Ny dingana 12 an'ny AA sy Al-Anon
Misy teny iray ao anatin'ireo fandaharam-pianarana 12 dingana izay fanavaozana dia dingana, fa tsy hetsika iray. Izany koa dia azo lazaina ho an'ny dingana 4 - azo antoka kokoa ny hiseho.
Dingana 4
Nanao fitadiavana ara-môraly momba ny fitondran-tena tsy manan-tsiny izahay.
Na miditra ao amin'ny varavaran'ny Alcoholics Anonymous na ny Al-Anon Family Groups aza isika dia mitondra fiainana "fisainana mamy" miaraka amintsika.
Eo am-pahatsoram-po dia mitaky fotoana kely ny "rivotra" hanomboka hanainga, hany ka manomboka mahita ny tenantsika sy ny tontolo manodidina antsika mazava kokoa isika.
Raha vitantsika tanteraka ny dingana telo voalohany ary tena nanapa-kevitra ny hamadika ny sitrapontsika sy ny fiainantsika ho amin'ny fikarakaran'Andriamanitra araka ny nahalalantsika Azy, dia izao no fotoana hametrahana io fitsipika io. Tsy maintsy mahita herimpo isika hijery ny tenantsika tsy amin-tahotra ary ho vonona hanadio ny fako hitantsika.
Mba hahafahana mandroso, tsy maintsy mamantatra ireo olana isika ary maka sary mazava tsara ny fomba fiasan'ny tenantsika sy ny hafa manodidina antsika. Ity sary ity dia tsy mifantoka hatrany amin'ireo vao tonga vao haingana amin'ny fanarenana, fa rehefa manohy mandehandeha manodidina ny efitrano, mihaino sy mianatra avy amin'ny hafa isika, ary mitazona fisainana misokatra, hitantsika ny sarin'ny "tongolo" izay hoesorina.
Tsy misy serivisy fianarana
Tsy lavorary isika ary tsy hisy mihitsy eto amin'ity fiainana ity. Izany no antony tsy misy serivisy nahazo diplaoma natao nandritra ny fivoriana 12 !
Fa raha manohy mandray anjara isika, mitondra ilay hafatra amin'ny hafa, ary mihaino izay tsy maintsy hizaran'izy ireo, dia afaka mitombo hatrany isika ary manao fandrosoana ara-panahy. Izany no mahatonga azy ireo hilaza hoe: "Miverena!"
Fitaovana hanampy amin'ny fananana manokana
Misy fitaovana afaka manampy amin'ny fizotry ny dingana fahaefatra. Misy torolàlana fahatelo amin'ny aterineto azo alaina amin'ny aterineto ho an'ireo mpikambana 12 dingana rehetra.
Ny Torolàlana fahaefatra amin'ny dingana fahaefatra ao amin'ny Internet dia ahitana sombiny fitarihana manazava ny fomba fiasan'ny mpitari-dalana sy ny fampahatsiahivana fa lisitr'ireo lisitra fotsiny ny lisitra: "Tsarovy fa ny Fourte Step dia tsy manova na inona na inona. , ny lisitr'ireo zavatra ireo fotsiny. Ny tantaranao dia tantaran'ny fihetseham-ponao sy ny zavatra ataonao hatramin'ny voalohany. "
Ny torolàlana an-tserasera dia manome fanontaniana sy sosokevitra hanampy amin'ny fanaka avy amin'ny fahazazana sy ny adolantsento ary ny olon-dehibe, miaraka amin'ny fizarana farany momba ny "eto sy ankehitriny".
Ny Guide 4th Step Guide dia mazava ho azy fa toro-lalana soso-kevitra izay natao hanampy ny olona manao firaketana. Tsy natao hizarana amin'ny olona izany, fa "ny masonareo ihany", araka ny torolalana.
Ankoatra ny torolàlana an-tserasera, ny Al-Anon Family Group dia manana ny Blueprint ho an'ny Fandrosoana: Asa-boky fandinihan-danja efatra an'ny Al-Anon izay azo baikoina an-tserasera.
Fa ny fanampiana lehibe indrindra azo atao amin'ny fanaovana dingana 4 dia azo avy amin'ny hery lehibe kokoa noho ny tenantsika, satria ireo mpitsidika ny biletà biletà eto amin'ny tranokala Alcoholism dia nampiseho tamin'ny anjarany tamin'ity dingana ity, araka ny fandalinantsika ny Traditions 12 sy ny Dingana 12:
Dingana 4: Andininy isan'andro
Tahaka ny maro aminareo mahafantatra avy amin'ny fizarana ny alatsinainy 12 aorian'ny fivoriana fivoriana, dia naharitra ela aho mba hahatongavana amin'ny asa na dia amin'ny 12 dingana ihany aza.
Nolazain'ny Mpanohana ahy fa ny zavatra rehetra tokony hataoko dia ny dingana voalohany mankany am- piasana, tsy mitsahatra mivory, manao izay nolazaiko, ary ho avy ny fotoana. Tamin'ny alalako no nanaovako asa tamin'ny fanaovana ny dingana 12, ary dia naharitra herintaona talohan'ny tsy nahitako fivoriana.
Tonga ihany ny farany tamin'ny fotoana nahatsapako fa nandeha tsara kokoa tamin'ireo dingana 12 aho, nanatrika fivoriana maro izay fantatro fa te hanampy ahy amin'ny dingana. Ity namana tena tsara ahy ity dia nitarika fivoriana 12 lehibe, (fampianarana) izay natomboko nanatrika. Nandeha tsara aho mandra-pahatongako tamin'ny dingana fahaefatra ary nandratra rindrina.
Nahatsiaro tena ho ratsy tokoa aho tamin'ny zavatra maro nataoko teo amin'ny fiainako, ka toa tsy ho vitako ny hamoaka izany rehetra izany eto ambany. Farany, indray andro dia nizara izany tamin'ny mpanohana ahy aho ary nitsiky izy ary nanontany ahy izay alehako. Nolazainy tamiko ny hanao izay tsara indrindra azoko atao amin'ity fotoana ity ary hanana fotoana ampy hanaovana ny sisa aho. Nolazainy tamiko fa tsy tokony hikorontana amin'ny tenako aho, (tandremo tsotra) ary izany no nataoko.
Vao mainka mora kokoa izany ary afaka nahita ny tsara indrindra tamin'ny fananana ara-môraly aho. Raha vao mandray ireo dingana ireo isika dia tsy midika izany fa vita isika, na midika koa fa tsy maintsy manao ny dingana 12 foana isika. Tsy maintsy mametraka firaketana ara-môraly ho an'ny tenako isan'andro aho eo amin'ny fiainako. Tsy maintsy mijery ny lasa aho ary miantoka fa tiako izay nataon'i Skip.
Loveya,
Skip
Dingana 4: Tena fahamendrehana
Eto aho mbola eo amin'ny dingana 4. Efa ho herinandro sy herinandro dia ho vita izany. Ny hany zavatra azoko lazaina izay tena nanampy dia ny fahazoana ny fanontaniana amin'ny dingana ao amin'ny aterineto.
Tsy maintsy misy fanontaniana 100 eto ary mbola ao anatin'ny ampahany kely aho. Tena sarotra amiko ny manao fa tsy maintsy manao izany. Tao anatin'ny 40 taona dia nanontaniako ireo fanontaniana, nahoana no Andriamanitra fitiavana? Fa maninona no miverina amin'ny lasa, ny lasa mahatsiravina. Efa lasa ny lasa, anio dia rahampitso, ny fanantenako.
Hitako ankehitriny ny antony tsy maintsy anaovako izany ary manohy manao izany aho. Ny reniko dia mpisotro toaka ary maty tamin'ny faha-49 taonany, nenjehin'ny alikaola ary maty tamin'ny 48 taona. Fito amby efapolo no tonga ho ahy ary tsy mandeha aho. Ny fandinihana ny lasa dia nahatonga ahy hahatakatra bebe kokoa noho ny hatramin'izay nahatonga ahy hanambady toaka iray.
Dingana sarotra - ity dingana ity dia mety ho mampalahelo - fa izaho ihany no mangataka anao hanao izany. Indray ora isan'andro dia tsy fotoana be loatra izany ary manoratra ny valiny ary mahitsy amin'ny tenanao ary mahatsiaro fa Andriamanitra dia miaraka aminao raha toa ka tonga ao am-ponao izany fanaintainana izany. Ary tsarovy ihany koa fa samy eto isika tsirairay.
SS
Dingana 4: Dingana iray
Ny dingana 4 dia nanomboka ho ahy ho zavatra tena mampatahotra. "Fombafomba" ara-moraly "? Niady tamin'ny fanontaniana momba ny fitsipi-pitondrantena aho nandritra ny androm-piainako. Avy amin'ny fombam-pivavahana iray izay nifikitra sy niady saina ary nahatsiaro tena ho marina aho. Ary ny mpitarika tena tompon'andraikitra ao amin'ny fianakaviana dia vehivavy iray sahiran-tsaina amin'ny lehilahy, ka tsy nisy na inona na inona nolazaiko na nataoko, na dia teo amin'ny faha-12 taonany aza dia mbola teo akaikin'ny sisin-taniny ara-moraly. Noho izany, rehefa nilazana aho fa amin'ny farany dia haka fitadiavana ara-pitondran-tena tsy mendrika aho, tsy dia tezitra aho.
Ankehitriny mba hizaha amin'ny dingana 4. Nanasa ahy hanao zavatra maromaro ho an'ny dingana efatra ny mpanohana ahy. Voalohany dia tsy maintsy nitanisa toetra ara-batana aho momba ny tenako izay tiako. Avy eo dia tsy maintsy nitanisa toetra folo momba ny tenako aho izay tiako. Lisitra iray hafa dia olona folo fara-fahakeliny izay tia ahy. Tsy maintsy namaky ireo lisitra aho isa-maraina sy isaky ny alina nandritra ny tapa-bolana.
Nanohy ny fanohanako aho: Manaova taratasy taratasy ara-dalàna. Manaova tsipika midina eo afovoan-tanàna, ary makà marika eo afovoan'ny tsipika. Izany no androm-piainako, ny foibem-pahefana no teo anelanelan'ny fiainako (tamin'io aho dia 32 taona, noho izany ny mari-pana dia nanondro ny taona 16). Nolazainy tamiko fa hanomboka hanisy marika eo amin'ny tsipika manamarika andian-tantara lehibe eo amin'ny fiainako.
Raha vantany vao vita izany rehetra izany, dia efa vonona tamin'ny dingana 4 aho. Nanosika ahy hazondran'i Hazelden ny mpanohana ahy saingy tsy afaka nanao izany aho. Avy eo dia nanatrika fivoriana iray aho ny alakamisy alina, ary nanatrika ny laharam-pahamehana ho an'ireo nahazo mari-pahaizana tao amin'ny tobim-piofanana Chicago AA (tranon'ireo tahotra). Vehivavy iray no tezitra, tezitra tamin'ny zava-nitranga iray izay vao niseho, ary nanao ny fanehoan-keviny, izay nahitana ity: "Raha toa ka miasa ny dingana fahaefatra ianao, ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fomba BigBook manazava azy ." Ankehitriny, nahoana aho no mifandray amiko tsy fantatro, fa nanapa-kevitra ny hanandrana izany aho. Ary hitako fa eny tokoa, ity no fomba tsara indrindra ho ahy.
Koa dia nanomboka ny dingana fahaefatra nataoko aho. Nanoratra aho ary nanoratra aho ary nanoratra. Nandroso be aho, saingy indray andro dia tsy afaka manoratra intsony aho. Fantatro fa tsy vita izany, fa noho ny antony maromaro dia tonga tamin'ny rindrina biriky ary tsy afaka nandeha. Niresaka momba izany aho nandritra ny fivoriana. Niresaka tamin'ny mpanohana ahy aho fa tsy afaka nanampy ahy.
Avy eo dia nanasa ahy hanao fivoriana ACOA ny namana iray tao amin'ilay fandaharana. Nankany amin'io fivoriana io aho, ary rehefa tapitra ny 10 minitra dia nirodana ny rindrina. Niverina nanoratra ny dingana fahaefatra aho ary namita izany tao anatin'ny herinandro hafa. Ny ACOA dia nanokatra ny masoko momba ireo zavatra maro izay nafeniko.
Rehefa vita ny dingana fahaefatra dia efa vonona aho (na noheveriko) ho an'ny dingana 5.
Sox