Inona no sakafo sy fanampin-tsakafona miasa tsara indrindra amin'ny fanararaotana azy?
Ny olona misotro toivam-pananahana dia matetika mahatsapa soram-pihetsikao. Noho izany, ny fanasitranana tsara indrindra amin'ny fisondrotana dia ny hisorohana ny tsy hitrangany amin'ny toerana voalohany amin'ny tsy fisotroana alika na amin'ny fisotroan-dronono tsotra.
Misy dingana hafa izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny fisakanana , saingy raha vao manomboka ny soritr'aretina iray dia misy safidy vitsivitsy izay tena mitondra fanampiana.
Ny sasany amin'ireo "fanasitranana" mahazatra amin'ny ankapobeny, dia tsy dia misy dikany firy amin'ny fanaintainana ny soritr'aretina, ary ny sasany amin'izy ireo dia mety ho ratsy kokoa ny toe-javatra.
Inona no tsy miasa amin'ny mpangalatra
Misy angano maromaro sy angano an-tanan-dehibe manodidina ny fanasitranana fanandramana izay efa nandritra ny taona maro. Ny ankamaroan'izy ireo dia tsy manana fototra ara-tsosialy:
- Ny volon'ilay alika izay bitika anao - Ny fanao amin'ny fisotroana ny ampitso maraina dia ny fiarovana ny vokatra fanangom-bovoka dia tsy miasa amin'ny fotoana lava, mifanohitra amin'ny finoana malaza. Satria ny soritr'aretina mahatsiravina dia mitranga rehefa miverina amin'ny zero ny voka-dratsin'ny alkaola, ny fisotroana ny ampitso maraina dia tsy mamela fotsiny ny tsy azo ihodivirana. Mety hampihena ny soritr'aretina mandritra ny fotoana fohy izany, fa ny fisotroana tafahoatra kokoa ny tosidra dia hampitombo ny discomfort ao aoriana. Ankoatra izany, ny fisotroana maraina dia mety hitondra amin'ny fisotroana bebe kokoa ary afaka manampy amin'ny fiankinan-doha amin'ny farany .
- Black Coffee - Kafe dia mety hanamaivana ny fahatsapana reraka mifandray amin'ny hangover ary manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretina amin'ny alàlan'ny fampidiran-drano ireo fantson-dra, saingy io fanampiana io dia fotoana vetivety ary hiverina ireo soritr'aretina. Ny tena zava-dehibe dia ny kafe dia manatsara ny vatana amin'ny fiterahana ary mampitombo ny soritr'aretina. Indraindray, ny kafe dia mety hampihena ny soritr'aretina amin'ny voalohany, saingy mety hahatonga olana bebe kokoa amin'ny ho avy.
- Mandray an'i Tylenol alohan'ny handoany ny fandriany - Toa mahatsapa io fitsaboana io, saingy tsy mahomby izy io. Voalohany, ny vokatry ny acetaminophen (Tylenol) dia tsy maintsy miala alohan'ny fanombohan'ny famantarana mampihetsi-po. Tsara kokoa ny maka azy rehefa manomboka ny soritr'aretina. Ankoatra izany, rehefa misotro toaka ny atiny dia tsy afaka manova acetaminophen araka ny mahazatra azy, izay mety mahatonga ny aretin'ny atiny sy ny fahavoazana ateraky ny areti-maso.
- Ny sakafo fihinana na sakafo matsiro - Raha mihinana sakafo matavy be alohan'ny hisotro ianao, dia afaka manadio ny vavoninao sy manamaivana ny alikaola ny oils. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasosoran'ny angomanga. Na izany aza, mihinana sakafo matavy ny maraina aorian'ny fisotroan-toaka dia mety manampy fotsiny ny tsy fahampian'ny gastrointestinal amin'ny alahelo ny vavony sy ny tsinay.
- Ny fofona manitra - Ny carbon dia afaka manao toy ny sivana ao amin'ny vatana, ary ampiasaina ny karôskaly dia ampiasaina mba hanapahana poizina sasany, fa ny karbaona hita amin'ny menaka nodorana dia tsy azo ampiasaina arivoarivo, ary tsy miasa toy izany ao amin'ny vatana. Ny vokatra azo avy amin'ny tsiranoka amidy toy ny fanasitranana fanasitranana izay misy karba dia natao hampidinana alohan'ny hisotroana, fa tsy aorian'ny fanombohan'io.
Inona no manafotra fanangonana
Ny hany tena fanafody ho an'ny fanandramana dia ny fotoana.
Raha tsy misotro toaka intsony ny toaka, dia tokony hihoatra ny valo sy 24 ora ny soritr'aretina. Saingy, mazava ho azy, misy zavatra azo atao mba hanamaivanana ny sasany amin'ireo soritr'aretina faran'izay mafy .
- Rano na fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena - Ny vokatry ny alkaola vokatry ny toaka dia miteraka ny ankamaroan'ny trangan-javatra mampihetsi-po amin'ny hangoverana-ny halatra, ny fitabatabana, ary ny lohahevitra. Ny fomba haingana indrindra hanamaivanana ireo soritr'aretina ireo dia ny misotro rano betsaka. Ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, toy ny Gatorade, dia tsy hanamaivana ny tsy fahampian-drano fotsiny fa hanolo ny elektrôlita ilaina ihany koa.
- Ny painkillers - Aspirine sy ibuprofen (Advil na Motrin) dia mety hampihena ny aretim-pivalanana sy ny fanaintainan'ny aretin-kozatra, saingy tsy tokony hampiasaina izy ireo raha mahatsapa fanaintainana na fanaintainana. Ny fanafody dia ny fitsaboana gastric ary mety hampitombo ny soritr'aretin'ny gastrointestinal. Ny acetaminophen (Tylenol) dia tsy tokony horaisina mandritra ny fanandramana satria manatsara ny toaka ny acetaminophen. Ankoatra izany, ny ibuprofen azahoana rehefa miteraka dia mety miteraka dysfunction ny olona indraindray, indrindra amin'ny olona manana fery maloto.
- Ny atody - Satria ny atody dia misy cystine, izay manala ny acetaldehyde ao amin'ny vatana, mihinana atody ny maraina rehefa misotro toaka dia mety hanampy amin'ny fanafody ny toaka mahafaty avy amin'ny vatany.
- Bananas - Ny alkaola, toy ny dibera, dia mihalany ny vatan'ny potasy. Ny fihinanana akondro, na ny voankazo hafa amin'ny potassium, raha toa ka manangona ny potassium sy ny elektrôlôtida very ny fangirifiriana. Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena dia loharano tsara amin'ny potassium.
- Bouillon Soup - Raha tsy azonao atao ny mihinana ny zava-drehetra matanjaka mandritra ny fanandramana fanaintainana mahery vaika, andramo sotro bouillon. Afaka manampy koa ny hanolo ny sira sy ny potassia very nandritra ny fisotroana.
- Ny voankazo na ny voankazo voankazo - Mampihena ny herin'ny voankazo sy ny voankazo rehefa mihandrona ny tavy ka manatsara ny angovo, manolo ny vitaminina sy ny sakafo, ary naseho ny hampihena ny fatran'ny fanosorana ny toaka. Ny vokatra sy ny voankazo vokatr'izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny soritr'aretina.
Ny faribolana ambany amin'ny hangangovers
Ny fisotroana rano betsaka araka izay azo atao amin'ny alin'ny hariva ary alohan'ny handehanana mandry dia hanamaivana ireo soritr'aretina maranitra vokatry ny tsy fahampian-drano. Ny fotoana ihany anefa dia hanasitrana ny soritr'aretina vokatry ny fisotroana tafahoatra ny fisotroana tafahoatra.
> Source:
> National Institute on Alcoholism and Alcoholism. Fanaovana zava-mahadomelina - fanodikodinana sy mpanelanelana (PDF).