Nahoana ianao no mahazo faniriana karbaona rehefa tsy mihinana
Manontany tena ianao hoe nahoana ianao no maniry siramamy eo imason'ireo vatomamy tianao indrindra? Moa ve miaina ny tian'ny siramamy na dia tsy noana aza ianao? Raha efa nanontany tena ianao hoe nahoana no maniry siramamy ianao, dia tsotra ny valiny: mampidi-doza ny siramamy. Ary ny fiankinan-tsakafo dia mahazatra kokoa noho izay eritreretinao.
Ny fiankinan-doha amin'ny sikla dia iray amin'ireo karazan- tsakafo mahazatra indrindra -sa kokoa noho ny fisalasalana satria matetika, tsy fantatsika akory fa misy izany.
Maro ny fanadihadiana no nanaporofo fa ny siramamy no iray amin'ireo sakafo matsiro sy mahasalama indrindra ary, amin'ny alalan'izany fahalalana izany, matetika ireo mpanjifidia sakafo dia mampiasa loatra ny habetsany ao amin'ny sakafo izay tsy mihevitra ny ho mamy.
Misy fomba maro ahafahan'ny siramamy mampidi-doza. Araka ny fikarohana notontosain'i David A. Kessler, Komisiona teo aloha ao amin'ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody Amerikana, ny siramamy dia mizara toetra maromaro miaraka amin'ny zava-mahadomelina mampiankin-doha. Ankoatra ny maha-marefo azy, ny siramamy dia manana "lanja hedônika" avo, izay midika fa hiainanao fahafinaretana rehefa mihinana azy ianao. Manamafy ihany koa izany, midika izany fa vao mainka ianao manao izany, arakaraka ny tianao hatao.
Palatability
Avy amin'ny fomba fijerin'ny siansa, ny sakafo matsiro dia tsy vitan'ny hoe manandrana tsara fa rehefa mihinana azy dia maniry ny hihinana bebe kokoa izany. Ny siramamy dia aseho amin'ny vokatra ara-panandramana, na dia amin'ny zaza vao teraka sy ny biby aza. Ary mazava ho azy fa mila kalorie ho velona isika, ka dia mamaly mora kokoa amin'ny sakafo avo lenta isika.
Hedonic Value
Ny hasarobidin'ny sakafo matsiro dia ny fahatsaran'ny fahafinaretan'ny olona mihinana izany. Ny teboka izay mamy dia mamy indrindra amin'ny 10 isan-jato. Ity dia fantatra amin'ny hoe "teboka hafahafa." Ny sakafo ara-tsakafo dia mihazona ny sakafony ho akaikin'ny teboka mampivelatra araka izay azo atao mba hanentanana ny fanirian'ny olona hamerina indray ny tebiteby amin'ny fihinanana izany sakafo izany hatrany hatrany.
fanamafisana
Misy fomba roa mampatanjaka ny siramamy:
- Rehefa avy miseho amin'ny tsiron'ny siramamy ny olona sy ny biby hafa, dia vonona hiasa mafy kokoa izy ireo, na dia tsy noana aza izy ireo.
- Raha vao misy zavatra hafa mifandray amin'ny tsiro siramamy, dia hamaly izany koa ny olona. Satria ny soka dia miasa ho valisoa, mamaly tsara ny zava-drehetra mifandray amin'ny siramamy ny olona - na sakafo manokana misy siramamy, trano fisakafoanana iray manokana, na marika manokana. Izany no antony faharoa anekenao ny vatomamy ankafizinao, maniry siramamy ianao.
Nahoana no olana ny Sugar Addiction?
Ny siramamy, ary indrindra ny sôkôla, dia mivarotra am-bava, indrindra ho an'ny ankizy sy ny vehivavy. Olana izany satria matetika ny fanandramana ataon'ny ankizy no mampifanaraka ny fitondrany. Noho izany, raha mihinana siramamy be izy ireo rehefa tanora, dia mety ho siramamy kokoa izy ireo rehefa lehibe.
Ny fambolena siramamy mahery dia mifamatotra amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany. Ary ankizy sy olon-dehibe maro no lasa chocoholics, izay miteraka loza amin'ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina satria sôkôla dia sakafo kafeinina .
Ny loza ara-pahasalamana dia tsy ny hany tokana ahiahiana mifandraika amin'ny fandaniana siramamy.
Ny fianarana fikarohana iray dia naneho ny fifandraisana misy eo amin'ny fahazoana siramamy isan'andro sy ny herisetra ateraky ny olon-dehibe.
Ankoatr'izany, ny fitrandrahana siramamy dia nandray anjara lehibe tamin'ny valan'aretina matavy loatra tany Amerika Avaratra - tsy tamin'ny alalan'ny fihenan-tsakafo mivantana avy amin'ny sakafo mamy toy ny siramamy, fa amin'ny alàlan'ny fanampiana siramamy mba hahazoana sakafo maromaro kokoa. Izany dia mahatonga ny olona ho mora kokoa ny hihinana sakafo toy izany ary hampitombo ny isan'ny kalôria mihinana azy ireo.
Sources
Kessler, D. Ny fiafaràn'ny tafahoatra: Fifehezana ny fitsaratsaram-poana ataon'ny Amerikana . New York: Rodale. 2009.
Moore, S., Carter, L. sy van Goozen, S. "Consumer Consumer in Childhood and Violence for Adult." Journal of Psychiatry British Psychology 195: 366-367. 2009.