Famaritana ny Paruresis
Paruresis no tsy azo ampiasaina amin'ny trano fivoahana malalaka tsy misy fitsaboana. Ny Parureis dia mety ho fantatra koa hoe urophobia, saro-kenitra, marary salohim-bozaka, na bakteria mikraoba (BBS). Ny paroïse dia hita amin'ny vehivavy sy ny lehilahy amin'ny sokajin-taona rehetra ary rehefa marefo sy tsy voatsabo dia mety hitarika amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana.
Ny Paruresis dia heverina ho tandindom-piarahamonina ara-tsosialy, ary raha toa ka marary mafy ny tebiteby ara-tsosialy (SAD) amin'ny ankapobeny.
Na dia izany aza dia misy porofo fikarohana sasantsasany izay milaza fa ny fanazavana ny paroïse fotsiny dia mety ho ampahany amin'ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy mety tsy hanatsara ny endriny rehetra tsy manam-paharoa.
Amin'ny ankapobeny, ny olona manana parès dia matahotra ny fanombantombanana ratsy ataon'ny hafa. Raha mijaly noho ny toe-pahasalamanao izay misakana anao tsy handratra, dia tsy voatery hisafidy parurea ianao.
Antony mahatonga ny paroissis
Azo inoana fa misy antony iray mahatonga ny paroasy.
- Ny olona sasany manana olana amin'ity tranga ity dia mety nahatsikaritra ny fahazaran-drizareo tany am-pianarana na nanana ray aman-dreny nitsikera be loatra.
- Ny hafa dia mety niaina horonantsary mampivarahontsana izay tsy nahafahan'izy ireo nandroaka raha ilaina izany - ohatra raha nangatahana ny hanomezana santionan'ny urine.
Common Trigger
Misy karazana trigger marobe izay mety ho sarotra kokoa ho an'ny olona manana tosika ara-piaraha-monina io amin'ny fampiasana efitra fandroana ho an'ny daholobe.
Raha mijaly amin'ny parureis ianao, dia mety ho sarotra aminao ny mampiasa trano fidiovana raha marina ireto manaraka ireto:
- Tena be atao izy io
- Ireo tranokely dia tsy manana fisaka mety ho an'ny fiainana manokana
- Mahatsiaro tena manokana ianao, manahy na mitebiteby mandritra ny fotoana
Ny olona miaraka amin'ny parureis dia mety mieritreritra fa misy olona miandry sy mihaino mandritra ny fikajiana azy.
Ny fiantraikan'ny fiainana isan'andro
Mety hiteraka olana ny Parurez
- Tsangatsangana
- adidy ara-tsosialy
- fanoloran-tena matihanina
Maro ny olona manana parèsis no hamolavola paikady toy ny
- tsy misotro
- maka matetika matetika na any an-trano na alohan'ny handao ny trano
- mihazakazaka ny tapakila na mirotsaka ka tsy maheno ny hafa
Matetika ny tahotra dia mifototra amin'ny toeram-ponenana malalaka, saingy mety manitatra any an-tranon'ny namana na havana, na ny tranonao manokana raha toa ka akaiky ny mpitsidika.
Ny fiantraikan'ny paruresis dia mety ho marefo hatrany. Ireo izay manana olana maivana dia tsy mahavita manosotra amin'ny toe-javatra sasany fa mahavita azy amin'ny hafa. Ireo izay manana olana lehibe dia tsy afaka manimba fotsiny ao an-trano.
Ny Parureis dia matetika ny olana mitranga, miaraka amin'ny tahotra mihamitombo sy manara-maso amin'ny fotoana any amin'ny toerana maro kokoa.
Fitsaboana Parousse
Ny karazana fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny parurezy dia fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny diplaoma . Ny fitsaboana hafa dia ahitana fitsaboana kognitive sy fanafody manohitra ny fanahiana. Na dia mety hahomby aza ny fitsaboana, dia zava-dehibe ny mieritreritra raha paruris ihany no famantarana, na iray amin'ireo tahiry ara-tsosialy.
Raha mijaly amin'ny tahotra ara-tsosialy marobe ianao dia tokony handamina olana amin'ny fiheveranao ny tenanao, ny fahatokisan-tena ary ny finoanao momba ny fahaiza-manaonao.
Ankoatra izany, alohan'ny hanombohanao fitsaboana ara-psikolojika ho an'ny paroisesis, dia tokony halefan'ny dokotera mpitsabo iray ny antony ara-batana.
Sources:
Fikambanana Iraisam-pirenena Parousse (IPA). Momba ny Parureis Avoidant. Nahatratra 27 Febroary 2016.
Vythilingum B, Stein DJ, Soifer S. Ny "aretina mikorontana amin'ny bladder" dia karazan'aretina ara-tsosialy ara-tsosialy? Fanadihadiana momba ny olona paruri. Alao ny fanahiana. 2002, 16 (2): 84-7.
Hammelstein P, Soifer S. Moa ve "saro-kenatra syndrome" (paruresis) no nomarihina ho ara-piaviana sosialy? J Disaster Disorder. 2006, 20 (3): 296-311.