Kaonty noforonina nandritra ny roa herinandro no navoaka maimaim-poana
Ny kaonty noforonina etsy ambany, nosoratana tamin'ny olona voalohany, dia mamaritra izay mety ho fihetseham-pon'ireo mpifoka sigara vaovao roa herinandro tondra-drano, na ara-batana na ara-pihetseham-po.
*****
Tsy fantatro hoe taiza no nahazoako an'io hevitra io, saingy tamin'ny lasa aho no nieritreritra foana fa raha afaka miala sigara mandritra ny 10 andro aho, dia ho nalaiko izany. Androany no marika 14 andro hatramin'ny sigara farany ahy , ary nianatra zavatra betsaka momba ny fitsaboana amin'ny fiankinan-doha nikôtinina tamin'izany fotoana izany aho.
Takatro izao fa ny fanasitranana dia miakatra tsikelikely. Tahaka ny nianarako ny hampifandray ny asa rehetra eo amin'ny fiainako miaraka amin'ny sigara , azoko fa tsy maintsy mampihatra ireo hetsika ireo tsy misy sigara aho mba hampiofana ny atidohako.
Makà maraina, ohatra. Ny zavatra voalohany eritreretiko rehefa mifoha aho dia kafe ... ary sigara. Amin'ny tapa-bolana, mbola mahatsiaro fanentanana mafy ny mifoka sigara aho amin'ny maraina (sy amin'ny fotoana hafa mandritra ny andro), saingy tsy manahirana loatra ny faniriana toy ny tamin'ny herinandro voalohany.
Manova ny fomba fiasako
Niova ny fiainako tamin'ny maraina, izay toa manampy ahy. Raha tokony ho niandry ny kafe mba haka, dia mahazo ny kafe aho ary manomboka ny dosy. Raha vantany vao miala sasatra aho, dia mitebiteby amin'ny mikrô sy ny nikôtinina aho . Amin'ny fotoana hisotroako ny kafe dia mihamitombo ny fahamendrehana ary afaka mamarana ny fanomanana ny andro iainako kely aho amin'ny tsy faharetana.
Nandao ny aterineto aho nitady fanazavana momba ny fampitsaharana ny fifohana sigara ary tonga teo amin'ny seha-pifanakalozan-kevitra ho an'ny olona izay miala amin'ny paraky.
Tsy mpanohana ny vondrona aho fa tsy maintsy miteny aho fa ny famakiana (sy ny famoahana) dia nanamafy ny fanapahan-kevitro momba ny arivo isan-jato. Ny fahafantarako fa ny hafa dia mahatsapa ny fomba toy izany, tsy ny fanamarihana ny fampianarana rehetra sy ny torohevitra mahasoa momba ny fomba hiatrehana ny fakana aina nicotine dia ny mieritreritra fa mety ho afaka hiala amin'ny tsara ihany aho.
Ny fijanonan'ny fifohana sigara dia dingana, fa tsy hetsika.
Ny famakiana ny fanambarana etsy ambony ao amin'ny sehatra fifanakalozan-dresaka dia maivana maivana ho ahy. Raha tokony ho resy aho satria mbola tadiaviko sigara ao anatin'ny roa herinandro tsy misy fialofana, dia nianatra aho fa ara-dalàna ny mahatsapa izany ary ny andro tsy misy fialan-tsasatra dia dingana goavana amin'ny fanasitranana maharitra.
Izany fahalalana vaovao izany dia nahafahako nitsotra sy naka zavatra iray andro tsotra nandritra ny fotoana iray . Ary rehefa miresaka momba ny fotoana, dia mandany vola be aho ao amin'ny sehatra fifanakalozan-dresaka, fa mijery azy io ho fampiasam-bola mahomby amin'ny famerenako. Ny fifandraisana amin'ny olona hafa izay mitsahatra dia tena manampy ahy amin'izao fotoana izao.
Ny sasany tamin'ireo fanovana nataoko nandritra ny 14 andro tsy mifoka sigara dia:
- Afaka mamerina indray aho. Mahavariana ahy ny habetsahako tsy ampy, raha ny marina. Izao tontolo izao dia toerana mahamay ... matetika amin'ny fomba tsara, fa tsy mandrakariva. Hitako, ohatra, fa ny ankamaroan'ny akanjo / akanjo nataoko dia fofona toy ny setroka sigara. Mahatsiravina. Nanasa sy nanadio ny ankamaroan'izany aho.
- Miverina ny tsiriko. Mahaliana ny mamantatra ny tsiron-tsakafon'ny tsiranoka toy ny avocado sy couscous. Ny sakafo sasany dia toa tsy ampy sakafo raha nifoka. Ankehitriny fantatro fa izy ireo dia voasariky ny sigara nifoka sigara napetraka teo amiko sy izao tontolo izao.
- Mirehareha amin'ny tenako. Tsy afaka maneho ny fientanam-boninahitro aho fa tsy mifoka sigara. Te-hanao izany aho nandritra ny fotoana lava ary efa nitranga izany tamin'ny farany. Mbola mahatsiaro ho marefo sy matahotra aho rehefa mieritreritra ny tsy hifoka sigara intsony, fa ny olona ao amin'ny forum dia milaza amiko fa ny fifantohako amin'ny androany ihany no hijanona ary ny sisa dia hianjera, ka izany no ataoko. Efa miasa hatramin'izao.
Androany aho handeha hisakafo hariva ho fankalazana ny marika roa herinandro. Tsy hisotro divay amin'ny sakafoko aho satria fisaritahana lehibe ho an'ny sigara izany amiko, ary tsy te hanosika azy amin'ny alikaola tsy ho ela. Hahazo izay tiako hohaniko ihany koa aho, ary mety hanakoako amin'ny tsindrin-tsakafo aza.
Fantatro fa tsy avy any anaty ala aho, fa manomboka mahatsapa fa tsy malemy aho. Manjary zava-mahadomelina ( nikotine ) aho.
Ny fialana aina dia mitaky faharetana hianatra hanova ny fifandraisako amin'ny fifohana sigara sy ny fampiharana fiainana tsy misy azy. Raha manao izany aho raha mbola mila manasitrana ahy, dia ho afaka aho. Izany no tanjoko, ary manomboka mino aho fa afaka manatratra izany!
S ee koa: Andro iray amin'ny fiainan'ny mpifoka fialamboly iray: Mandehana androany