hafa ny fitsaboana ara-batana sy ara-tsaina.

Amin'ny maha-fanadihadiana lalina azy, ny mpitsabo anao dia hanontany maromaro momba ny soritr'aretina na fitondran-tena mety na mety tsy hampiharina aminao. Anisan'izany ny fanontaniana momba ny fihetseham-ponao, ny fihinanana sakafo, ny fampiasana tsinay, na ny tantaran'ny trauma. Ny valin-teninao dia hanampy ny mpitsabo anao hitsara ny olana ara-pahasalamana hafa na hanapa-kevitra ny hanazava tsara kokoa ny soritr'aretinao. Ny fametrahana am-pahibemaso amin'ny mpamatsy anao dia zava-tsarotra - Izany no fomba tsotra sy haingana indrindra hahatongavana amin'ny fomba fitsaboana mety sy hahazoana fanampiana avy amin'ny soritr'aretinao.

Iza no mahazo GAD?

Ny vehivavy dia avo roa heny noho ny mety hampivelatra ny GAD amin'ny fiainany amin'ny maha-lehilahy azy. Na dia efa 31 taona aza ny salan-taonany, dia mety hitranga amin'ny fotoam-piainana manontolo ny GAD raha vao manomboka ny aretina hafa.

Ny GAD dia anisan'ireo olana ara-pahasalamana telo mahazatra indrindra amin'ny tanora (ankoatra ny fanasitranana ny fanahiana sy ny aretin-tebiteby ara-tsosialy). Ny aretina mitebiteby amin'ny alahelonao dia mety hametraka ankizy sy adolantsento kokoa noho ny olana ara-tsaina hafa amin'ny olon-dehibe. Na izany aza, ny fanandramana sy ny fitsaboana amin'ny voalohany dia mety hamela fahatsiarovan-tena na feno tanteraka ny soritr'aretina ary mety hiaro amin'ny fampandrosoana olana hafa any aoriana.

Mianara bebe kokoa momba ny famantarana sy ny fisehoan'ny GAD amin'ny ankizy sy ny zatovo ary ny fomba itondrana azy io amin'ny tanora .

Ny GAD koa dia aretina mitebiteby matetika amin'ny olon-dehibe zokiolona. Ny fitomboan'ny GAD amin'ny olon-dehibe efa zokinjokiny dia matetika mifandraika amin'ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana. Amin'ity vanim-potoanan'ny sokajin-taona ity, ny GAD dia azo inoana fa tsy marim-pototra sy tsy dia fantatra loatra amin'ny antony maro . Na izany aza, satria mitombo ny saha ara-pitsaboana ara-pahasalamana, dia toy izany koa ny fikarohana momba ny GAD amin'ireo olon-dehibe efa lehibe sy ny fitsaboana azy (anisan'izany ny fomba handresena ny sakana ara-pahasalamana ara-tsaina).

• Raha te hahafantatra misimisy kokoa momba ny tahan'ny GAD dia jereo ity lahatsoratra mifandraika ity .

• Fomba ahoana no hanakanana ny fisainana mahazatra amin'ny fikorontanan-tsaina ankapobeny

• Ny fomba nianarana ny tsy fahombiazan'ny fahombiazana dia mety tsy ho vita

Inona no mahatonga ny GAD?

Tahaka ny aretina maro hafa momba ny aretin-tsaina, ny GAD dia heverina fa hiseho eo amin'ny sehatry ny sehatra biolojika sy tontolo iainana manokana.

Ny voka-bary tena manan-danja dia ny fahosan'ny vatana . Tombanana fa ny iray ampahatelon'ny mety hisian'ny GAD dia ny genetique, saingy mety hitera-doza amin'ny tebiteby hafa sy ny fikorontanan'ny toetr'andro (indrindra ny fahaketrahana lehibe ) ny fototarazo.

Ny tempera dia zavatra hafa mifandraika amin'ny GAD. Ny hafanam-po dia manondro ny toetra amam-panahy izay heverina ho natiora matetika (ary mety ho azo avy amin'ny biôlôjika). Ireo toetra ara-batana fantatra fa misy ifandraisany amin'ny GAD dia ahitana ny fisorohana ny fahasimbana, ny tsy fandriam-pahalemana (na ny fironana eo amin'ny toe-piainana mampihetsi-po), ary ny fihenan'ny fihetsika.

Tsy misy fepetra ara-tontolo iainana voafaritra voafaritra fa voafaritra manokana na ilaina ho an'ny GAD. Na izany aza, ny endriky ny tontolo iainana mifandraika amin'ny GAD dia ahitana (fa tsy voafetra ihany):

• fandinihana ny ahiahin'ny fianakaviany
• ray aman-dreny be herim-po
• Ny fomba fanehoana ny adin-tsaina amin'ny alahelo
• Ny fiatrehana ny toe-javatra tsy azo antoka (anisan'izany ny trauma)
• vanim-potoana maharitra ny adin-tsaina

Indray mandeha ihany, tsy misy antony iray-biolojika na tontolo iainana-dia takatry ny GAD. Fa kosa, ny tsy fandriam-pahalemana dia heverina fa vokatry ny "tafiotra tonga lafatra amin'ny fitaintainana momba ny tontolo iainana izay mitranga any amin'ny olona iray manana fanombantombanana ara-pinoana ho an'ny fanahiana.

Ny aretina

Ny olona miaraka amin'ny GAD dia matetika mamaritra ny tenany ho toy ny fahatsiarovan-tena manoloana ny ankamaroan'ny fiainany. Ny fisehoan'ny soritr'aretina dia mitovitovy amin'ny sokajin-taona. Na izany aza, ny votoatin'ny fanahiana dia miova miova mandritra ny androm-piainana. Ny tanora zatovo dia mety manahy bebe kokoa momba ny sekoly sy ny fampisehoana, raha ny olon-dehibe kosa mifantoka bebe kokoa amin'ny fahasalamana ara-batana, ara-bola ary ny mahasoa ny fianakaviany.

Ho an'ireo izay manatrika ny fivoahan'ny diagnostika amin'ny fomba ofisialy, dia mihelina ny soritr'aretina, fa ny mamony sy mihalalina - ny endriny feno sy ny ampahany amin'ny aretina - mandritra ny androm-piainana. Na dia ambany aza ny tahan'ny famotsoran-keloka, dia fantatra fa manatsara ny fahasalaman'ny GAD ny fitsaboana GAD rehefa voatsabo amin'ny fitsaboana na ny fitsaboana . Ny fitsaboana dia afaka manome ny fitaovana ilaina hanampiana ireo olona miaraka amin'ny GAD amim-pahombiazana amin'ny fandehanana amim-pahombiazana ny vanim-potoana haingana sy ny tetezamita.

Fiaraha-miombon'antoka

Tsy mahagaga raha misy olona manana ny GAD mifanaraka amin'ny fepetra hafa amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana hafa mandritra ny androm-piainany. Raha miara-miseho amin'ny ankapobeny ny aretina isan-karazany, dia antsoina hoe fepetra mihetsiketsika izy ireo. Ny fahaketrahana matetika dia ny fahaketrahana . Na dia izany aza dia misy ampahany betsaka amin'ny olona miady amin'ny GAD sy ny aretina mitebiteby.

• Mianara bebe kokoa momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny GAD sy ny fahaketrahana , ny aretina mitranga ara-tsosialy , ary ny fikorontanan'ny tsy fitoviana .

fitsaboana

Ny fitsaboana amin'ny GAD dia matetika tafiditra ao anatin'ny iray amin'ireo sokajy telo: fanafody , fitsaboana sy fitsaboana amin'ny tena . Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny manampy ireo olona manana aretina mahatsapa ho tsara kokoa ara-batana sy ara-tsaina, ary mba hahafahan'izy ireo miezaka ny hifandray tanteraka amin'ny fifandraisana, na any am-piasana na any an-tsekoly, na amin'ny toe-javatra hafa izay toa manjavozavo. Ny fikarohan'ny fitiliana dia mitohy sy mandrisika, indrindra mikasika ny fanampiana amin'ny fomba fitadiavana toy ny yoga sy ny fahatsiarovan-tena . Satria ny tebiteby dia ampahany voajanahary amin'ny traikefan'ny olombelona ary ny fitsaboana amin'ny GAD dia toa manome tombontsoa be lavitra ho an'ny fiasana isan'andro, eny fa na dia ireo olona manana tebiteby ambany aza dia mety handray soa amin'ny fitsaboana.

• Vakio ato ny fanazavana momba ny fitsaboana ny GAD .

Raha efa nodinihinao tamin'ny GAD vao haingana ianao

Ny fikarakarana ny aretina GAD-na aretina ara-pahasalamana-dia dingana iray lehibe amin'ny fahatsapana tsaratsara kokoa satria ny diagnosy dia ampiasaina mba hitarihana ny toro-marika fitsaboana. Mandray anjara mavitrika amin'ny fifanakalozan-kevitra amin'ny mpitsabo mpanampy hahatakatra ny safidy fitsaboana ary hanombanana ny toerana tsara indrindra hanombohana.

Raha heverinao ny fitsaboana amin'ny fitsaboana voalohany amin'ny fitsaboana voalohany, dia ampianaro ny fomba fiasa mifototra amin'ny porofo toy ny fitsaboana amin'ny fomba fitondrantena, ny fanekena sy ny fanoloran-tena ary ny zavatra azonao atao (ary tsy afaka) ny manantena amin'ny fizotry ny fitsaboana amin'ny ankapobeny.

Raha liana amin'ny fitsaràna amin'ny dokotera ianao amin'ny fitsaboana ny mararin'ny GAD, dia resaho amin'ny mpanora-kevitra anao ny fanapahan-kevitra momba ireo safidy. Hanampy anao hanombantombana ny loza mety hitranga sy ny tombontsoa azony amin'ny fitsaboana medikaly vaovao eo amin'ny lafiny ara-pahasalamanao sy ara-psikatiora ianao.

• Vakio eto mba hianarana bebe kokoa momba ny fomba fitsaboana medikaly ara-pahasalamana .

Raha manana ny malalanao ny GAD

Ny fiainana amin'ny olona miaina amin'ny fanahiana dia manana fanamby, saingy misy fomba maro azonao atao ny manampy ny fianarana momba ny olana, ny fialana amin'ny fialana, ny famerana ny fitadiavana fahatokisana ary ny fahombiazan'ny fahombiazana lehibe sy kely. Raha manan-janaka na tanora ianao, dia avereno jerena ny lafiny mampiavaka ny tanora amin'ny GAD .

Azo antoka fa voafetra ny fomba ahafahanao manampy ny havan-tianao amin'ny GAD. Izany dia rehefa mahasoa indrindra ho an'ny olon-tianao ny mampiasa ny loharanom-panafody (izany hoe, mpitsabo) azon'izy ireo. Raha tsy te hitady fitsaboana noho ny tebiteby ny olon-tianao, na tsy mahafantatra ny fahasarotan'ny olana, mitadiava fotoana mangina mba hananana fifanakalozan-kevitra tsy ara - drariny momba ny fomba fitsaboana mety ho fomba tsara kokoa, haingana kokoa .

• Vakio an- tariby ho an'ny paikady fifandraisana fanampiny hanandramana.

Teny iray avy amin'ny

Ny fanamby ateraky ny GAD dia hoe ny fanahiana dia fihetseham-po mahazatra (ary matetika manampy), ary noho izany dia mety ho sarotra ny hahafantatra raha toa ka niampita ny laharana "be loatra" ny fanahiana. Na izany aza, raha misy ny fanahiana dia maharitra, tsy voafehy, ary mifandray amin'ny Ny soritr'aretin'ny tebiteby, dia mendrika ny mikatsaka toro-hevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahitana hoe inona ary, ary hianatra fomba vaovao hikolokoloana amin'ny tsindrian'ila rehetra.

> Loharano:

> American Psychiatric Association. Diarin'ny diagnostika sy statistika momba ny aretina ara-tsaina (famoahana fahadimy). Washington, DC: Fikambanana Amerikanina Miaramila; 2013.

> Craske MG, Barlow, DH. Manam-pahefana amin'ny fanahianao sy ny asa soratr'ity asa ratsy ity (2nd edition). Ao amin'ny fitsaboana DL Barlow (Ed.) Izay miasa . New York: University University Press, 2006.

> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Ny onja fahatelo amin'ny fitsaboana miorina amin'ny fitondran-tena: inona no vaovao ary inona no mahomby? Curr. Opin. Mpitsabo aretin-tsaina. 25, 522-528.

> Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Prevalence ary mifamatotra amin'ny korontana mitera-doza amin'ny ankapobeny. American Journal of Psychiatrics Geriatric 2011; 19: 305-315.

> Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT. (2014). Ny fitsaboana ny fisarahana, fahasamihafana ary fahasarotana ara-tsosialy amin'ny tanora. Am J Psychiatry, 171: 741-748.