Izaho dia olona 22 taona izay tratran'ny aretina mitovitovy amin'ny sisin-tany (BPD) tamin'izaho 19 taona. Heveriko fa ny BPD dia mifandraika amin'ny hoe misy ankizy faran'izay sarotra. Raha tsy misy ny antsipiriany, dia tsy manodidina ny dadako, ary ny reniko dia tsy hoe renim-pianakaviana.
Ny olana lehibe indrindra amiko dia ny tsy ahafahako mitazona fifandraisana. Mandao ahy daholo ny tsirairay. Tsy afaka mitazona sipa aho mandritra ny volana maromaro, ary na dia namono ahy aza ny namako rehefa afaka kelikely.
Isaky ny mifarana ny fifandraisako dia mahatsapa ho mahatsiravina, tsy misy dikany, ary tsy dia misy dikany. Manao izay tsara indrindra vitako aho mba hanandrana ny handresy azy ireo, saingy tsy miasa mihitsy izany. Nahoana aho no tsy afaka ny ho tsara fanahy amiko ihany ny olona ary hianjera?
Ny fikorontanan'ny toetrandro eo amin'ny sehatra tsy miankina dia mandresy lahatra ny fifandraisana
Ny tolona amin'ny fifandraisana izay lazainao dia tena mahazatra ho an'ireo olona manana aretina mitovitovy amin'ny sisin-tany (BPD) . Ny fambara manan-danja amin'ny BPD dia tahotra ny fialana. Ity soritr'aretina ity dia mety hahatonga anao hila fanomezan-toky imbetsaka fa tsy manakaiky ny fialan-tsasatra, mba handehanana lavitra be, mba hisorohana ny fialana sasatra sy hahatsiaro ho reraka rehefa misy olona mifandray aminao.
Nefa ianao koa dia mamaritra toe-javatra iray hafa izay mahazatra ao amin'ny BPD. Ny olona manana ny BPD dia mazàna dia manana fifandraisana tsy misy fiafarana sy fifandonana noho ny hafa, ary matetika dia mifarana amin'ny fifandonana ireo fifandraisana ireo.
Ny adihevitra dia mety hiteraka fahavoazana
Amin'ny endriny maro, fifandimbiasam-pahefana roa izany.
Ny olona miaraka amin'ny BPD dia samy matahotra ny fialana sasatra sy manana soritr'aretina izay mamorona fifandirana amin'ny hafa ary matetika mitarika amin'ny fialana, izay manamafy ny tahotra. Ankoatr'izany, ny olona manana ny BPD dia mety miavaka amin'ny traikefa niainana. Noho izany, na dia mampalahelo ho an'ny rehetra aza ny hiafaran'ny fifandraisana, ny faran'ny fifandraisana dia mety hahatsapa ho tena manimba ny olona amin'ny BPD.
Fomba hanakanana ny dingana tsy mahasalama momba ny fifandonana sy ny tsy fetezana
Ny vaovao tsara dia misy ny zavatra azonao atao mba hampitsaharana ity tsingerina ity. Ohatra, amin'ny fomba fitsaboana amin'ny fifandraisana amin'ny dialectical (DBT) dia ampianarina ny fahaiza-manao iray antsoina hoe "fahaiza-manao mahomby". Ireo fahaiza-manao ireo dia afaka manampy anao hianatra hahomby kokoa amin'ny fifandraisana, izay ahafahan'ireo fifandraisana ireo ho matanjaka kokoa ary mety haharitra kokoa. Raha tsy mahazo DBT ianao izao, dia mety ho zavatra hiresahana amin'ny mpitsabo anao izany.
Ny fitsaboana mifantoka amin'ny tari-dalana dia mety hanampy koa amin'ny famaritana sy ny fomba fanovana ny fomba fisainana mahomby izay miteraka olana eo amin'ny fiainanao. Afaka manampy anao hamantatra ny zavatra tsy ilaina azonao izany fa efa niezaka ny hitarika ny hafa hihaona amin'ny fomba tsy mendrika ianao ary hahita fomba salama mba hahazoana ireo zavatra ilaina ireo.
Ankoatra izany, afaka manampy amin'ny fikarohana ny fototry ny olana momba ny fialana amin'ny mpitsabo anao. Tahaka ny niainanao ny zavatra niainanao tamin'ny fahazazanao taloha izay mety hamela anao hatahotra ny olona mandao anao. Raha miresaka momba ny fiantraikan 'ireo zavatra niainanao taloha ireo dia mety hanampy anao ny fomba fijerinao sy ny fifandraisanao amin' izao tontolo izao.
Miaraka amin'ny fitsaboana, ny asa mafy sy ny fotoana dia azo atao ny manana fifandraisana miorina kokoa ary mianatra mijery ny tenanao sy ny hafa amin'ny fomba salama kokoa sy azo antoka.
Sources:
Gunderson JG. "Fifandraisana mangozohozo ho endri-tsoratra fanodikodinam-bahoaka. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Boky Fanofanana Fampianarana momba ny Fanaraha-maso ny Toetran'ny Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
"Fahadisoana momba ny toetran'ny olona." Mayo Clinic (2015).