1 - 10 Zavatra Mahaliana Tokony ho Fantatrao
Ny fahatsiarovantsika dia manampy antsika hahafantatra hoe iza isika. Amin'ny fahatsiarovan-tena lalina ny fisehoan'ny fahazazana amin'ny fahatsiarovana ny toerana nametrahantsika ny fanalahidy, ny fahatsiarovana dia mitana andraikitra lehibe amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainantsika. Manome antsika fahatsapana ho an'ny tenany izany ary mahatonga ny traikefa iainantsika eo amin'ny fiainana.
Mora eritreretina ny fahatsiarovan-tena ho kabinetra ara-tsaina, mitahiry ny mombamomba ny informatika mandra-pilaantsika azy ireo. Raha ny tena izy dia fizaham-pahagagana miavaka izay misy ampahany maro ao amin'ny atidoha . Ny fahatsiarovana dia afaka mivelatra sy maharitra, saingy mety ho diso koa izy ireny ary manadino.
2 - Ny Hippocampus dia mitana andraikitra manan-danja ho fahatsiarovana
Ny hippocampus dia sehatra iray miavaka amin'ny atidoha izay mitana andraikitra manan-danja amin'ny fanamafisana ny fampahalalana avy amin'ny fahatsiarovan'ny fotoana fohy ho fahatsiarovana maharitra. Izy io dia ampahany amin'ny rafitra limbic , rafitra mifandray amin'ny fihetseham-po sy ny fahatsiarovana maharitra. Ny hippocampus dia mandray anjara amin'ny dingana sarotra toy ny fananganana, fikarakarana ary fametrahana fahatsiarovana.
Satria ny lafiny roa amin'ny atidoha dia mifangaro, ny hippocampus dia hita any amin'ny emisfesy. Ny fahavoazana amin'ny hippocampus dia afaka manakana ny fahafahana mamorona fahatsiarovana vaovao, fantatra amin'ny anarana hoe anterôgrafia amnesia.
Ny fiasan'ny hippocampus dia mety hiverina amin'ny taona ihany koa. Raha vao nahatratra ny taompolo 80 ny olona, dia mety ho very ny 20 isan-jaton'ny fifandraisana nerveuse ao amin'ny hippocampus. Na dia tsy ny olon-dehibe rehetra efa zokinjokiny aza no mampiseho ny fahaverezan'ny neuron, dia mampihena ny fahombiazan'ny fahatsiarovan-tena ireo izay mampiseho.
3 - Mahatsiaro haingana ny ankamaroan'ny fahatsiarovana ny fotoana fohy
Ny habetsaky ny fahatsiarovan-tenan'ny fotoana fohy dia voafetra ihany. Mino ny manam-pahaizana fa afaka mitazona fito tapitrisa eo ho eo amin'ny fitadidiana fohy mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra. Afaka mihamitombo ny fahafaha-manao izany amin'ny alalan'ny fampiasana paikady fahatsiarovantena toy ny chunking , izay mitarika ny fampahalalana mifandraika amin'ny tontolon'ny "kely".
Tao amin'ny taratasy malaza iray tamin'ny 1956, dia nanambara i George Miller, psikology, fa ny fahaiza-mamaky fotoana fohy amin'ny fametrahana lisitr'ireo zavatra dia eo anelanelan'ny dimy sy sivy. Ankehitriny, manam-pahaizana amin'ny fahatsiarovan-tena no mihevitra fa mety ho akaiky kokoa ny isa efatra ny tena fahafaha-mitadidy mandritra ny fotoana fohy.
Jereo ity amin'ny hetsika ho an'ny tenanao amin'ny fanandramana ity fanandramana fahatsiarovan-dàlana ity . Mandany roa minitra mitadidy lisitr'ireo teny mahasarika, ary manorata taratasy kely iray ary manandrama manoratra ny ankamaroan'ireo teny azonao tsaroanao.
4 - Ny fitsapana amin'ny fampahalalana dia manampy anao hahatsiaro ho tsara kokoa
Raha toa ka toa ny fandalinana sy famerenana ny fampahalalam-baovao no fomba tsara indrindra ahazoana antoka fa hahatsiaro izany ianao, ny mpikaroka dia nahita fa ny fanandramana amin'ny fampahalalana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanatsaràna ny fampahatsiahivana.
Ny fanandramana iray dia nahatsikaritra fa ny mpianatra izay nianatra sy nodinihina avy eo dia nahatsiaro tsaratsara kokoa ny fitaovana, na dia tamin'ny fanazavana izay tsy voarakotry ny fitsapana aza. Ireo mpianatra izay nanam-potoana hianarana saingy tsy notsapaina dia nahatsiaro mazava tsara ireo fitaovana.
5 - Afaka mianatra manatsara ny fahatsiarovanao ianao
Mieritreritra ve ianao fa manadino zavatra foana na mametraka zavatra izay ampiasainao isan'andro? Moa ve ianao efa nahita ny tenanao mandeha amin'ny efitrano iray mba hahatsapa fa tsy azonao tsaroanao ny antony nidiranao teo aloha? Na dia mety ho toy izany aza ianao dia voaozona handefitra fotsiny ireo fahasahiranana isan'andro ireo, dia hitan'ny mpikaroka fa afaka mianatra ny fomba hanatsarana ny fitadidianao ianao .
Ny tantaran'ny horonan-tsary ao amin'ny Monitor on Psychology dia namintina ny fikarohana tamin'ny taona 2005 izay mampiseho tetikady maromaro mahasoa mba hiatrehana ny fahatsiarovan-tena malemy. Ireo teknika ireo dia ahitana:
- Mampiasa ny teknolojia mba hitazonana ny vaovao. Ny fitaovana toy ny fitaovana finday ary fitaovana fampiasa amin'ny aterineto dia afaka manampy ny olona hanaraka ny fotoana sy ny daty hafa manan-danja. Ny fampiasana fampiharana fampahatsiahivana ao amin'ny findainao dia mety ho fomba tsara hijanonana eo amin'ny daty sy ny zava-nitranga manan-danja.
- Mety hanampy ny fanaovana "sarin-tsaina". Miezaka mamantatra tsara ny zavatra tsapanao matetika (toy ny toerana nametrahanao ny fanalahidin'ny fiara), mba hahatsiarovanao zavatra tsara kokoa. Ny fotoana manaraka hametrahanao ny lakilenao any amin'ny toerana iray, dia makà fotoana kely iray hanamarihana ny toerana nametrahanao azy ireo sy ireo zavatra hafa izay teo akaiky. Raha mieritreritra ny tenanao hoe "Navelako teo am-baravarankely ny kitapoko," dia mety ho mora kokoa aminao ny hitadidy ny vaovao any aoriana.
- Ampiasao ny fomba fitadidiana. Ny famerenana ny fampahalalana, ny fampiasana mnemonics, ary ny paikady hafa fitadidiana dia ny fomba tsara indrindra handresena olana madinika. Amin'ny fianarana mahomby amin'ny fampiasana ireo paikady ireo, dia azonao atao ny manaparitaka ny faritra tsy fahampiana amin'ny fahatsiarovanao ary mampiofana ny atidohanao mba hiasa amin'ny fomba vaovao.
6 - Misy antony efatra lehibe mahatonga anao hanadino zavatra
Mba hiadiana amin'ny fanadinoana, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny antony sasany mahatonga ny hanadinoana zavatra. Elizabeth Loftus, iray amin'ireo manam-pahaizana malaza indrindra eran-tany amin'ny fahatsiarovan'ny olombelona, dia nahita antony efatra lehibe mahatonga ny fanadinoana . Ny iray amin'ireo fanazavana mahazatra indrindra dia ny tsy fahombiazana tsotra ny famerenana ny vaovao avy amin'ny fahatsiarovana. Matetika izany no mitranga rehefa mahalana ny fahatsiarovana, ka mahatonga azy ireo ho simba rehefa mandeha ny fotoana.
Antony iray hafa mahakasika ny fanadinoana dia ny fanelingelenana, izay mitranga rehefa mitadidy ny fahatsiarovan'ny fahatsiarovana hafa. Ohatra, eritrereto hoe nisy vehivavy iray nanomboka taom-pianarana vaovao ho mpampianatra sekoly ambaratonga fototra. Mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fianarany ny anaran'ny mpianatra tsirairay izy, fa mandritra ny herintaona dia hitany fa miantso ny ankizivavy manokana amin'ny anaran'ny anarany tsy an-kijanona izy. Nahoana? Satria ilay zokiny vavy zokiny dia iray kilasy iray ihany tamin'ny herin'io taona io, ary mitovy ny mitovitovy amin'izany. Izany no fahatsiarovana ny zokiny vavy izay mahatonga azy io ho sarotra ny mitadidy ny anaran'ny mpianatra tanora kokoa.
Ny antony hafa amin'ny fanadinoana dia ny tsy fametrahana ny fampahalalana ho fahatsiarovana amin'ny toerana voalohany na koa fikasana amin'ny fanandramana hanadino zavatra mifandraika amin'ny hetsika mampikorontan-tsaina na mampalahelo.
7 - Tsy marina ny famaritana ny amnesia amin'ny horonantsary
Amnesia dia singa mahazatra ao amin'ny sarimihetsika, saingy matetika no tsy marina ireo sary ireo. Ohatra, impiry ve ianao nahita karazana saina iray namoy ny fahatsiarovany noho ny fihenan-tsofina teo amin'ny lohany raha ny fahatsiarovan-dry zareo indray ny fahatsiarovany taorian'ny fitsapana faharoa nandondona ny karandohany?
Misy karazana amnesia roa samihafa:
- Anterôgrafia amnesia: Mampiditra ny fahaverezan'ny fahaizana mamorona fahatsiarovana vaovao.
- Retrograde amnesia: Mandany ny fahaverezan'ny fahatsiarovana ny fahatsiarovana teo aloha, na dia mety tsy hijanona lalandava aza ny fahafahana mamorona fahatsiarovana vaovao.
Raha toa ny ankamaroan'ny sarimihetsika amnesia misy ny amnesia, dia matetika no mihanaka ny amnesia. Ny tranga malaza indrindra amin'ny amnesia anterograde dia marary fantatra tamin'ny literatiora tamin'ny HM tamin'ny 1953, nodidiana tamin'ny atidoha izy mba hanampy amin'ny fanajanonana ny fiterahana vokatry ny tsindrona mavesatra. Ny fandidiana dia nahitana ny fanesorana ny hippocampi, ny faritra ao amin'ny atidoha mifamatotra amin'ny fahatsiarovana. Vokatr'izany, HM dia tsy afaka namorona fahatsiarovana maharitra intsony.
Ny sarimihetsika malaza sy ny fandaharana amin'ny fahitalavitra dia mampiseho ny fahatsapana fahatsiarovan-dry zareo toy ny fahita mahazatra, fa ny tranga tena marina momba ny amnesia tanteraka momba ny lasa sy ny maha-izy azy dia tena tsy fahita firy.
Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny amnesia dia ahitana:
- Trauma: Ny trauma ara-batana, toy ny lozam-pifamoivoizana, dia mety hahatonga ilay niharam-boina ho very fahatsiarovana manokana ny zava-nitranga. Ny trauma ara-pihetseham-po, toy ny fahantrana amin'ny fanararaotana ara-pitiavam-pitiavana amin'ny fahazazana, dia mety hahatonga ny olona ho very fahatsiarovana ny toe-javatra manokana.
- Ny zava-mahadomelina: Misy fanafody azo ampiasaina mba hampisy ny amnesia amin'ny fotoana, indrindra mandritra ny fomba fitsaboana. Raha vantany vao misaraka ny zava-mahadomelina, dia miverina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny fahatsiarovana ataon'ny tsirairay.
Horonantsary ahitana sarin'i Amnesia
- Robocop (1987)
- Momba an'i Henry (1991)
- Ny marary Anglisy (1996)
- Memento (2001)
- The Identity Bourne
- 50 Daty Voalohany (2004)
- Hitady Nemo (2003)
Ny bolongana momba ny siansa momba ny neurophilosophy dia manasongadina horonantsary roa vao haingana izay ahitana sary mampiseho ny amnesia: Memento sy Finding Nemo .
8 - Mety ho fahatsiarovana mahery vaika ny dipoavatra
Efa voamarikao ve fa ny fofom-paty iray dia afaka mitondra fahatsiarovana mahatalanjona? Ny santionan'ny fofona cookies dia mety hampahatsiahy anao ny fandaniana fotoana ao an-tranon'ny renibeny fony ianao mbola kely. Ny fofomamin'ny menaka manitra iray dia mety hampahatsiahy anao ny namana iray mpifankatia izay nifarana tamin'ny fifandraisana taminao ny fifandraisanao.
Nahoana ny fofona no toa mihetsika toy ny fahatsiarovana mahery vaika?
Voalohany, ny aretin-drivotra dia hita akaiky ny amygdala, ny faritra ao amin'ny atidoha mifandray amin'ny traikefa ara-pihetseham-po sy ny fahatsiarovana ara-pihetseham-po. Ankoatr'izany, ny aretin-drivotra dia tena akaiky ny hippocampus, izay mifandray amin'ny fahatsiarovana araka ny nianaranao tany aloha tany amin'ity lahatsoratra ity.
Ny fahafaha-manonofy tena dia mifamatotra mafy amin'ny fahatsiarovana. Ny fikarohana dia naneho fa raha simbatra ny faritra ao amin'ny atidoha amin'ny fahatsiarovana, dia tsy mahomby ny fahafantarana ny fofona. Mba hahafantarana ny fofom-patana dia tsy maintsy tadidinao raha efa nifoka sigara teo aloha ianao ary avy eo dia mampifandray izany amin'ny fampahalalana amin'ny sary izay nitranga tamin'ny fotoana iray ihany. Araka ny fikarohana sasany, ny fianarana ny fampahalalam-baovao eo anatrehan'ny tsiro dia mampitombo ny fahatsarana sy ny fahamendrehan'io fahatsiarovan-tena io rehefa manimbolo izany fofona izany indray.
9 - Ny fifandraisana vaovao amin'ny atidoha dia noforonina isaky ny mamelatra fahatsiarovana
Efa ela ny mpikaroka no mino fa ny fifindran'ny neurons ao amin'ny atidoha dia mifandray amin'ny famolavolana fahatsiarovana. Ankehitriny, mino ny ankamaroan'ny manam-pahaizana fa ny famoronana memories dia mifandray amin'ny fanamafisana ny fifandraisana misy eo an-toerana na ny fitomboan'ny fifandraisana vaovao eo amin'ny neurons .
Ny fifandraisana eo amin'ny sela erve dia fantatra amin'ny hoe synapses, ary mamela ny fampahalalam-baovao mitondra ny endriky ny nerveuses avy amin'ny neuron iray amin'ny manaraka. Ao amin'ny atidohan'olombelona, misy andian-jiolahim-bitsika iray dia mamorona tambajotra sarotra sy mavitrika izay ahafahantsika mahatsapa, mitarika ary mieritreritra. Ny fiovana eo amin'ny fifandraisana amin'ny synaptika any amin'ny faritra ao amin'ny atidoha toy ny cortex cerebral sy hippocampus izay mifandray amin'ny fianarana sy ny fihazonana vaovao vaovao.
Nisy fandinihana natao tany New York momba ny fitsaboana, ka afaka nijery ny taovam-pandrenesan'ny taolana ny mpikaroka. Ny zavatra hitan'izy ireo dia tamin'ny totozy tanora, dia nitombo haingana be ny fitsangatsanganana kely indraindray izay nipoitra tsikelikely tamin'ny lava-pandrefesana. Io tahan'ny fitomboana io dia nifanaraka tamin'ny fampandrosoana haingana ny cortex. Raha maro amin'ireo fisainana madinidinika ireo no nipoitra taorian'izay, dia maro no nanohy ny famolavolana azy ireo ho toy ny ampongabendanitra tanteraka.
Nanazava ny mpikaroka Wen-Biao Gan tao amin'ny tafatafa tamin'ny tranonkala " ScienceFiles.org ", "Ny hevitray dia hoe tsy mila mamorona andalan-tsoratra vaovao maro ianao ary miala amin'ireo tranainy rehefa mianatra, mahatsiaro. Manova ny tanjaky ny synapses ho an'ny fianarana sy fitadidiana amin'ny fotoana fohy. Na izany aza dia mety ho vitsy monja no vita na nesorina ho fahatsiarovana maharitra. "
Mazava àry fa tena ilaina ny mitazona atidoha salama sy kilalao. Ny fiharatsian'ny synapses noho ny aretina na ny neurotoxine dia mifandray amin'ny olana amin'ny kognita, ny fahatsiarovan'ny fahatsiarovan-tena, ny fiovan'ny toetr'andro, ary ny fanovana hafa ao amin'ny atidoha.
Koa inona àry no azonao atao mba hanamafisana ny fahadisoanao?
- Aza miady saina: Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fiatrehana haingana amin'ny fihenjanana dia mety hanelingelina ny asan'ny neurotransmitter . Ny fikarohana hafa dia nahatsikaritra fa ny fihenan'ny alatsinainy dia mihenjan-doza ao amin'ny cortex sy ny hippocampus.
- Aza misotro zava-mahadomelina, alikaola, ary neurotoxine hafa: Ny fampiasana zava-mahadomelina sy ny fihinanana alikaola tafahoatra dia mifandray amin'ny fahosan'ny synaptika. Mety hiteraka fahavoazan'ny synaptika ny fiterahana ireo zavatra simika mampidi-doza toy ny metaly mavesatra sy ny pesta.
- Manararaotra fanatanjahan-tena: Ny fikarakarana ara-batana dia manampy amin'ny fanatsarana ny oksizenina ao amin'ny atidoha, izay tena iankinan'ny fanabeazana sy ny fitomboan'ny synaptic.
- Ampio ny atidohanao: Azo inoana fa efa renao ilay fanoherana taloha hoe "Ampiasao izany na tsia." Eny, mitranga izany dia misy fahamarinana marobe amin'izany rehefa mahatsiaro. Hitan'ny mpikaroka fa ireo olon-dehibe zokiolona izay manao fihetsiketsehana ara-tsaina dia tsy dia mitombo firy loatra ary ny olona manana fari-pahaizana ambony kokoa dia miha-mifandray kokoa amin'ny atidoha.
10 - Ny torimaso tsara dia afaka manatsara ny fitadidianao
Azo inoana fa efa nandre momba ny antony maro nahitan'ny torimaso tsara ianao . Hatramin'ny taona 1960, ny mpikaroka dia nanamarika ny fifandraisana misy eo amin'ny torimaso sy ny fahatsiarovana. Tamin'ny fanandramana malaza iray natao tamin'ny taona 1994, dia hitan'ny mpikaroka fa tsy nahavita nanatsara ny fahaizan'ny mpandray anjara tamin'ny torimaso ny fahaiza-manaon'izy ireo.
Ankoatra ny fanampiana amin'ny fahatsiarovana, ny torimaso dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fianarana vaovao vaovao. Nisy fandinihana iray nataon'ny mpikaroka fa nahatonga ny mpianatra tsy hatory rehefa nahalala fahaiza-manao vaovao, ka nihena tsikelikely ny fahaizany nandritra ny telo andro taorian'izay.
Hitan'ny mpikaroka anefa fa mahery kokoa noho ny fahatsiarovana azy ny torimason'ny torimaso amin'ny fitadidiana. Ny fahatsiarovana ny toe-draharaha dia ireo izay mifototra amin'ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-misaina, raha ny fahatsiarovan-tenan'ny fanambarana dia ireo izay mitaky ny fitadidiana ny zava-misy.
Hoy i Robert Stickgold, mpampianatra momba ny fitsaboana ao amin'ny Harvard Medical School, ao amin'ny lahatsoratra iray navoakan'ny Monitor APA momba ny psychologie : "Raha toa ianao ka hizaka amin'ny mozika frantsay 72 tsy moana dia rahampitso, "Raha toa ka handefa baolina eny aminao ry zareo ary hangataka anao hanazava ny fahasamihafana misy eo amin'ny Revolisiona Frantsay sy ny Revolisiona Indostria, dia aleo tsy mahazo matory intsony."
11 - Ny tsy fahombiazan'ny fahatsiarovan-tena amin'ny fahanterana dia tsy azo ihodivirana
Raha toa ny aretina Alzheimer sy ny olana hafa momba ny fahatsiarovan-taona dia misy fiantraikany amin'ny olon-dehibe maro, ny fahabangan'ny fahatsiarovana nandritra ny taonany dia mety tsy ho azo ihodivirana. Matetika ny fahaiza-manao dia mihena ny taona, saingy ny mpikaroka dia mahita fa ny olona ao amin'ny taompolo 70 dia matetika no manao fitsapana maro toy ny ataon'ny olona ao anatin'ny faha-20 taonany. Ny karazana fahatsiarovana sasany dia mitombo aza rehefa mihalehibe.
Raha mbola miasa ny mpikaroka mba hahatakatra ny antony mahatonga ireo olon-dehibe zokiolona hitadidy ny fahatsiarovan-tena tsara ary ny hafa kosa dia miady, dia misy ny antony vitsivitsy izay efa tafiditra hatramin'izao. Voalohany, manam-pahaizana maro no mihevitra fa misy singa fototra iray amin'ny fitehirizana fahatsiarovan-tena mandritra ny fahanterana. Faharoa, ny safidim-piainana amin'ny fomba fiainana dia noraisina ho toy ny anjara andraikitra lehibe.
"Heveriko fa fifandimbiasan'ny natiora ny ankamaroany", hoy ny Dr. Bruce S. McEwen, mpampianatra ao amin'ny Oniversite Rockefeller any New York, nanazava ny New York Times . "'Ny fahosan'ny vatana dia mampitombo ny mety ho vokatr'io traikefa io.'
Inona àry ny dingana sasany azonao atao mba hanesorana ny fiantraikany ratsy amin'ny fahanterana?
Araka ny fandalinana iray am-polony taona maro, ny fahatsapana mahery vaika ny fahombiazan'ny tena dia mifandraika amin'ny fihazonana fahaiza-mitadidy tsara mandritra ny fahanterana. Ny fiantraikany eo amin'ny tena dia manondro ny fahatsapan'ny fifehezana fa ny olona dia manana ny fiainany sy ny anjarany. Izany fahatsapana mahery vaika izany dia nampifandraisina ihany koa amin'ny haavon'ny tsindry. Araka ny voalaza tetsy aloha, dia mifandray amin'ny fahasimbana eo amin'ny foibe fahatsiarovana ao amin'ny atidoha ny habetsaky ny fihenjanana mitaiza.
Na dia tsy misy "fikojako haingana" tsotra aza mba hahazoana antoka fa hitazona tsikelikely ny fahatsiarovanao mandritra ny vanim-potoanao, ny mpikaroka dia mino fa ny miala amin'ny adin-tsaina, ny fitondrantena mavitrika, ary ny fijanonana ara-tsaina dia fomba lehibe hampihenana ny mety ho fahavoazana fahatsiarovana.
References
Adelson, R. (2005). Famerenana ny fitadidiana. Jereo ny Psychology. APA.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Fihetseham-po mahazatra. Journal of Psychology Experimental: General, 135 (4), 553-571.
Carroll, L. (2000). Tsy azo ihodivirana ve ny fahatsiarovan-tena? Mety tsy izany. Ny New York Times.
Di Gennaro, G., Grammaldo, LG, Quarato, PP, Esposito, V., Mascia, A., Sparano A, Meldolesi, GN, Picardi, A. (2006). Ny amnesia mahery dia manimba ny fahasimbana ara-batana ara-batana eo amin'ny sehatra iraisam-pirenena izay miseho eo amin'ny sehatra roa samihafa. Ny siansa momba ny tontolo iainana, 27 (2), 129-33.
Heart RS & Engen T.1996. Tsiaro fahatsiarovana: famerenana sy fanadihadiana. Psychonomic Bulletin sy Review 3, 300-313.
Toberen, A. (2003). Fianarana: zava-pahatsiarovana izany. WhyFiles.org.
Miller, GA (1956), Ny isa majika fito, plus na minus roa: Ny sasany dia mamela ny fahafahantsika manitsy ny vaovao , ny Psychological Review 63 (2): 343-355
Mohs, Richard C. (2007). Ny fomba fahatsiarovan'ny olombelona. HowStuffWorks.com.
Monnell Center. Mandroso amin'ny fofona sy ny fofona. http://www.monell.org/
Ny ankamaroan'ny olona amnesia dia manadino ny tsipiriany rehetra momba ny fiainany teo aloha. (2010). Nalaina avy tamin'ny sehatra 50 lehibe momba ny psikology malaza: Fihetseham-panoherana goavana momba ny fitondran'olombelona nataon'i Scott O. Lilienfeld, Steven Jay Lynn, John Ruscio, ary Barry L. Beyerstein.
Te hanatsara ny fahatsiarovan-tena? Hamafiso ny sainareo. Toy izao. Vaovao ara-pitsaboana androany.
Winerman, L. (2006). Andao hirotsaka amin'izany: Ny torimaso tsara dia mety ho ny fanalahidin'ny fianarana mahomby, hoy ny fikarohana vao haingana. Jereo ny Psychology.