Ny firaisana ara-nofo dia tsy mitsahatra rehefa mihantitra ianao
Ny iray amin'ireo angano momba ny fahanterana dia ny fiainana ara-nofo mahafa-po sy mahafinaritra aorian'ny 60 dia tsy azo atao. Aza kivy anefa, ary aza kivy. Tahaka ny angano maro, io dia efa nolavina hatramin'ny ela.
Fiainana ara-pahasalamana salama aorian'ny 60 taona
Ny marina dia maro amin'ireo zokiolona no mankafy fiainana ara-pahasalamana tsara ao anatin'ny taona lavareny. Misaotra indrindra ny fandrosoana vao haingana eo amin'ny sehatry ny fitsaboana, miaraka amin'ny fitomboan'ny sakafo sy ny fitsaboana, ny olona dia velona ela kokoa.
Ny hatsaran'ny fiainana ao anatin'ireo taona taty aoriana ireo dia manatsara ihany koa. Vokatr'izany dia lasa mora kokoa ny mitandrina ny fifandraisana ara-pirahalahiana mitohy.
Mety hisy aza ny fahatsapana ara-pahasalamana amin'ny fihazonana ny fiainanao. Ny fianarana iray, ohatra, dia nampitaha ny fahalalana momba ny firaisana ara-nofo eo amin'ny olona eo anelanelan'ny 50 sy 89. Raha jerena ny antony maromaro, ny mpikaroka dia mamaritra fa misy firaisana ara-nofo bebe kokoa sy tsaratsara kokoa. Raha naneho ny fahafaha-misimisy kokoa ny lehilahy tamin'ny fahatsiarovana ny laharana nomeny, dia nanana fahatsiarovana tsaratsara kokoa ny vehivavy.
Izany dia mety ho fanamaivanana ho an'ny olon-dehibe maro be mba hihaino satria ny fisorohana dia tsy manjary tsy manan-danja raha vao nahatratra 60. Na izany aza, ny toetran'ny fisakaizana dia azo antoka fa hivoatra.
Fomba fijery matotra momba ny firaisana
Rehefa mihalehibe isika, dia miezaka mafy mifandray amin'ny firaisana ara-nofo. Ara-dalàna izany, indrindra fa mandritra ny taonan'ny taovam-pananahana rehefa hormonina manana andraikitra lehibe amin'ny toe-tsaintsika voajanahary.
Matetika, ny fijerena matotra kokoa ny fisakaizana dia tonga amin'ny taona, iray izay tsy voatery mitondra mankany amin'ny firaisana ny lalana rehetra.
Olona maro no mahita fa ny fihetsika tsotra dia afaka manana dikany lalina ary tena mahafinaritra. Ny famihàna, ny oroka, ary ny fifampitokisana mihitsy aza. Ny firaisana ara-nofo ihany koa dia mety hanjary hafahafa kokoa sy mahafa-po rehefa manilikilika ny fanirian'ny tanora.
Ankoatra izany, misy ny fahatsapana fahafahana hanao firaisana aorian'ny taona maromaro. Tsy mila miahy ny tenanao amin'ny maha-bevohoka ianao, ohatra, ka mety hisy fahafahana bebe kokoa hifanaraka amin'ny olona iray fotsiny. Na izany aza, ireo aretina azo avy amin'ny firaisana sy ireo olana mitovy amin'izany dia tsy mandeha amin'ny taona.
Misy koa ny fifanakaikezana manokana izay tsapan'ny mpivady eo amin'ny fifandraisana maharitra. Ny mahafantatra fotsiny fa ny namanao mandry eo akaikinao eo am-pandriana dia mety ho fampiononana lehibe. Rehefa mihalehibe izy ireo, dia maro no mankasitraka izany bebe kokoa. Matetika dia hita miharihary izany taorian'ny nahafatesan'ny mpiara-miasa iray, ary misy mpitondratena maro sy mpitondratena marobe no manamarika fa ny alina no fotoana mahari-po indrindra.
Ataovy velona foana ny Romance
Misy zavatra maromaro azonao atao mba hitazonana ny tovovavy amam-bady, saingy manomboka amin'ny fikarakarana ny tenanao izy rehetra. Raha tsy salama ara-batana ianao dia ho sarotra kokoa ny hitoetra ho salama ara-nofo.
Mihinàna sakafo mahasalama. Raha mihinana ianao dia hanana hery bebe kokoa ho an'ny asa rehetra. Tsara ny mijanona ho mavitrika ihany koa. Ataovy izay azonao atao mba hihazonana ny tanjanao sy ny fahaizanao amin'ny karazana fanatanjahantena mifangaro amin'ny fomba fiainanao. Ny fandaharan'asa amin'ny fandaharana fanatanjahan-tena dia hanampy koa hanatsara ny fahaizanao sy ny fitiavan-tena.
Izany rehetra izany dia hanao firaisana ara-nofo fotsiny.
Ho an'ny mpivady sasany dia mety ho olana ny erectile dysfunction (ED). Raha izany no izy, resaho amin'ny mpitsabo anao. Misy fomba maro hitondran'ny ED na, farafaharatsiny, mitantana na miasa manodidina izany. Ny fitsaboana, ny vaksiny, ary ny fanafody dia anisan'ireo zavatra azon'ny dokotanao atao.
Toy izany koa, ny fahatsiarovan-tena amin'ny vava dia mety miteraka discomfort mandritra ny firaisana. Ny fitsangatsanganana haingana amin'ny fivarotana zava-mahadomelina dia afaka hamaha izany olana izany. Ny milina miorina amin'ny rano dia matetika mahomby ary azo alaina amin'ny lasy. Izany dia afaka manome hery fanampiny hanandrana fomba fijery samihafa izay mety hampisy herisetra bebe kokoa.
Ny vatanao dia hiova rehefa mihantitra ianao. Tsy azo ihodivirana ho an'ny tsirairay izany, ary vokatr'izany, ny fiovan'ny toetr'andro dia hiova koa. Mety ho hitanao fa tsy mora ny manao izany. Ary raha toa ka mety ho diso izany dia azonao atao ny manandrana mahita izany ho fotoana iray.
Andramo zava-baovao, fantaro ny vondrona tsirairay, ary fantaro ny loharanom-pifaliana vaovao. Ohatra, ny AARP dia milaza fa ny fihetsika toy ny fampiasana tànam-pandaminana, vava orinasa, ary toeram-pitsaboana dia mety hampiova hevitra ny mpivady. Na dia zavatra tsotra toy ny tongotra na fatoriana lava amin'ny fanorohana dia mety hahatsapa ho tsara. Mety ho toy ny zavatra bitika izany, saingy afaka mamaritra ny firaisana ho azy roa ireo.
Teny iray avy amin'ny
Ny fahasalamana ara-nofo dia ampahany manan-danja amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Aza manary ny fahasalamanao ara-batana, fa ny zavatra tsy mitovy. Miresaha amin'ny namanao ary diniho hoe inona no mampifaly anao. Ny fahatafintohinana dia afaka matanjaka ary mampifaly anao, na dia efa antitra aza ianao.
> Source:
> Castleman M. Great Sex Without Sex. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Firaisana eo amin'ny atidoha! Fikambanana eo anelanelan'ny firaisana ara-nofo sy ara-kognitika amin'ny taon-jato. Age and Age . 2016, 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.