Ny kafe dia zava-mahadomelina voajanahary voajanahary miaraka amin'ny toetra mampiadana. Ny fampiasana kafe dia mahazatra, ary ity no medikaly maloka be indrindra eran-tany, ary tena malalaka sy tsy misy fitoviana any Etazonia sy manerana izao tontolo izao.
Zava-tsakafo ao anaty karazan- tsakafo sy zava-pisotro isan- karazany ary azo jerena amin'ny medikaly faran'izay be pitsiny sy medikaly.
Matetika izy io no ampiasain'ny mpitsabo amin'ny fanafody tsy ara-dalàna, indrindra fa ny fitsaboana.
Avy aiza ny kafe
Avy amin'ny zavamaniry maromaro ny kafe ary matetika fantatra amin'ny fisiany ao amin'ny voan-kafe - ampiasaina hanamboatra kafe, ny voankazo kakaô - nampiasaina hanaovana sôkôla, ary ny ravin-dite - ampiasaina hanamboatra dite. Mitranga ihany koa amin'ny kola izany - ampiasaina amin'ny fofona cola, ary ny berry guarana, tsy dia mahazatra loatra ny fisotroana zava-pisotro, izay misy ihany koa ho fanampin'ny sakafo ara-pahasalamana. Zavamaniry maro no ahitana kafeinina. Ny kafeine synthetic dia mahazatra ny sakafo sy ny zava-pisotro misy alikaola.
Ampiasao amin'ny sakafo sy zava-pisotro isan'andro
Fantatra tsara fa eo amin'ny kafe ny kafeinina, be mpahalala be indrindra any Etazonia. Ny tsy fahita firy dia ny fisian'ny kafeinina amin'ny karazana zava-pisotro hafa, toy ny dite - anisan'izany ny dite maitso, izay heverina ho toy ny fahasalamana hafa ho an'ny mainty hoditra mainty sy menaka, ary koa ireo zava-pisotro toy ny cola sy ny hafa karazana soda, fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, ary zava-pisotro mahasoa ho an'ny fahasalamana.
Ny kafeinina koa dia sakafo mahavelona amin'ny sôkôla sy ny sakafo hafa misy kakaô. Matetika dia heverina fa ny olona izay lasa mpidoroka amin'ny sôkôla - chocoholics - dia miala amin'ny kafeinina amin'ny sôkôla. Raha ny marina dia sarotra kokoa ny sary marina momba ny toetra mampidi-doza amin'ny sôkôla, satria misy tsiran-tsigara hafa, siramamy ary siramamy azo avy amin'ny siramamy ankehitriny.
Ampiasao amin'ny zava-mahadomelina
Misy tsipika tsara raha heverina fa sakafo na zava-mahadomelina fialamboly ny kafeinina. Tsy mieritreritra firy amin'ny olon-dehibe misotro dite sy kafe eo anoloan'ny zanany isika, fa ny fampidirana mahery fo na ny fikoropahana fifohana sigara eo anoloan'ny ankizy iray dia manafintohina - ary ny antony hanafoanana ilay zaza amin'ny fikarakarana ny ray aman-dreniny. Na dia mihamitombo aza ny fihenan'ny kafeinina, dia lasa miharihary kokoa ny vokatra, ary ankehitriny dia misy zava-mahadomelina mahasalama ny kafeinina avoakan'ny dokotera.
Ny fiantraikan'ny kafeinina, sy ny sata ara-dalàna sy ny fahafaha-misaina, dia mahatonga azy io ho fanafody mahazatra amin'ny fanafody an-dalambe, toy ny kôkainina sy ny meth .
Fampiasana fanafody fanafody
Ny kafeinina koa dia ampiasaina ho toy ny zavatra hafa ao anaty karazam-pikarakarana fanafody isan-karazany. Maro ny fanafody kafeinina satria kafeinina dia mampitombo ny fahombiazany. Ampidirina amin'ny fanafody marobe izay miteraka drongony koa izy mba hanohitra ny vokany.
Fampiasana kafe amin'ny fanatanjahantena
Talohan'ny taona 2004, ny kafeinina dia voarohirohy ho toy ny varo-dratsy voarara miaraka amin'ny Masoivoho manohitra ny doka (WADA). Tamin'ny taona 2004, nesorina tao amin'ny lisitry ny voarara ny kafeinina. Ny WADA dia manaiky ny fisian'ny kafeinina amin'ny sakafo sy zava-pisotro maro, ary ny mety hisian'ny fanararaotana amin'ny fanatanjahan-tena - noho izany, na dia tsy voarara aza ny fampiasana kafeinina, dia anisan'ny fandaharam-potoana fanarahamaso ny WADA.
Kaff-EEn
Fantatra ihany koa: 1, 3, 7-trimethylxanthine
Fahavetavetana mahazatra: caffiene, caffeen, cafe, café, caffine, kaffine
Ohatra: Jeff dia nanolo-tena tamin'ny kafeinina, ary nisotro kaopy 8 kafe mahery isan'andro.
Sources
Health Canada Caffeine amin'ny sakafo 13 Aprily 2012.
Heckman M., Weil, J. & Gonzalez de Mejia, E. "Caffeine (1, 3, 7-trimethylxanthine) amin'ny sakafo: fanadihadiana lalina momba ny fihinanana, ny asany, ny fiarovana ary ny fanaraha-maso." Journal of Food Science 75: 77-87. 2010.
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® na Tendrombohitra tsy?": Fanadihadiana momba ny kafe amin'ny fampiasana kafe ny fampiasana karaoty sy ny fifandraisana amin'ny fahaketrahana sy ny ahiahy amin'ny mpianatra faha-5 sy faha-10. " Journal of School Health 79: 380-387. 2009.
Masoivohon'ny Anti-Doping World. Lisitra voarara. 2012.
Masoivohon'ny Anti-Doping World. Status of Caffeine. 2012.