Moa ve ny fitsaboana amin'ny fiteny samihafa mety aminao?
Ny fomba fitsaboana dioksektika (DBT), novolavolain'i Marsha Linehan, Ph.D., ao amin'ny Oniversiten'i Washington, dia karazana psychotherapy, indraindray antsoina hoe "fitsaboana miteny", ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina (BPD) . Ny DBT dia endriky ny fitsaboana ara-tsaina (CBT), izay midika fa fitsaboana izay mifantoka amin'ny andraikitry ny fahalalana , izay miresaka ny eritreritra sy ny finoana, ary ny fihetsika , na ny fihetsika, amin'ny fampandrosoana sy ny fitsaboana ny BPD .
Ny DBT dia ahitana fiovana sasany amin'ny fomba nentim-paharazana nentim-paharazana nentim -paharazana. Ireo fiovana ireo dia natao hanampiana manokana ny soritr'aretin'ny BPD.
Fanohanana ny fikarohana momba ny fitsaboana ara-pahalalana
Ny DBT no sariohatra fitsaboana voalohany naseho ho mahomby amin'ny fanaraha-maso ny BPD amin'ny fitsapana amin'ny toeram-pitsaboana, ny karazana fikarohana lalina indrindra. Raha ny DBT no tsy fitsaboana afa-tsy ny fanehoana ny fahombiazan'ny fitsaram-pahefana , dia nanjary porofo lehibe izy io ary heverina ho iray amin'ireo fitsaboana tsara indrindra amin'ny BPD momba ny tahan'ny fahombiazan'ny dokambarotra.
Ny fototry ny teôlôjika ho an'ny fitsaboana ara-doleka
Ny DBT dia mifototra amin'ny teorian'ny Dr. Linehan fa ny olana fototra ao amin'ny BPD dia ny tsy fitoviana ara-pihetseham-po, izay vokatry ny fanovozana biôlôjia, anisan'izany ny fiterahana ara-pitaovana ara-pahasalamana sy hafa, ary ny tontolo iainana ara-pihetseham-piainana tsy miangatra, ohatra ny toerana hamaizana ny mpitsabo, ny fihetseham-pon'ny ankizy, miaraka aminy.
Ny fifantohana amin'ny DBT dia ny manampy ny mpanjifa hianatra sy hampihatra fahaiza-manao izay hampihena ny dysregulation ara-pihetseham-po sy ny ezaka tsy mahasalama hiatrehana fihetseham-po mahery.
Inona no hitranga amin'ny fitsaboana amin'ny teny dialectika?
Amin'ny ankapobeny, ny DBT dia ahitana fiofanana fampiofanana matihanina, psikoterapika tsirairay , ary fiofanana an-tariby , na dia misy aza ny tranga.
Ireo marary ao amin'ny DBT dia nangataka ny hanara-maso ny soritr'aretin'izy ireo sy ny fampiasana fahaiza-mampianatra isan'andro raha toa ka mandroso hatrany ny fitsaboana azy ireo.
Misy karazana fahaiza-manao efatra lehibe izay voarakitra amin'ny fampiofanana fahaizana DBT. Ireo dia:
- Mahaiza mandanjalanja . Ireo ivon-toeran'ny fahaiza-manao amin'ny fianarana mba handinihana, hamaritana sy handray anjara amin'ny traikefa rehetra, anisan'izany ny eritreritra, ny fahatsapana, ny fihetseham-po ary ny zavatra mitranga ivelan'ny tontolo iainana, ary tsy mitsara ireo zava-niainana ho "tsara" na "ratsy". Ireo dia heverina ho fahaiza-manao fototra ilaina amin'ny fanatanterahana ny fahaiza-manao hafa an'ny DBT.
- Fahaiza-mifandray aman'olona . Ny fifantohan'ity môtera fahaiza-manao ity dia ny mianatra hahomby amin'ny fanamafisana ny filànao sy ny fitantanana fifandirana amin'ny fifandraisana.
- Toe-pahaizana Tolerance . Ny famolavolana fahaiza-manao fandeferana momba ny tolokevitra dia manosika ny fomba fianarana mba hanaiky sy handefitra ny fahantrana nefa tsy manao na inona na inona izay hahatonga ny fahantrana ho ratsy kokoa amin'ny farany, ohatra, miady amin'ny fahantrana.
- Fahaizana mifehy ny fitondram-panjakana . Ao amin'ity modely ity, ny marary dia mianatra mamantatra sy mitantana fihetseham-po ara-pihetseham-po.
Miankina amin'ny fitsaboana amin'ny dialectical behavior?
Raha liana ny hianatra bebe kokoa momba ny DBT ianao, dia misy loharanom-baovao maromaro hita ao amin'ny tranonkala Behavioral Tech.
Tsidiho ny pejy loharanon-kevitra mba hianarana bebe kokoa momba ny fototry ny DBT sy Dr. Linehan. Ny lahatahiry loharanon-tsakafo dia afaka manampy anao hahita mpandraharaha DBT ao amin'ny faritra misy anao.
Azonao atao ihany koa ny manontany ny mpitsabo, ny dokotera na ny matihanina ara-pahasalamana hafa ho an'ny olona iray izay manandanja amin'ny DBT.
Ny fahasamihafana eo amin'ny DBT sy ny fitsaboana
Ny fitsaboana Didactic dia fitsaboana atao amin'ny tarika izay matetika ampiasaina ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana hampianarana azy ireo ny zava-misy ary manampy amin'ny fanabeazana azy ireo, fa ny DBT dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina amin'ny toetr'andro.
Sources:
Linehan, MM. "Boky Fanofanana Fampianarana momba ny Fanaraha-maso ny Toetran'ny Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Ny fitsaboana ara-dalan'ny dialectique: fitomboan'ny tahan'ny porofo." Diary momba ny fahasalamana ara-tsaina , 16: 51-68, febroary 2007.
"Inona ny DBT?" The Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).