Tsy ela taorian'ny fisian'ny kafeine be dia be ny zava-tsarobidin'ny zava-manan'aina tao an-tsena, ka nahatonga ny olona hanomboka hampifangaro azy ireo amin'ny alikaola, ary tsy ela taorian'izany dia tokony hojeren'ny manam-pahefana ny loza mety hitranga.
Taorian'ny 2011, dia nitatitra ny fitsaboana sy ny sembana ara-pahasalamana ara-pahasalamana fa ny fitsidihan'ny departemantan'ny fitsaboana tafiditra amin'ny fisotroan-dronono mifangaro amin'ny angovo azo avy amin'ny angovo dia nitombo 10 heny tao anatin'ny dimy taona lasa, nanomboka nijery ny fiarovana ny zava-pisotro misy alikaola ny mpikaroka.
Ny loza ateraky ny fisotroana toaka sy ny zava-pisotro misy alikaola
Ny fikarohana natao vao haingana momba ny vokatry ny fisotroan-toaka mifangaro amin'ny zava-pisotro misy kafeinina ambony dia nahitana fa ireo izay nanao izany dia mety kokoa:
- Mitandrema eo ambany fitarihany
- Mandehana miaraka amin'ny mpamily misotro
- Areti-mifindra
- Ilaina ny fitsaboana
- Ampiasao ny aretina misotro toaka
Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa in-efatra misimisy kokoa ny fampivoarana ny aretina azo avy amin'ny toaka .
Ny Fanjakana efa antitra ho an'ireo mpiboboka toaka
Marczinski sy mpiara-miasa ao amin'ny Departemantan'ny Siansa Psychika ao amin'ny Northern Kentucky University dia nitarika fampianarana maro ho an'ny vokatry ny fifangaroan'ny zava-pisotro sy ny alikaola. Hitan'izy ireo fa ny fampiharana dia tena malaza amin'ny mpiboboka tovolahy sy tanora.
Hitan'ny mpikaroka fa, raha ampitahaina amin'ny alikaola irery, ny fisotroana toaka mifangaro amin'ny kakaine avo lenta dia mifandray amin'ny fitomboan'ny fisotroan-drongony, ny fiara tsy mataho-dalana, ny fitondran-tena mahatsiravina, ary ny fidiran'ny alikaola.
Ny trangan-javatra izay manimba ireo loza ireo dia ny fanamafisana ny toe-pon'ireo mpanjifasika zava-pisotro misy alikaola, hoy ireo mpikaroka, ka anisan'izany:
- Mahatsiaro miha-ratsy
- Hanatsara ny fanentanana
- Nitombo ny faniriana hisotro
Ny fandalinana iray hafa momba ny mpianatra miisa 652 tao amin'ny Oniversiten'i Michigan Institute for Social Research dia nahatsikaritra fa misotro be loatra ny mpampiasa zava-pisotro mahery ary mihamangatsiaka bebe kokoa amin'ny andro izay nampiasany ny zava-pisotro mahery sy ny toaka raha ampitahaina amin'ny andro fisotroan-toaka.
Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ireo mpianatra eny amin'ny oniversite izay mifangaro ny zava-pisotro misy alikaola dia azo inoana kokoa fa mihabetsaka , mijaly ny poizina ary mampidi-doza.
Ny fikarohana iray hafa tao amin'ny Oniversite tao amin'ny Buffalo's Research Institute on Addictions (RIA) dia nahita fa ireo mpianatra izay nifangaro alika tamin'ny fisotroan-dronono dia mety hampiditra loza mety hampidi-doza sy mampidi-doza ary mampidi-doza
- Vohoka tsy nahy
- Aretina azo avy amin'ny firaisana
- Fanafihana ara-nofo
- fahaketrahana
Mazava ho azy fa mbola tsy nahita ny fomba nifindran'ny zava-pisotro misy alikaola amin'ny zava-pisotro misy alikaola ny mpahay siansa, saingy ny fikarohana dia voafaritra kokoa amin'ny loza ateraky ny loza.
Misotroa bebe kokoa, manàna fahasambarana bebe kokoa
Ny fanadihadiana natao tamin'ny fanadihadiana ara-tsiansa 62 momba ny fifangaroana zava-pisotro misy alikaola dia nahatsikaritra fa tanora maromaro izay nifangaro ny roa tamin'ireo no nisotro toaka bebe kokoa ary niharan-doza bebe kokoa noho ireo nisotro toaka.
McKetin sy ireo mpiara-miasa ao amin'ny Foibem-pirenena momba ny zava-mahadomelina sy ny toetrandro ao amin'ny Oniversiten'i New South Wales, Sydney, any Australia dia nitatitra fa ny fikarohana ara-panandramana dia nahitana fa ny fifangaroan'ny alikaola amin'ny kafeinina:
- Nitombo ny fanentanana sy ny fahamalinana
- Fihetseham-po tafahoatra avy amin'ny toaka
- Nampitombo ny faniriana hisotro foana
Ny iray amin'ireo voalaza etsy ambony ireo dia mety ho antony mahatonga ny fitomboan'ny alikaola amin'ny olona misotro toaka sy ny zava-pisotro misy alikaola.
Ny fandinihana koa dia nahatsikaritra fa ny fifangaroan'ny alikaola sy ny zava-pisotro mahery dia tsy manova ny votoatin-dronono ao amin'ny toaka , voamarina ny fandotoana, ny fahavoazana na ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny famerenan'i McKetin dia nanamarika fa ny fanadihadiana nokarakarain'ny indostrian'ny zava-pisotro misy angovo dia nahatonga ny fanatsoahan-kevitra mifanohitra. Nanolo-kevitra izy fa tokony hodinihina tsara ny fikarohana ataon'ny indostria momba ny fikarohana.
Tokony hitandrina amin'ny tenanao ianao. Rehefa mamaky ny lohahevitra, dia diniho ny loharano mba hahazoana antoka fa azo itokisana sy marina ny mitatitra ny vaovao.
Hanatsara ny faniriana hisotro toaka bebe kokoa ve ny fihinanana?
Ny tsy fifankahazoana eo amin'ny samy mpikaroka dia ny hampihena ny fisotroan-dronono ho fisotroana bebe kokoa ny fampiasana ny zava-pisotro misy angovo.
Marczinski dia namoaka fanandramana fanandramana roa izay nahatsikaritra fa ny kafeinina dia mampitombo ny toetra mahafa-po sy mampatanjaka ny toaka, araka ny fandalinana biby fahiny.
Tao anaty fandalinana iray, ireo mpikaroka ao Marczinski dia nahita fa ny alika ihany no nanatsara ny faniriana te-hisotro toaka bebe kokoa tamin'ireo mpandray anjara, fa ny alikaola mifangaro amin'ny zava-pisotro misy angovo dia "maniry bebe kokoa ny fanatsarana ny fisotroan-toaka mihoatra noho izay voamarika amin'ny toaka."
Ny fanandramana hafa nataon'i Marczinski momba ny fisotroan-drononon'ny taona dia nahatsikaritra fa ny fampandrosoana ny zava-pisotro misy alikaola dia nampitombo ny fanoloran-kevitr'ireo mpianatra ho fisotroana bebe kokoa.
Eto indray, ny fanandramana dia nahatsikaritra fa ny fampidirana ny zava-pisotro misy alikaola ho an'ny toaka dia nitombo ny fiantraikany lehibe amin'ny faniriana ny hisotro toaka bebe kokoa mihoatra ny an'ny alikaola.
Ny fiantraikany amin'ny fitantanana ny fihetsika
Arakaraky ny fampitomboana ny faniriana hisotro toaka kokoa, ny zava-pisotro misy alikaola mifangaro amin'ny toaka dia mety hitondra koa ny loza sy ny loza ateraky ny fisotroan-toaka noho ny tsy fahampian'ny fanaraha-maso ny fitondran-tenany.
Nahitana ny tsy fahampian-tsakafo faobe, raha oharina amin'ny toaka fotsiny no nahitana izany, ary nisy ny fanentanana hafa nataon'i Marczinski. Hoy ny mpikaroka: "Ny fihenan'ny fihenjanana sy ny fanentanana mivoatra dia fampifangaroana izay mety hampidi-doza ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola amin'ny angovo azo avy amin'ny angovo.
Tena marina ve ny vokatra azo?
Ny mpikaroka hafa anefa dia nahita fa ny fisian'ny angovo azo avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola dia misy fiantraikany kely amin'ny mpisotro afa-tsy amin'ny fahatsapan'izy ireo ny toetrany.
Ny Peacock sy ny mpiara-miasa ao amin'ny School of Psychology, University of Tasmania, any Aostralia dia nahatsikaritra fa ny vokatry ny toaka mifangaro amin'ny zava-pisotro misy angovo dia voafetra ho amin'ny fanentanana voamarika raha toa ka tsy misy fiantraikany amin'ny fironana be loatra ny fisotroana angovo.
Ny fandalinana ny Peacock dia nahatsikaritra fa ny fampidinana ny risika dia ny isan'ny mpandray anjara izay nampiasa mpikirakirana angovo avy amin'ny angovo, fa ny vokany "dia kely monja."
Fisotroana toaka sy fanoherana
Ny fanadihadiana hafa iray nataon'ny Benson sy ny mpiara-miasa ao amin'ny Center for Human Psychopharmacology, University of Technology, Melbourne, Australia, dia tsy nitovy tamin'ny votoatin'ny alikaola sy ny fitroam-panafody eo amin'ireo antokon'olona izay nisotro toaka sy ireo nifoka zava-pisotro misy alikaola.
Ny zava-pisotro misy angovo - misy kafeinina 80mg - dia nitombo ny "tanjaka" sy ny "fahafaham-poana" taorian'ny 45 minitra, saingy nihena ny fahafaham-po tamin'ny 180 minitra, hitan'i Benson.
Fahasalamam-bahoaka
Ankoatra ny mety hisorohana ny fisotroana alika amin'ny zava-pisotro misy alikaola, dia misy ny loza mety hitranga eo amin'ny fahasalamana mifandraika amin'ny zava-pisotro misy angovo, indrindra eo amin'ny tanora. Ny fanadihadiana natao tamin'ny mpianatra tao amin'ny lisea 8.210 dia nahatsikaritra fa efa ho ny roa ampahatelony amin'izy ireo no nitatitra ny fampiasana zava-pisotro mahery herinaratra teo aloha ary 20% no nandany azy farafahakeliny indray mandeha isam-bolana.
Ny fikarohana dia nampifandray ny zava-pisotro misy angovo ho an'ny fahasamihafan'ny fahasalamana marobe:
- Ny olana ara-pahasalamana
- Mitotongana tsotsotra
- Fijangajangana na fitaka
- maloiloy
- aretin'andoha
- Hery mifangaro
- Nampitombo ny tosidra
Ny FDA momba ny fahasalamam-bahoaka
Tamin'ny volana Novambra 2010, nampitandrina ny orinasan-tserasera maromaro ireo orinasa maromaro fa ny zava-pisotro misy alikaola misy alikaola dia heverina ho tsy azo antoka, ary milaza fa "misy porofo fa ny olan'ny kafeine sy ny alikaola ao anatin'ireny vokatra ireny dia mampisy fiahiana ara-pahasalamam-bahoaka. "
Nandrahona ny hanaisotra ny vokatra maloto amin'ny voankazo misy kafeinina eny an-tsena ny masoivoho, mety hamorona fandraràna ny zava-pisotro misy alikaola.
Na dia voarara aza ny mpividy tsy hisotro zava-pisotro misy alikaola, dia tsy misy na inona na inona mitazona ny olona amin'ny fividianana zava-pisotro misy angovo ary ny fampifangaroana azy amin'ny alikaola. Tsy misy lalàna manohitra izany, saingy tsy midika izany hoe safidy tsara izany.
Teny iray avy amin'ny
Raha nanakana ny mpanamboatra mpivarotra zava-pisotro misy alika noho ny hetraketraky ny fahasalamana ny FDA, dia tsy mety ny mampifangaro azy roa.
Ny olana amin'ireo zava-pisotro ireo dia ny kafeinina ao anatin'izy ireo dia mametraka ny vokatry ny toaka fa tsy mampihena ny fiantraikany amin'ny alikaola. Noho izany, dia afaka mamarana bebe kokoa ny toaka sy ny tsy fahampiana kokoa noho ny fahatsapanao fa ianao, na mieritreritra anao.
Fampiendrehana mampidi-doza izany, izay mety hitarika amin'ny lozam-pifamoivoizana sy ny fampijaliana ary ny fitondran-tena mety. Raha tsy ampy taona koa ianao ary misotro toaka miaraka amin'ny zava-pisotro misy alikaola, dia mety ho tratry ny fisotroan-drongony ny fisidinanao amin'ny fampivoarana ny alikaola.
Na inona na inona fanerena ataon'ny namana, na inona na inona ataon'olon-kafa, na izay heverinao ho mety ho hevitra tsara, ampiasao fahatsapana mahazatra sy mampihatra ny fahazarana azo antoka mba hahasoa anao sy ny fahasalamanao.
Sources:
Benson, S, et al. "Ny fiantraikan'ny zava-pisotro misy alikaola sy ny angom-pihetseham-po amin'ny toetr'andro sy ny fahasimbana ara-tsaina: java-jiolahy roa, jamban'ny toeram-pitsangatsanganana." Jolay 2014.
Marczinski CA, et al. "Ny zava-pisotro misy alikaola mifangaro amin'ny alikaola: inona no mety hitranga?" Fanatsarana ny sakafo amin'ny volana Ôktôbra 2014.
Marczinski, CA, et al. "Maniry ny hisotro ny toaka ny alikaola amin'ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola amin'ny kafe." Fisotroana toaka: Fikarohana ara-pitsaboana sy fikarohana 15 Jolay 2016.
McKetin R, et al. "Famerenana tanteraka ny vokatry ny fampifangaroana zava-pisotro misy alikaola miaraka amin'ny alikaola." Mandany ny zava-mahadomelina sy ny alkaona Jona 2015.
Peacock A, et al. "Ny fiantraikan'ny fisotroan-toaka sy ny angom-pisotroan-dronono amin'ny fitondran-tena mamoafady sy ny fihetsika fidiram-bola" Fisotroana toaka: Fikarohana ara-pitsaboana & fikarohana volana Jolay 2013.