Ny zatovo sy ny fanahiana
Ny fikorontanan-tsaina dia aretina mitebiteby izay matetika no mipetaka amin'ny adolantsento na adolantsento. Na dia manomboka eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 35 taona aza ny fikorontanan'ny fikorontanana, dia mbola azo atao ny mampivelatra io toe-javatra io mandritra ny fahazazana na ny fahazazana.
Fihetseham-panotaniana sy adolescents
Ny soritr'aretin'ny fikorontanan-tsaina eo amin'ny zatovo dia mitovy amin'ny zavatra niainan'ny olona nijaly.
Ny fisehoan-javatra lehibe amin'ny fikorontanan'ny saina dia ny traikefan'ny fanafihana mahery fihetsika . Mitranga tsy ampoizina ireo fanafihana ireo ary marihin'ny tahotra fara-tampony, ny hatairana ary ny tahotra.
Ny fanafihan'ny fanaratsiana dia matetika tsapan'ny fifangaroan'ny soritr'aretina ara-batana sy ara-tsaina ary ara-pihetseham-po. Ireo fanafihana ireo dia mipoitra ivelan'ny manga ary miaraka amin'ny efatra na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Ny taham-pihariana haingana
- Be loatra ny hatsembohana
- Mangovelo na mihorakoraka
- Fihetseham-po
- Fihetseham-po
- Ny fanaintainan'ny tratra
- Mitebiteby na fanaintainana
- Mahatsiaro mangidy, tsy miorina, malemy, na kivy
- Famotehana na fanalalahana
- Tahotra ny tsy hifehezana na handeha adala
- Tahotra ny ho faty
- Fihetseham-pandriampahalemana na fahatsapana fihetseham-po
- Mangatsiaka na lobaka mafana
Ny fanafihan'ny panika dia mety ho samy hafa ny soritr'aretina, ny hamafiny ary ny faharetany. Ny farany indrindra ho an'ny fotoana fohy monja, dia nahatratra tampoka tao anatin'ny 10 minitra. Saingy mety hisy fiantraikany eo amin'ny zatovo iray ny fanafihana manjavozavo, aorian'ny fahaverezany, ka miteraka fisavorovoroana sy haizim-piteny aorian'ilay fihantsiana.
Ny fanandramana fanafihana mahery vaika dia mety ho traikefa mampahatahotra ho an'ny zatovo iray. Tahaka ny olon-dehibe manana olana ara-panadinana, ireo zatovo izay mahatsapa fanafihana mahery fihetsika dia mety hampivelatra ny fihetsika misoroka. Rehefa mitranga izany dia manomboka miala amin'ny toe-javatra, toerana ary zava-mitranga izay heveriny fa mety hiteraka fanafihana mahery vaika ilay zatovo.
Mety hanomboka hisoroka ny olona, ohatra, izy, any amin'ny fivoriambe. Mety hatahotra koa izy amin'ny fiara na karazana fitaterana hafa, ary matahotra ny hiala amin'ny toerana azo antoka, toy ny trano.
Ny fiverimberenana miala amin'ny toe-javatra mety miteraka fanafihana mahery fihetsika dia toe-javatra fantatra amin'ny hoe agoraphobia . Na dia mety hitranga amin'ny olon-dehibe aza izy, dia mety hiteraka fahavoazana mandritra ny fahazazana ny agoraphobia . Tokony ho ny ampahatelon'ny olona manana aretina mitranga koa no hiaina agoraphôbia. Mety hitera-doza io toe-javatra io, ka mahatonga ny ankizilahy hiboridana miaraka amin'ny agoraphobia .
Safidy fitsaboana
Raha tsy voatsabo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiainan'ny zatovo ny fikorontanan'ny saina ary mety hitarika olana amin'ny fianarana, ny fifandraisana, ary ny fitiavan-tena. Ny dokotera na ny matihanina mahay ihany no afaka mamantatra ankizivavy iray misy korontana. Ny dokotera koa dia afaka mamaritra ny antony ara-pahasalamana ho an'ny fanafihana mahery fihetsika ary mamaritra raha toa ka misy ny fepetra mifandraika amin'izany, toy ny fahaketrahana .
Soa ihany fa misy safidy azo antoka sy mahomby hanampy ireo zatovo amin'ny fikorontanan'ny saina. Ny sasany amin'ireo safidy fitsaboana mahazatra indrindra dia ahitana fitsaboana sy fitsaboana ary fitsinjovana tena. Ny vokatra azo avy amin'ny fitsaboana dia tsara indrindra amin'ny fampiasana ny fifandraisana amin'ireo safidy ireo ary ny fanarahana ny toro-marika amin'ny fitsaboana.
Amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-tsaina, ny tanora dia afaka mihaona amin'ny mpiasa matihanina izay miteraka fikorontanan'ny saina amin'ny asa amin'ny alalan'ny fihetseham-po lalina sy amin'ny famolavolana paikady. Ny karazana psychotherapy hafa dia mety misy - ny tena mahazatra dia ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana ( CBT ), izay mifototra amin'ny fanampiana ny zandriny hanatsara ny fomba fisainana sy fitondran-tena mahasalama.
Ny fiasa ara-piterahana ara-pianakaviana dia mety ilaina hanampy amin'ny fanorenana fifandraisana manohana eo amin'ny zatovo sy ny sisa amin'ny fianakaviana. Azo atao ihany koa ny fitsaboana amin'ny tarika Group , izay ahafahan'ny zatovo hiara-hiasa amin'ny mpiara-mianatra izay miady amin'ny olana mitovy amin'izany koa.
Mety hitranga mandritra ny androm-piainany ny aretina manelingelina. Mety hanenjika trotraka sy tsy ampoizina mandritra ny volana maromaro, ohatra, ny zatovo iray, ary araraotin'ny taona maro izy ireo. Na oviana na oviana na tsia ny fikorontanan'ny fikorontanana mandritra ny fotoana fohy na mandritra ny androm-piainany, dia tsy voatery ho sarotra izany. Ny zatovo vao haingana dia mahazo ny fanampiana izay ilainy, ny haingam-pandeha dia ho eny amin'ny làlana mankany amin'ny fahasitranana.