Fantaro raha manana famantarana sy soritr'aretina ianao
Inona no famaritana ny fitondran-tena mampidi-doza? Raha fintinina, ity fihetsika ity dia manondro ny fironana hiditra amin'ny hetsika izay manana ny mety ho manimba na mampidi-doza.
Nahoana ny olona no mandray anjara amin'ny fitondran-tena mampidi-doza?
Satria mety hampidi-doza ny fitondran-tena mety hampidi-doza, manontany ny sasany hoe nahoana no misy olona mandray anjara amin'ny fitondran-tena toy izany. Amin'ny lafiny iray, ny fitondran-tena toy izany dia mametraka ireo izay manao izany amin'ny fomba ratsy, kanefa, amin'ny lafiny iray, manome ny mpandray anjara ny vintana hiaina ny vokatra hitany ho tsara.
Ny fitondran-tena mampidi-doza toy ny fiara mandeha haingana na ny fampiasana vinaingitra , ohatra, dia mety hitarika amin'ny lozam-piarakodia na oviana na oviana. Na izany aza dia mety hitondra fihetseham-po tsara izy ireo amin'izao fotoana izao. Tafiditra ao anatin'izany ny fientanam-po amin'ny fiaramanidina haingana na ny avo avo lany amin'ny fampiasana zava-mahadomelina.
Ohatra mikasika ny fitondran-tena mampidi-doza
Ankoatra ireo ohatra etsy ambony, ny fihetsika mety hampidi-doza dia ny fanaovana firaisana ara-nofo amin'ny vahiny, matetika tsy misy fiarovana amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo na ny vohoka tsy nomanina. Mankafy filokana koa ny mpilanja risika, ary matetika izy ireo no latsaka noho ny azony atao. Ireo olona ireo dia mety handray anjara amin'ny fanatanjahantena henjana na hetsika fialamboly.
Na dia mety hitranga amin'ny fisotroan-dronono na sigara mifoka sigara aza ny mpangalatra, dia mety hampidi-doza ny ainy, satria ny fahafatesana mifandray amin'ireny fihetsika ireny dia ambony noho ny fahafatesana mifandray amin'ny fampiasana zava-mahadomelina tsy ara-dalàna. Fa ny mpandoa hetra dia tsy miraharaha ny vokatry ny fitondrantenany.
Iza no atahorana hampidiran-dra?
Ny fikarohana sasany dia manondro fa ny lehilahy dia mety kokoa noho ny vehivavy. Saingy ireo lahy sy vavy mitovy amin'ny toetr'andro dia mitovy amin'ny toetran'ny toetr'andro, toy ny fikatsahana fahafinaretana manintona, ny herisetra, ny fankahalana ary ny fiaraha-mientana, ny fianarana iray hita.
Manana andraikitra amin'ny fitondran-tena mampidi-doza koa ny genetics.
Ireo zana-kisoa hafa mitovy amin'ny fiterahana, ohatra, dia mihazakazaka mihetsika amin'ny fitondran-tena mampidi-doza amin'ny avo lenta. Manana anjara toerana lehibe koa ny Testosterone, izany no mahatonga ny tsy fitovian'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny olona izay mety handray anjara amin'ny fitondran-tena mampidi-doza.
Ny fandalinana ny taona 2012 ho an'ireo miaramila miaramila 395 miaraka amin'ny PTSD dia nahita fifandraisana misy eo amin'ny fitondran-tena mampidi-doza sy ny korontana. Ankoatra ireo endri-pifandraisana voalaza etsy ambony ireo, ny vetso miaraka amin'ny PTSD dia manana fiantraikany ho an'ny fiadiana fiarovan-tena, izay mety hampidi-doza ny fiainany. Ny olona izay manana PTSD dia efa tafavoaka velona tamin'ny toe-javatra mampidi-doza sy ny fitondrantena mety hampidi-doza dia afaka manome ny olona toy izany ny fahatsapan'izy ireo fa mifehy kokoa ny toe-javatra iainany amin'izao fotoana izao noho ireo izay nitarika azy ireo hampandroso ny PTSD.
Get Help
Raha toa ianao ka miatrika ny PTSD amin'ny fisorohana ny fitondran-tena mampidi-doza toy ny fidorohana zava-mahadomelina, firaisana ara-nofo na filokana, fotoana ahazoana fanampiana. Ny fitondran-tena mety hampidi-doza dia mety hahatonga anao ho maratra ara-batana, ka mahatonga anao hiady amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo na miteraka fahavoazana ara-bola izay tsy ahafahanao miala tsy misy fanafihana mahery vaika.
Tsy fahendrena ny milalao toy izany miaraka amin'ny fahasalamanao amin'izany fomba izany. Mety hanampy ny psychotherapeist iray manana traikefa mitondra ny marary amin'ny PTSD. Afaka mahita vondrona fanohanana ho an'ny olona miaraka amin'ny PTSD koa ianao na miafina ao amin'ny namana akaiky na mpikambana ao amin'ny fianakaviana izay afaka miezaka ny hitazona anao ho tompon'andraikitra rehefa mahatsapa ny faniriana hiditra amin'ny fitondran-tena mampidi-doza.