Ny fanapaha-kevitra iray tsy dia misy dikany dia fanapahan-kevitra na safidin'ny olona iray izay mety ho toa tsy misy dikany na tsy misy dikany eo amin'ny lafiny, fa izany dia mampitombo ny mety hahatonga azy ho napetraka amin'ny toe-javatra mety hiteraka hiteraka.
Ny olona dia mety tsy hiraharaha, handà na hanazava ny maha-zava-dehibe ny fanapahan-kevitra / safidy.
Ny famantarana ny fanapahan-kevitra tsy dia misy dikany dia ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana mialoha ny fisorohana ny fifindran'ny aretina ho an'ireo olona manana fitondrantena mampihetsi-po noforonin'ny Drs.
Marlatt sy Gordon.
Fanapahan-kevitra tsy misy dikany sy PTSD
Ny fanapahan-kevitra tsy dia misy dikany dia matetika mifandray amin'ny aretin'ny tontolon'ny aretina posttraumatic (PTSD), toe-pahasalamana ara-tsaina izay nadinin'ny trangan-javatra mampalahelo. Ilay olona dia niaina ilay hetsika na nanatri-maso izany. Maro ny olona mandalo tranga mampihoron-koditra mety hanana olana mandritra ny fotoana voafetra fa tsy manana PTSD. Miaraka amin'ny fotoana sy ny fitsaboana, dia mihatsara izy ireo matetika. Fa raha miharatsy na maharary mandritra ny volana maromaro na taona ny soritr'aretina ary manelingelina ny hetsika isan-andro, dia mety manana PTSD ianao.
soritr'aretina
Araka ny hôpitaly Mayo, ny soritr'aretin'ny PTSD dia amin'ny ankapobeny dia karazana efatra: fahatsiarovana mahavariana, fisorohana, fihetsika tsy mendrika amin'ny fisainana sy ny fihetseham-po, na ny fiovan'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po.
Fahatsiarovana mampihetsi-po
Ny soritr'ireo fahatsiarovana mahavariana dia mety ahitana:
- Miverimberina, fahatsiarovan-tena mampalahelo momba ny trangan-javatra mampalahelo
- Miala ny zava-mitranga mahatsiravina toy ny hoe mitranga indray izany (flashbacks)
- Manonofinofy ny zava-mitranga mampalahelo
- Fijaliana ara-pihetseham-po na fihetseham-po ara-batana amin'ny zavatra mampahatsiahy anao ny hetsika
fisorohana
Ny fisehoan'ny fisorohana dia mety ahitana:
- Miezaha tsy misaina na miresaka momba ny trangan-javatra mampalahelo
- Mialà toerana, hetsika na olona izay mampahatsiahy anao ny trangan-javatra mampalahelo
Fiovana madinika amin'ny fisainana sy ny feony
Ny fiantraikan'ny fanovana ratsy eo amin'ny fisainana sy ny fihetseham-po dia mety ahitana:
- Hevitra ratsy momba ny tenanao na olon-kafa
- Tsy mety hisy fihetseham-po mahatsapa
- Fihetseham- po lalina
- Tsy dia liana amin'ny zavatra nataonao taloha
- Tsy fanantenana ho an'ny ho avy
- Olana fahatsiarovan-tena, anisan'izany ny tsy fahatsiarovana ireo lafiny manan-danja amin'ny trangan-javatra mampalahelo
- Hery mitazona fifandraisana akaiky
Fiovana amin'ny fihetseham-po
Ny fiantraikan'ny fiovan'ny fihetseham-po mampihetsi-po (antsoina koa hoe famantarana ny soroka) dia mety ahitana:
- Fihetseham-po, fahatezerana na fihetsika mahery vaika
- Mitandrema foana amin'ny loza
- Fahadisoam-panantenana na henatra
- Ny fitondran-tena manimba, toy ny fisotroan-drivotra be loatra na mitondra fiara loatra
- Ny olana dia mifantoka
- Fahoriana mitory
- Faly be na matahotra
ohatra
Ny fisotroan-toaka eo am-piandohana dia mety hahatonga ilay fanapahan-kevitra tsy dia ilaina loatra mankany amin'ny antokon'olona misy alikaola na mamela ny tenany ho manindry mafy loatra amin'ny tsy fampiharana ny fikarakarana manokana na amin'ny fampiasana paikady mahomby. Na eo aza izany, ny fanapahan-kevitra toy izany dia hanimba ny ezaka fanarenana. Ny fampitomboana ny fahatsapana ny fanapahan-kevitra tsy dia misy dikany dia mety hampihena ny loza ateraky ny fisotroana tafahoatra.
Reference:
Mayo Clinic. Posttraumatic stress disorder.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540