Mety ho sarotra ny mijanona amin'ny asa, nefa mety ho sarotra indrindra izany rehefa voahodidin'ny fahakiviana tsy tapaka. Amin'izao tontolo manerantany izao dia tsy misy afa-tsy ny fisavana iray tampoka. Na dia mandritra ny fotoana mangina aza, ny fahaketrahana dia ara-bakiteny eo amin'ny rantsan-tànanao rehefa mahita ny tenanao manokana ny Facebook ianao na manandrana manandrana Pokémon misongadina.
Soa ihany fa mifantoka be toy ny sainy ny saina. Arakaraky ny iasanao ny fananganana azy, dia vao mainka izy io. Nahoana no zava-dehibe ny fifantohana? Ny fahafahana mifantoka amin'ny zavatra ao amin'ny tontolo iainanao sy ny ezaka ara-tsaina mivantana ao anatin'izany dia zava-dehibe amin'ny fanandramana zava-baovao, fanatrarana tanjona, ary fanatontosana tsara amin'ny toe-javatra samihafa. Na miezaka mamita tatitra any am-piasana na mifaninana amin'ny hazakazaka ianao, ny fahafahanao hifantoka dia midika fa ny fahasamihafana eo amin'ny fahombiazana sy ny tsy fahombiazana.
Ny fanatsarana ny fifantohan-tsainao dia azo tanterahina, saingy tsy midika izany fa ilaina haingana sy mora. Raha tsotra ilay izy, dia isika rehetra dia manana ny fifantohana amin'ny hareza ao anaty atleta elatra. Hahavita ezaka tena izy ianao ary mety hisy fiovana lehibe ho an'ny sasany amin'ny fahazarana isan'andro.
Ireto misy toro-hevitra sy tricks avy amin'ny psychology izay afaka manampy anao hampivelatra ny laser-saina sy ny fifantohana.
1 - Atombohy amin'ny fanombanana ny fisainanao ara-tsaina
Alohan'ny hanombohanao hiasa amin'ny fanatsarana ny sainao dia azonao atao ny manombantombana amin'ny fanombanana ny hamafin'ny tanjonao amin'izao fotoana izao. Eritrereto ireto fanambarana manaraka ireto ary fidio ireo izay toa mamaritra tsara indrindra anao:
- Matetika aho no mahita teboka rehefa mila miasa mafy aho.
- Sarotra amiko ny manavaka ireo zavatra mahavariana.
- Matetika aho no manadino ny asako ary tsy maintsy manomboka indray.
- Matetika aho no mifantoka amin'ny asa sarotra mandritra ny andro izay ahafantarako fa izaho no ho mailo indrindra.
- Tiako ny mametraka tanjona sy manodina asa ho amin'ny sehatra mora kokoa.
- Raha mahita ny sainiko aho dia mirotsaka fohy kely ary avy eo dia miverina miverina amin'ny zavatra niasako.
Raha fantatrao bebe kokoa amin'ny fanambarana telo voalohany, dia mety mila miasa amin'ny sainao ihany ianao. Raha toa ny vinavina faharoa dia toa efa misy ny fomba fijerinao, dia mety efa manana fahaiza-manao miorina tsara ianao, saingy mety ho matanjaka kokoa amin'ny fampiharana kely.
2 - Alaviro ny fahasarotana
Adikao izany, hitanao ity iray ity. Na dia miharihary aza fa miharihary ny olona, matetika dia matetika ny olona no manamaivana ny habetsaky ny zavatra manelingelina amin'ny fisorohana azy tsy hifantoka amin'ny asa an-tanana. Mety hidiran-dresaka toy ny fampielezam-peo eny an-dalàmbe na ny mpiara-miasa iray izay mikorontana tsy an-kijanona amin'ny fidirana ao amin'ny efitranonao.
Ny fanamafisana ireo loharanom-panafahana ireo dia matetika mitombo kokoa noho ny tena izy. Na dia mety ho tsotra toy ny fanakanana ny fahitalavitra na ny radio aza, dia mety ho sarotra kokoa aminao ny miatrika mpiara-miasa, mpiara-monina, ankizy, na mpifindra monina.
Ny fomba iray hiatrehana izany dia ny fametrahana fotoana manokana sy toerana ary fangatahana hijanona irery mandritra ny fe-potoana. Ny iray hafa dia ny mitady toerana tony izay ahafantaranao fa ho afaka hiasa tsy misy aina ianao. Ny trano famakiam-boky, efitrano tsy miankina iray ao an-tranonao, na trano fivarotana kafe mihitsy aza dia mety ho toerana tsara mety hanandramana.
Zava-dehibe iray hafa ny mitadidy fa tsy ny zavatra rehetra mahavariana ivelany. Ny haino aman-jery sy ny fifindrana eo amin'ny tontolo iainana dia matetika mora mifehy kokoa noho ny fanelingelenana anatiny izay mety hahatonga ny fifantohan-tsainao. Ny fahanginana, ny ahiahy , ny tebiteby, ny faharisihan'ny mahantra ary ny fikorontanana anatiny dia mety ho sarotra indrindra hisorohana.
Torohevitra sasantsasany izay azonao atao ny manandrana manamaivana na manafoana ny fanelingelenana anatiny toy izany dia ny hahazoana antoka fa mialokaloka tsara ianao alohan'ny asa ary mampiasa hevitra sy sary tsara mba hiadiana amin'ny ahiahy sy ny fanahiana. Raha mahita ny sainao mandehandeha mankany amin'ny eritreritra manelingelina ianao, dia ento miverina miverina amin'ny asa atao aty aoriana.
3 - Mifantoha amin'ny zavatra iray amin'ny fotoana iray
Na dia maro aza ny fanitarana dia indraindray dia toy ny fomba lehibe hanaovana haingana dia haingana, mitranga izany fa tena ratsy tokoa ny olona. Ny fikolokoloana asa maro samihafa dia afaka manapaka tanteraka ny famokarana ary mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa ny hihena amin'ny antsipiriany izay tena manan-danja. Nahoana? Satria voafetra ny loharanon-tsaintsika ka dia zava-dehibe ny manatsara ny tetibidiny.
Eritrereto ny sainao ho zava-dehibe . Raha mamirapiratra ao anatin'ilay faritra manokana ianao, dia afaka mahita zavatra mazava tsara. Raha toa ianao ka miezaka manaparitaka ilay hazavana toy izany eny amin'ny efitrano maizim-be iray dia azonao atao ny mamantatra fotsiny ireo teboka manjavozavo.
Ny ampahany amin'ny fanatsarana ny sainao dia ny fanaovana ny ankamaroan'ny loharano azonao. Atsaharo ny fananganana multiplication ary aza omenao ny sainao manontolo amin'ny fotoana iray.
4 - Miaina Amin'izao fotoana izao
Sarotra ny mifantoka amin'ny saina ara-tsaina rehefa mibanjina ny lasa ianao, manahy momba ny ho avy, na miala amin'ny fotoana ankehitriny noho ny antony hafa. Azo inoana fa henonao ny olona niresaka momba ny maha-zava-dehibe ny " manatrika ." Izany rehetra izany dia ny fialana amin'ny fanelingelenana, na ara-batana (ny Smartphone) na ny psychologie (ny fanahianao) ary ny fandraisana anjara feno amin'ny saina amin'izao fotoana izao.
Io hevitra io amin'ny maha-eo an-toerana azy dia ilaina ihany koa mba hamerenana ny saina amin'ny saina. Ny fijanonana ho tafiditra ao anatin'izao sy izao dia mampitodika ny sainao sy ny loharano ara-tsaina anananao amin'ny antsipiriany izay tena manan-danja amin'ny foto-kevitra manokana amin'ny fotoana.
Mety ho elaela ilay izy, nefa miezaha hianatra miaina amin'izao fotoana izao. Tsy afaka manova ny lasa ianao ary mbola tsy nitranga ny ho avy, fa izay ataonao anio dia afaka manampy anao tsy hiverina amin'ny fahadisoana teo aloha ary hanome lalana ho an'ny hoavy mahomby kokoa.
5 - Mahaiza mandanjalanja
Ny fahatsiarovan-tena dia lohahevitra mafana amin'izao fotoana izao, ary noho ny antony marim-pototra. Na dia eo aza ny fisainan'ny olona ny fisaintsainana ny saina nandritra ny an'arivony taona, ny tombotsoany ara-pahasalamana maro dia vao haingana.
Tao anatin'ny fanadihadiana iray, ny mpikaroka dia manana olon-tsotra manampahaizana manokana dia miompana amin'ny karazam-panatontosana maro samihafa ataon'izy ireo isan'andro ao am-piasana. Ireo asa ireo dia tsy maintsy vita tao anatin'ny 20 minitra ary nahitana ny antso an-tariby, ny fivoriana fandaharam-potoana, ary ny fanoratana ny memos amin'ny loharanom-baovao mivoaka avy amin'ny loharano maro, anisan'izany amin'ny antso an-tariby, mailaka ary hafatra.
Ny sasany tamin'ireo mpandray anjara dia nahazo fampiofanana herinandro 8 nandritra ny fampiasana fisaintsainana fahatsiarovan - tena , ary ny valiny dia nahatsikaritra fa ireo izay nahazo io fampiofanana io ihany no nanatsara ny fifantohana sy ny fifantohana. Ny mpikambana ao amin'ny vondrona misaintsaina dia afaka nanohy ny asany tamin'ny fotoana lava kokoa, nifanelanelana ny asa tsy dia be loatra, ary nanao ny asa faran'izay tsara kokoa noho ireo vondrona mpandray anjara hafa.
Ny fampiharana ny fahatsiarovan-tena dia mety hahitana ny fomba hisaintsainana, saingy mety ho mora ihany koa ny fanandramana fanatanjahan-tena haingana sy mora. Mba hanatanterahana izany, dia manomboka amin'ny fofona lalina lalina raha ny tena mifantoka amin'ny fofonaina tsirairay. Rehefa tsapanao fa ny saina dia manomboka mihanihany, mamindra moramora ny fifantohanao amin'ny fofona lalina.
Na dia mety ho toy izany aza ny fihetsika tsotra mamitaka, mety ho hitanao fa sarotra kokoa noho ny miseho izany. Soa ihany fa ity hetsika fandraisana aina ity dia zavatra azonao atao na aiza na aiza ary amin'ny fotoana rehetra. Ho hitanao amin'ny farany fa lasa mora kokoa ny misintona ny eritreritra mandalo ary mamerina ny fifantohana amin'ny toerana misy azy.
6 - Manandrama kely fohy
Efa nanandrana nifantoka tamin'ny zavatra iray ve ianao nandritra ny fotoana lava be? Rehefa afaka kelikely, dia manomboka mihena ny fifantohanao ary lasa sarotra kokoa ny manokana ny loharanonao amin'ny asa. Tsy izany fotsiny, fa ny vokatrao amin'ny farany dia vokatr'izany.
Ny fanazavana nentim-paharazana ao amin'ny psikolojia dia nanolo-kevitra fa noho ny harena voajanahary nohafohezina, fa ny mpikaroka sasany kosa mino fa misy ifandraisany amin'ny fironan'ny ati-doha amin'ny tsy firaharahiana ny loharanom-panatontosana tsy tapaka.
Inona àry no vahaolana?
Hitan'ny mpikaroka fa na dia miala sasatra kely aza ianao amin'ny fanovana ny fifantohanao any an-toeran-kafa, dia afaka manatsara ny fifantohana ara-tsaina. Noho izany, ny fotoana ifarimbiasanao amin'ny asa maharitra, toy ny fanomanana ny hetra na ny fianarana ho an'ny fanadinana, aoka ho azo antoka ny hanome ny tenanao ny fisainana ara-tsaina tsindraindray. Sariho ny sainareo amin'ny zavatra tsy misy ifandraisany amin'ilay asa atsy, na dia mandritra ny fotoana fohy aza. Ireo fotoana fohy ireo dia mety midika fa afaka mitazona ny toe-tsainao ara-tsaina ianao ary mampihetsi-po anao rehefa tena mila izany ianao.
7 - Miezaha foana mba hihatsara ny fifantohanao
Ny fanorenana ny sainao dia tsy zavatra hitranga amin'ny alina. Na ny atleta matihanina aza dia mitaky fotoana sy fanaovan-javatra betsaka mba hanamafisana ny fahaiza-manaony. Ny iray amin'ireo dingana voalohany dia ny mamantatra ny fiantraikany izay manelingelina anao eo amin'ny fiainanao. Raha sahirana amin'ny fanatanterahana ny tanjonao ianao ary mahita ny fijerinao amin'ny antsipiriany tsy misy dikany, fotoana hanombohana ny fametrahana lanja ambony kokoa amin'ny fotoanao. Amin'ny fanorenana ny sainao dia hahita ianao fa afaka manatontosa bebe kokoa ary mifantoka amin'ireo zavatra eo amin'ny fiainana izay mitondra fahombiazana, fifaliana, ary fahafaham-po tokoa.
> Loharano:
> Ariga, A, & Lleras, A. "Ny fandefasana taratasy fohy sy tsy fahita firy dia mitazona ny fifantohanao: Ny fanesorana sy ny famerenana ny tanjona tanjona dia manakana ny fitandremana amim-pahamendrehana. .cognition.2010.12.007.
> Levy, DM, Wobbrock, JO, Kazniak, AW, & Ostergren, M. "Ny fiantraikan'ny fampiofanana momba ny fisainana amin'ny fisaintsainana amin'ny fiatrehana ny tontolo iainana avo lenta." Fitsipika - Graphics Interface. 45-52; 2012.